Délka tréninku: 15- 20 minut
Náročnost cvičení: vysoká
HIIT trénink s kettlebellem
HIIT trénink s kettlebellem účinně kombinuje kardiovaskulární a silový trénink. Kromě redukce váhy díky intenzivnímu spalování tuků během cvičení i dokonale zpevníte tělo. Zároveň zlepšíte kondici a zapojením stabilizačních svalů posílíte břicho i střed těla. Ze cvičení tak vytěžíte maximum. Přitom vše, co na HIIT trénink potřebujete, je Kettlebell, cvičební podložka a pár minut vašeho času.
