Bederní opěrky zad

Správné sezení je stejně důležité jako pravidelné cvičení

Bolestí zad dnes trpí tři čtvrtiny lidí. Na vině je hlavně sedavý způsob života. Problémy se zády přitom často vyřeší správné sezení a dobrá podpora zad, jíž můžete snadno dosáhnout používáním bederní opěrky.

Od bolesti pomůže ergonomická opěrka zad

Lidské tělo není uzpůsobené k celodennímu sezení. Dnešní životní styl, kdy velkou část dne trávíte na židli nebo v autě, vašemu zdraví příliš neprospívá a ani pravidelné cvičení vás od bolesti zad už nemusí nezachránit. Problém lze ale snadno vyřešit správným posedem. K tomu pomůže ergonomická opěrka zad.

Masážní ergonomická opěrka zad s akupresurními body skvěle uvolní svaly a zlepší jejich prokrvování. Pokud si chcete dopřát opravdový relax, pořiďte si elektrický masážní polštář.

Kdy využijete bederní polštář na sezení?

Ergonomická židle je docela velká investice a těžko si ji vezmete s sebou na služební cestu nebo na schůzky. Bederní polštář na židli je cenově dostupná a kompaktní alternativa k drahým kancelářským křeslům. Nevyužijete jej ale jen při sezení u počítače. Je dobrý i jako bederní opěrka do auta a ocení jej i lidé upoutaní na vozíček.

Bederní opěrka zad – na co si dát při výběru pozor?

Bederní opěrka na židli musí samozřejmě především dobře držet. Důležitý je její tvar. Koupit si můžete jen malý bederní váleček, nebo i komplexní oporu celých zad. Co dále musí dobrá zádová opěrka mít?

1. Nízkou váhu a kompaktní rozměry.
2. Příjemný a prodyšný materiál.
3. Odolné provedení díky výztuhám.
4. Snadno čistitelný povrch (například polyester či kůže).
5. Nastavitelný popruh.

Materiál také hraje svoji roli

Pro absolutní pohodlí je nejlepší bederní polštář z paměťové pěny, který se vašim zádům dokonale přizpůsobí. A co je na povrchu? Bavlna či syntetická vlákna (jež jsou odolnější vůči opotřebení), síťovina nebo gel s lycrou. Na trhu jsou ale i kombinované modely či ultra skladná nafukovací bederní opěrka na cesty.

• Bederní opěrka ze síťoviny je velice prodyšná, takže se vám záda méně potí.
• Bederní opěrka z textilu má zpravidla odnímatelný a pratelný potah.
• Gelový bederní polštář je příjemný a snadno čistitelný. Nevýhodou je vyšší cena.

Bederní opěrka do auta a její alternativy

Překáží vám při dlouhé jízdě bederní opěrka do auta? Recenze vám napoví, čím ji případně nahradit: zkuste balanční polštářek. Ten vás donutí sedět rovně a zpevní zádové a vnitřní svaly.