Refresh the page

Délka tréninku: 10 - 15 minut

Náročnost cvičení: nízká

Trénink na břicho

Pro komplexní trénink na břicho je třeba praktikovat cviky na všechny části břišních svalů. Tréninkový plán by proto měl zahrnovat nejen cviky na přímý břišní sval a šikmé břišní svaly, ale také na hluboko uložený příčný břišní sval. Ten tvoří základní stavební kámen našeho těla a trénink na břicho by měl cílit na jeho zpevnění například pomocí klasického prkna neboli planku.

Pomůcky

Další produkty

Try our cookies

Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, use cookies and other data to ensure the proper functioning of the website and, with your consent, also, among other things, to personalize advertising and the content of our websites. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.

More information

P-DC1-WEB22