Délka tréninku: 25 minut
Náročnost cvičení: vysoká
Kalinestika je dnes výrazným trendem ve fitness. Cvičení s vlastní vahou je pro tělo perfektně přirozené a doslova blahodárné. Komplexně totiž zapojujeme široké svalové skupiny, hravě zvládnete posilování břicha i posilování zad. Budete-li dělat jednoduché shyby a přítahy na gymnastických kruzích, zpevníte střed těla a časem dojde ke zvýšení síly, což v běžném životě spolehlivě oceníte.
