Pigmentové skvrny po létě: co s nimi a jak jim příště předejít
Léto končí, dovolená je za námi a na pleti se najednou objevují hnědé fleky, které tam dřív nebyly. Pigmentové skvrny, tedy hyperpigmentace, patří mezi nejčastější kosmetické starosti, které se po slunečné sezóně objevují. Sluneční záření totiž může tvorbu kožního pigmentu výrazně podpořit a některé skvrny pak zůstávají na pokožce ještě dlouho poté, co léto skončí. V našem článku se dozvíte, proč pigmentové skvrny vznikají, co jejich tvorbu podporuje a jak o pokožku pečovat, aby byly co méně viditelné.
Pigmentové skvrny po létě: co s nimi a jak jim příště předejít
- Co je hyperpigmentace a jak se projevuje
- Proč a jak pigmentové skvrny vznikají
- Kde všude se pigmentové skvrny objevují
- Co opravdu funguje na pigmentové skvrny
- Domácí a babské rady na stařecké skvrny
- Jak se pigmentovým skvrnám vyvarovat
Co je hyperpigmentace a jak se projevuje
Hyperpigmentace kůže znamená nerovnoměrné ztmavnutí pokožky způsobené zvýšenou tvorbou nebo nerovnoměrným uložením melaninu. Lidově se těmto změnám říká pigmentové skvrny, hnědé fleky na kůži, tmavé skvrny na kůži nebo skvrny na obličeji. Zažitý bývá také název jaterní skvrny, ten je však matoucí, jelikož s játry tento typ pigmentace nemá nic společného.
Nejčastější typy hyperpigmentace:
- Melasma (také chloasma nebo „těhotenská maska“) – větší, často symetrické hnědé až šedohnědé skvrny, typicky na tvářích, čele, nad horním rtem nebo na bradě. Silně souvisí s hormony.
- Stařecké skvrny (jaterní skvrny, solar lentigines, lentigo senilis) – ploché, ostře ohraničené hnědé skvrny, které se objevují především po 40.–50. roce. Jde o důsledek dlouhodobého UV záření a stárnutí pokožky.
- Pozánětlivá hyperpigmentace (PIH) – tmavé stopy po akné, ekzému, poranění, popáleninách nebo agresivním ošetření. Častá zejména u lidí s tmavším fototypem.
- Pihy (ephelides) – drobné skvrnky, které se ztmavují na slunci a v zimě blednou.
- Další projevy hyperpigmentace: skvrny po zánětech, léky indukované změny nebo vzácněji projevy systémových onemocnění.
Proč a jak pigmentové skvrny vznikají
Největším spouštěčem pigmentových skvrn je UV záření, především UVA paprsky, které pronikají hlouběji do pokožky. Slunce aktivuje melanocyty, tedy buňky zodpovědné za tvorbu melaninu. Ten pokožku přirozeně chrání před UV zářením.
Při častém nebo intenzivním pobytu na slunci se ale může melanin v některých místech začít hromadit nerovnoměrně. Na pokožce pak vznikají tmavší skvrny, které se mohou během slunečných měsíců postupně zvýraznit a nemusí po létě samy zmizet. Právě proto si jich mnoho lidí všimne až po dovolené.
Další významné vlivy hyperpigmentace:
Slunce však není jediným faktorem, kvůli kterému se tvoří pigmentové skvrny. Vznik hyperpigmentace mohou ovlivňovat také hormonální změny, stárnutí pokožky, záněty či poranění kůže. U některých lidí se proto tmavší místa objevují například po akné nebo v období hormonálních změn. Svou roli hraje také individuální náchylnost pokožky k tvorbě pigmentu.
- Hormonální změny – těhotenství, antikoncepce, menopauza, hormonální terapie. Proto se melasma objevuje i u mladších žen a může přetrvávat i po porodu.
- Záněty a poranění – akné, ekzém, škrábance, agresivní peelingy nebo laserová ošetření vedou k pozánětlivé hyperpigmentaci.
- Stárnutí – s věkem se melanocyty zvětšují a produkují pigment nerovnoměrně. Vznikají tak stařecké skvrny na obličeji, rukou i těle.
- Genetika a fototyp – světlá i tmavší pleť má své predispozice.
- Léky a fotosenzibilizující látky (některá antibiotika, nesteroidní protizánětlivé léky, třezalka, bergamot…).
- Kouření, některé nemoci (např. Addisonova choroba) nebo nedostatky živin.
i
Pigmentové skvrny u dětí jsou nejčastěji pihy nebo stopy po zánětech, stařecké skvrny se u nich prakticky nevyskytují.
Kde všude se pigmentové skvrny objevují
Pigmentové skvrny se nejčastěji objevují na místech, která jsou pravidelně vystavována slunečnímu záření. Typické jsou především pigmentové skvrny na obličeji, například na tvářích, čele, nose nebo nad horním rtem. Právě zde se může objevit také melasma, známé jako chloasma, které vytváří větší nepravidelné hnědé plochy. S přibývajícím věkem se na obličeji mohou objevovat také stařecké skvrny, někdy označované jako jaterní skvrny na obličeji.
Slunce se podepisuje také na dalších odhalených částech těla. Pigmentové skvrny na krku a dekoltu, rukou a předloktích nejsou ničím neobvyklým. Typickým příkladem jsou tzv. jaterní skvrny na rukou, které bývají výraznější u lidí, jejichž pokožka byla po mnoho let vystavována UV záření. Objevit se mohou také pigmentové skvrny na zádech, ramenou, hrudníku nebo nohách. Hnědé skvrny na nohou či další tmavé skvrny na kůži proto nemusí být ničím výjimečným.
Co opravdu funguje na pigmentové skvrny
Pokud vás trápí pigmentové skvrny, možností, jak jejich vzhled zmírnit, je hned několik. Základem je ale vždy důsledná ochrana před sluncem, na kterou může navázat vhodně zvolená kosmetická péče nebo profesionální ošetření. Co tedy na pigmentové skvrny skutečně funguje?
Denní ochrana SPF jako základ celé péče
Bez širokospektrální ochrany SPF 30–50 (nejlépe s vysokou UVA ochranou) jakákoli další péče ztrácí smysl. UV paprsky ničí výsledky a skvrny zhoršují. Doporučujeme kvalitní SPF na obličej a samozřejmě i na dekolt a ruce.
Kosmetika s účinnými látkami
Při výběru kosmetiky proti pigmentovým skvrnám se vyplatí sledovat především její složení. Některé účinné látky pomáhají regulovat tvorbu melaninu, jiné omezují jeho přenos do kožních buněk nebo podporují obnovu pokožky. Mezi nejčastěji používané patří kosmetika s:
- niacinamidem (brání přenosu pigmentu),
- vitaminem C a antioxidanty,
- kyselinou azelaovou,
- arbutinem, kyselinou kojovou,
- retinoidy (postupně a opatrně),
- AHA/BHA kyselinami pro jemnou exfoliaci (mimo silné slunce).
Kategorie proti pigmentovým skvrnám nabízí široký výběr sér, krémů a bělících přípravků. Bělící krém na pigmentové skvrny může pomoci, ale výsledky se dostavují po týdnech až měsících pravidelného používání.
Profesionální ošetření
Kosmetická péče může být užitečným pomocníkem, pokud ji používáte pravidelně a zároveň pokožku chráníte před UV zářením. U výraznějších nebo dlouhodobě přetrvávajících skvrn však nemusí samotné krémy a séra stačit a je vhodné zvážit také možnosti profesionálního ošetření.
- Chemické peelingy (kyselina glykolová, salicylová, TCA – podle hloubky).
- Laser (Q-switched, pikosekundový, frakční) nebo IPL – velmi účinné zejména na stařecké a sluneční skvrny.
- V některých případech může příznivě působit i kryoterapie nebo kombinované protokoly.
i
Cena a vhodnost zákroků se liší podle typu skvrn a typu pleti. Profesionální ošetření vždy konzultujte s dermatologem. Agresivní zákroky u melasmy nebo tmavší pleti mohou naopak zhoršit stav.
Domácí a babské rady na stařecké skvrny
Internet i časopisy jsou plné tipů, jak se zbavit pigmentových skvrn doma. Mezi nejčastější babské rady patří potírání pleti citronovou šťávou, jedlou sodou, medem nebo různými bylinnými směsmi. Přestože některé z těchto surovin mohou pokožku dočasně rozjasnit, jejich účinek na samotnou pigmentaci není spolehlivě prokázaný.
Opatrnost je na místě především u citronu a dalších kyselých či dráždivých látek. Na citlivé pokožce mohou způsobit zarudnutí, pálení nebo podráždění, které může následně vést k dalšímu ztmavnutí skvrn. Podobně může pokožce uškodit i mechanické drhnutí nebo příliš častá exfoliace ve snaze pigmentové skvrny „obrousit“.
Pokud tedy hledáte, co na pigmentové skvrny skutečně funguje, je vhodnější sáhnout po kosmetice s ověřenými účinnými látkami a zároveň nezapomínat na každodenní ochranu před UV zářením. Domácí experimenty mohou být lákavé svou jednoduchostí a nízkou cenou, ale u pokožky se vyplatí postupovat spíše šetrně než agresivně. Každý nový přípravek je navíc vhodné nejprve vyzkoušet na malé části kůže a sledovat případnou reakci.
Jak se pigmentovým skvrnám vyvarovat
U pigmentových skvrn platí, že mnohem snazší je jejich vzniku předcházet než je později odstraňovat. Základem je především důsledná ochrana před UV zářením, ale důležitou roli hraje také šetrná péče o pleť a její dostatečná hydratace. Na co se zaměřit?
- Každý den používejte SPF. Ochranný krém má smysl nejen v létě, ale také během zimy nebo při zatažené obloze. Při delším pobytu venku je potřeba ochranu pravidelně obnovovat.
- Chraňte pokožku i mechanicky. Pomoci může klobouk se širokou krempou, sluneční brýle nebo oblečení, které zakryje exponovaná místa. V silném slunečním záření je lepší vyhledávat stín a omezit pobyt na přímém slunci.
- Vyhýbejte se polednímu slunci a soláriím. Právě intenzivní UV záření podporuje tvorbu melaninu a může stávající pigmentové skvrny ještě zvýraznit.
- Pečujte o kožní bariéru. Podrážděná nebo poškozená pokožka je náchylnější k pozánětlivé hyperpigmentaci. Vyhněte se proto příliš agresivnímu čištění, drhnutí a nadměrnému používání exfoliačních přípravků.
- Při hormonálních změnách buďte obzvlášť důslední. Těhotenství nebo užívání hormonální antikoncepce může u některých žen zvýšit sklon k hyperpigmentaci, proto je důležitá pečlivá ochrana před sluncem.
- Po létě dopřejte pleti cílenou péči. Jemná exfoliace, antioxidanty, dostatek hydratace a přípravky určené proti pigmentaci mohou pomoci sjednotit vzhled pokožky. S intenzivnější péčí je ale vhodné začínat postupně a nechat pleť po slunečné sezóně nejprve zregenerovat.
i
Pokud se pigmentové skvrny navzdory správné péči výrazně mění, rychle přibývají nebo mají neobvyklý tvar či zbarvení, je vhodné jejich stav konzultovat s dermatologem.
Pigmentové skvrny na obličeji, rukou, nohou i dalších částech těla většinou nepředstavují zdravotní problém, mohou však být nepříjemným kosmetickým nedostatkem. Se správnou péčí a ochranou se dá jejich výskyt výrazně omezit a stávající skvrny zesvětlit.