Doplňky stravy pro zdravou menstruaci

Menstruace je nedílnou součástí života půlky populace a nezřídka jde o nepříjemnou část měsíce. Na trhu a samozřejmě i u nás najdete doplňky stravy, které mohou pomoci k hladšímu průběhu celého cyklu, a to díky kombinaci specifických vitamínů a rostlinných extraktů, jež mohou přispět k lepšímu fyzickému i emočnímu komfortu. Přečtěte si, jaké složky doplňky stravy pro zdravou menstruaci obsahují a jak vám mohou pomoci.

Pokračovat

Co obsahují doplňky stravy pro zdravou menstruaci?

Doplňky stravy na podporu zdravé menstruace obsahují pečlivě vybrané látky, které cílí na různé aspekty cyklu, od zmírnění křečí po zklidnění nervového systému. Většinou se jedná o kombinaci minerálů, jako jsou hořčík a vápník, které pomáhají uvolňovat svaly a zmírňovat bolest, a bylinek – např. meduňka a šalvěj, jež přispívají k celkové pohodě. Úplně nejčastější jsou však výtažky z pupalky, které najdete i v samostatné kategorii Pupalkový olej.

Na co pamatovat?

Doplňky stravy nikdy nenahradí pestrý jídelníček, a to obzvláště platí u doplňků určených pro menstruační a hormonální zdraví, u kterých není těžké nabýt dojmu, že vyléčí vše. Pokud trpíte závažnými bolestmi či jinými souvisejícími potížemi, vždy svůj stav nejprve prokonzultujte se svým gynekologem. Také si nezapomeňte pečlivě pročíst příbalový leták kvůli případným kontraindikacím.

Jak vybrat doplněk pro zdravou menstruaci?

Pokud jste došli k závěru, že by vám doplňky stravy mohly pomoci s průběhem menstruace či cyklu jako takového, je na čase se pustit do výběru. Nejprve si promyslete, zdali doplněk kupujete pro dospělého člověka, dítě či seniora. Dále zvažte, jaký účinek od užívání očekáváte – spousta produktů nabízí kromě zdravé menstruace i celou řadu dalších pozitivních dopadů, např. na pleť, zvládání stresu, únavu a vyčerpání či posílení imunity.

Co dalšího při výběru zvážit?

Když už jste si promysleli pár prvních aspektů výběru, je na čase se podívat na zbytek z nich. Všechny již zmíněné i nadcházející najdete v parametrickém filtru vlevo, kde si snadno navolíte přesně ty vlastnosti, které od doplňku stravy žádáte. Pojďme si některé z nich představit.

Forma doplňků stravy nejvíce ovlivňuje snadnost při užívání – a pokud jde o produkt, který hodláte konzumovat v průběhu menstruace, určitě je co největší pohodlí žádoucí. Někomu vyhovují nejčastější kapsle, tablety či tobolky, někdo zase preferuje kapky, tinktury či oleje.
Velikost a typ balení se odvíjí od formy doplňku a dělí se buď podle počtu kusů, objemu, nebo hmotnosti.
Obsažené látky se mohou mezi jednotlivými produkty pro zdravou menstruaci značně lišit a mnohé z nich je i kombinují. Zdaleka nejčastěji narazíte na doplňky obsahující pupalku. Dále se ale na pomoc s cyklem využívá například maca, drmek obecný, meduňka, hořčík nebo třezalka.
Speciální vlastnosti se mohou hodit osobám, které mají zvláštní jídelní požadavky, jako jsou např. diabetici, celiaci či vegani. Řada doplňků pro zdravý cyklus totiž disponuje označením bez palmového oleje, bez přidaného cukru, bez lepku, bez laktózy nebo vegan.