Nehty jsou citlivým ukazatelem celkového stavu organismu i každodenní péče o ruce. Jejich lámání a třepení sice patří k nejčastějším potížím, rozhodně však nejsou jediným problémem, se kterým se můžete setkat. Vroubkované, rýhované, zvlněné nebo deformované nehty mohou signalizovat nejen mechanické přetěžování, ale také nedostatek živin, dlouhodobý stres či nevhodné kosmetické návyky. Jak rozpoznat nejčastější nehtové problémy, co je způsobuje a jak o nehty pečovat, aby byly pevné, hladké a zdravě vypadající? Čtěte dále.
Trápí-li vás lámání nehtů, nejprve je třeba se zamyslet nad svou životosprávou. Nehet se skládá z několika vrstev keratinu a zdravé nehty jsou silné, pevné a hladké. Jestliže vaše nehty takové nejsou, v první řadě se zaměřte na svůj jídelníček. Kvalitu nehtů negativně ovlivňuje například:
i
Kolagen je důležitou stavební složkou pojivových tkání a nepřímo se podílí i na kvalitě nehtů. Přispívá k jejich pevnosti, pružnosti a celkovému zdravému vzhledu, zejména pokud jsou nehty dlouhodobě oslabené, tenké nebo se třepí. Pro lepší využitelnost v těle se kolagen často kombinuje s vitamínem C, biotinem nebo zinkem. Účinek se obvykle neprojeví okamžitě, ale při pravidelném užívání v řádu několika týdnů.
Kromě výše zmíněné změny životního stylu můžete zpevnit nehty i řadou dalších způsobů, a to od používání zpevňujících laků přes babské rady až po správnou techniku pilování. Podívejte se na naše tipy a lámavé, roztřepené nehty budou minulostí.
Třepení nehtů často předchází jejich lámání a jedním z nejčastějších důvodů, proč k němu dochází, je špatné pilování. Začněte u správného pilníku na nehty – na třepivé nehty je nejlepší používat skleněný pilník, který je velmi šetrný. Nehty nikdy nepilujte po koupeli či sprše, vlhké nehty se totiž snadněji lámou. Při pilování postupujte jedním směrem od krajů ke středu. Přejíždění pilníkem ze strany na stranu je sice rychlejší, ale nehet tímto způsobem třepíte.
i
Nezapomínejte ani na pedikúru chodidel, která si žádá nejen upravené a zastřižené nehty, ale také ošetřené paty bez ztvrdlé a popraskané kůže. Díky elektrickým pilníkům na paty budou vaše nožky sametově hebké, bez nepříjemných otlačenin a puchýřů.
Trápí-li vás lámavé nehty, samozřejmostí by měla být jejich důsledná ochrana. A to nejen při úklidu chemickými prostředky, do něhož byste se vůbec neměli pouštět bez ochranných rukavic. K narušení struktury nehtové ploténky a vysoušení nehtů také přispívá časté namáčení nehtů v horké vodě a používaní nevhodného mýdla. Nehty chraňte rukavicemi i při zahradničení.
Nekvalitní odlakovač dokáže nehty nenávratně poškodit a značně zvyšuje lámavost nehtů. Odlakovač by rozhodně neměl obsahovat aceton, který nehty vyloženě třepí. A i když budete používat šetrné odlakovače na nehty, nepřehánějte to s frekvencí používání. Nehty potřebují čas na regeneraci.
Zejména v zimním období, kdy se pokožka rukou více vysouší, věnujte pozornost důsledné hydrataci a ochraně. Krém na ruce používejte klidně i několikrát denně a ven noste rukavice. Kůžičku kolem nehtů pravidelně ošetřujte výživným olejem na nehty.
Zlepšit kondici lámavých a třepivých nehtů vám pomohou i speciální laky. Vyživující a zpevňující laky na nehty jsou většinou bezbarvé a používají se většinou jako podkladová báze. Nehty nejen zpevní a dodají jim výživu, ale zamezí také jejich poškození díky další vrstvě laku na nehty.
Na lámavé nehty vám pomohou i věci, které máte běžně doma ve spíži. Jaké oblíbené babské rady na třepení a lámavost nehtů můžeme doporučit?
Vroubkované nehty mají na povrchu jemné nebo výraznější nerovnosti, které mohou probíhat podélně nebo příčně. Nehet na dotek nepůsobí hladce a lak na něm často zvýrazňuje nerovnosti. Nejčastější příčinou je mechanické poškození nehtu – nevhodné pilování, časté odstraňování gelových či akrylových nehtů nebo agresivní manikúra. Svou roli může hrát také dlouhodobé vysušování nehtů, stres či nedostatek některých vitamínů.
Vroubky na nehtech lze zlepšit šetrnou péči, omezením chemického zatěžování a pravidelnou hydratací nehtů i okolní kůžičky. Pomoci mohou vyhlazující laky, olejíčky na nehty a důsledná ochrana rukou při úklidu nebo práci s vodou.
Rýhy na nehtech se projevují jako viditelné linie na povrchu nehtu, nejčastěji ve směru růstu. U některých lidí jsou sotva patrné, jindy mohou být výraznější a ovlivňovat vzhled celého nehtu. Podélné rýhy na nehtech mohou souviset s přirozeným stárnutím, dehydratací nebo opakovaným mechanickým namáháním nehtů. Výrazné změny struktury nehtu se mohou objevit také po období zvýšené zátěže organismu, například při stresu, po nemoci nebo při jednostranné stravě.
A jak rýhy na nehtech zmírnit? Důležitá je pravidelná výživa nehtů, dostatečný pitný režim a šetrná manikúra. Povrch nehtu lze jemně vyhladit lešticím blokem, vždy však s mírou, aby nedošlo k jeho zeslabení.
Zvlněné nehty se vyznačují nepravidelným, „vlnitým“ povrchem a často působí oslabeně nebo křehce. Tento stav může souviset s dlouhodobým mechanickým poškozováním nehtové ploténky, nevhodnou manikúrou nebo častým střídáním laků a odlakovačů.
Pokud se zvlnění objevuje opakovaně a je doprovázeno i změnou barvy nebo struktury nehtu, je vhodné zaměřit se na celkovou péči o ruce a nehtům dopřát delší regenerační pauzu bez lakování.
i
Deformované nehty mohou mít změněný tvar, tloušťku nebo směr růstu. Často vznikají v důsledku dlouhodobého mechanického tlaku, opakovaných úrazů nehtu nebo nevhodných kosmetických zásahů. V některých případech se na jejich vzniku může podílet i celkový stav organismu. Pokud jsou změny výrazné nebo přetrvávají delší dobu, je vhodné věnovat nehtům zvýšenou pozornost a upravit každodenní péči.
Nyní už víte, jak posílit nehty a zabránit jejich lámavosti. Jak ale na rychlý růst nehtů? Aby vám nehty rostly rychleji, je třeba dodržovat všechny výše zmíněné zásady – chránit je před zimou a chemickými prostředky, správně je pilovat a dopřávat jim výživu, ať už vnitřní v podobě zdravého jídelníčku a dostatečného pitného režimu, tak i vnější v podobě používání krémů a olejíčků. Na růst nehtů mají velmi pozitivní vliv také doplňky stravy s obsahem biotinu.
i
Nehty průměrně rostou o 3,47 mm měsíčně, v letním období pak rostou o něco rychleji.
Nyní už víte, jak o své ruce pečovat, abyste předešli lámání a třepení nehtů. Dopřejte nehtům dostatečnou pozornost, chraňte je před nepříznivými vlivy okolí a odmění se vám zdravým a krásným vzhledem.
