Finské sauny

Po náročném dni si každý zaslouží odpočinek, a to ne ledajaký. Unavené tělo si žádá relax nejvyšší kvality, který bude mít navíc blahodárný vliv na vaše zdraví. Tomuto účelu skvěle poslouží domácí wellness. Chybět by vám rozhodně neměla prémiová finská sauna. Pokračujte ve čtení a dozvíte se, jaké má finská sauna účinky a jak vybrat ideální produkt, který vám bude ve všech směrech vyhovovat.

Pokračovat

Relax mezi dřevěnými stěnami: Co je finská sauna zač?

Jak už název napovídá, finská sauna má kořeny ve Finsku, kde jsou sauny a termální lázně široce rozšířené. Tato finská lázeň je tvořena dřevěnou místností se sedátky a saunovými kamny, do nichž se vkládají horké kameny. A pokud vás zajímá, kolik stupňů je ve finské sauně, teploty mohou vyšplhat až na 120 °C, vlhkost přitom nepřesáhne 15 %. Jedná se tedy o tzv. „suchou saunu”.

Objevte výhody, jež vám finská sauna přinese

Proč by vám finská sauna rozhodně neměla chybět? V první řadě získáte neplacený celoživotní vstup do tohoto typu wellness, ovšem přínosná je jak pro tělo, tak i pro duši. Jaké další výhody má domácí finská sauna? Podívejte se na ně blíže.

Během pobytu v sauně dochází k detoxikaci celého těla.
Saunováním se zrychluje trávení a celková funkce metabolismu.
Střídáním vysoké a nízké teploty (za pomoci studené sprchy) si zvyšujete imunitu.
Finská sauna rovněž zlepší vzhled vaší pokožky.
Saunování přispívá k regeneraci unavených a namožených svalů.

Finská sauna: Čemu se vyvarovat při saunování?

Saunování je tělesně náročné, a tak by jej měli vynechat lidé s vysokým krevním tlakem, nemocným srdcem a dýchacími potížemi. Finská sauna se nedoporučuje ani těhotným a kojícím ženám. Návštěva finské sauny by rovněž měla být omezena na kratší dobu. Před vstupem se důkladně osušte, vlivem vysoké teploty by mohlo dojít k pálení vody na těle.

Vnitřní či venkovní finská sauna? Jaká je ta pravá pro vás?

Vnitřní i venkovní finská sauna se liší nejčastěji kapacitou, výkonem topidla, sílou stěny, ale i doplňkovým vybavením. Následující parametry vám pomohou zorientovat se v široké nabídce a usnadní výběr toho pravého modelu.

Konstrukce a materiály finské sauny

Podoba a využité materiály konstrukce finské sauny se odvíjí od toho, zda se jedná o venkovní či vnitřní saunu. Sauna může mít tvar samostatné budovy nebo pouze místnosti. V obou případech se finská sauna skládá z vnitřního pláště, tepelné izolace a vnějšího pláště. Dřevo používané k výrobě vnitřní části bývá skandinávský smrk, kanadská borovice nebo cedr. Materiál finské sauny musí odolávat změnám teploty a vlhkosti.

Finská sauna interiér — Interiér sauny bývá vybaven lavicemi, případně lehátky, vyrobenými ze stejného materiálu jako vnitřní opláštění. Lavice mohou být rovné či rohové a postaveny na různých výškových úrovních.

Tepelná izolace udržuje teplo uvnitř sauny, a tím zrychluje vyhřátí na požadovanou teplotu a snižuje náklady na vytápění. Kvalitní tepelnou izolaci by měla mít především venkovní finská sauna. K udržení tepla přispívá také silnější vnější stěna a správně zvolený materiál.

Vnitřní a venkovní finská sauna: Na dřevo nebo na elektřinu?

Saunová kamna jsou nenahraditelným srdcem finské sauny. Tradičně je finská sauna vytápěna vnitřními kamny na dřevo, avšak dnes nejrozšířenějším i nejjednodušším způsobem je vytápění pomocí výkonných elektrických kamen. Na kamnech bývají uloženy kameny, které se po zahřátí polévají vodou kvůli zvýšení vlhkosti vzduchu. Je možné přidat také vonné a bylinné oleje pro zesílení blahodárných účinků.

Kamna na dřevo: Výhřevnost dřevem bývá vyšší, atmosféra finské sauny je navíc vyladěná praskáním ohně a vůní dřeva.
Elektrická kamna: Nabízejí rychlé a pohodlné nahřívání, jednoduché ovládání teploty a nulovou potřebu údržby.

Pro vyhřátí finské sauny zvolte lávové kameny, jež jsou k tomu určené a u nichž znáte minerální složení. Vybrat si můžete z ověřené nabídky na našem e-shopu. Jistotou je třeba olivín. Jednou do roka je vhodné kameny přeskládat.

Záleží i na kapacitě finské sauny

Před koupí finské sauny si dobře promyslete, kolik lidí ji bude pravidelně navštěvovat. Čím větší rozměry a kapacitu zvolíte, tím vyšší bude i následná spotřeba. Nejčastější volbou je dvoumístná sauna, která bude komfortní jak pro jedince, tak i dvojici.

Malá finská sauna pro jednoho je nejkompaktnější varianta, která si obvykle vystačí s půdorysem okolo 120 × 110 cm. Nabízí pohodlné sezení pro jednotlivce a je ideální tam, kde je málo místa – třeba do menších koupelen nebo rekreačních objektů.
Domácí finská sauna pro 2 osoby vyžaduje přibližně 150 × 130 cm a poskytuje delší lavici i větší komfort při sezení. Je skvělou volbou pro páry nebo pro ty, kteří chtějí více prostoru, i když se saunují sami.
Finská sauna pro 3 a více osob potřebuje zhruba 200 × 150 cm a více, což umožňuje pohodlné společné saunování. Finská sauna pro 4 osoby bývá prostorná, flexibilní a hodí se do rodinných domů či větších wellness prostor.

Teplota světla — Finská sauna by kolem své konstrukce měla mít alespoň 5–10 cm volného prostoru.

Jak se chodí do finské sauny?

Finská sauna se navštěvuje po osprchování a usušení těla pouze v prostěradle či ručníku, plavky či spodní prádlo jsou k pobytu nevhodné. Z textilií by se totiž mohly vlivem vysokých teplot uvolňovat nežádoucí chemikálie.

Vybavení aneb finská sauna se vším všudy

Jaké vybavení domácí finská sauna nabízí? Nejčastěji se jedná o tlumené a intimnější bílé vnitřní osvětlení, saunový teploměr a vlhkoměr či džber na vodu k polévání kamen. Zároveň se vám mohou hodit i přesýpací hodiny, díky nimž si snadno změříte čas strávený v horku. Jestliže má vaše venkovní finská sauna kamna na elektřinu, nezapomeňte zkontrolovat, že k budově dosáhne přívod elektřiny.

Teploměry, hodiny, naběračky či vědra na polévání, to vše najdete pohodlně v katergorii Příslušenství k saunám.