Jak o sebe pečovat po dovolené aneb prodlužte si opálení

Vrátili jste se z dovolené s krásně opálenou pokožkou a nevíte, jak prodloužit opálení? Používání ochranných opalovacích přípravků je samozřejmostí, spousta z nás se už ale poté pokožce příliš nevěnuje. Péče o pleť po opalování je přitom velmi důležitá, neboť sluncem namáhaná pokožka potřebuje zklidnit a hydratovat. Odměnou vám bude nejenom hebká a zdravá pokožka, ale i delší opálení.  

Jak pečovat o pokožku po opalování? 

Přípravky na opalování vás sice ochrání před škodlivými vlivy slunečního záření, pokožka ale po slunění zůstane vysušená, díky čemuž může rychleji stárnout. I když po opalování nemáte žádné potíže (zčervenání kůže, vyrážka), je vhodné pleti dopřát zklidnění a doplnění vláhy. Po večerní sprše byste tak pokožku měli natřít přípravkem po opalování, který umožní pokožce regenerovat, dodá jí extra dávku hydratace i výživy a navíc prodlouží životnost vašeho opálení. Ve složení přípravků po opalování totiž najdete účinné látky jako je beta karoten či vitamín E, které opálení podpoří. Nabídka přípravků po opalování je velkorysá, zpravidla můžete vybírat z těchto druhů výrobků:

• Mléko po opalování - díky řidší konzistenci se snadno a rychle roztírá.  
• Krém po opalování - má hutnější složení, na pokožce může zanechat mastný film.  
• Gel po opalování - často obsahuje i chladivé složky.
• Sprej po opalování - zaručuje rychlou a rovnoměrnou aplikaci.

Péče o spálenou pokožku 

Jestliže jste podcenili sílu sluníčka, vaše pokožka bude potřebovat maximum péče. Spálení poznáte snadno - pokožka zčervená, pálí na dotek a je horká, v horším případě se ní mohou objevit i puchýře. Velmi účinným pomocníkem jsou přípravky s obsahem panthenolu, který pokožku ochladí, zklidní a přinese jí okamžitou úlevu. Dalším osvědčeným tipem je chlazení pokožky ručníkem namočeným do studené vody či obklad z tvarohu, který z pleti vysaje horkost. Přípravky po opalování s obsahem léčivých látek (panthenol, vitamín E, aloe-vera) pak používejte i nějakou dobu po odeznění symptomů. Vaše pokožka se tak snáze zregeneruje.  

Jak prodloužit opálení? 

Chcete se barvou své pokožky kochat co nejdéle? Opálení můžete o pár týdnů prodloužit správnou péčí o pokožku a konzumací některých druhů zeleniny. Jak tedy na to? 

• Začněte peelingem - pravidelný peeling byste po dovolené měla své pokožce dopřávat jednou až dvakrát týdně. Peeling z ní odstraní odumřelé kožní buňky, díky čemuž bude pleť vypadat mladší a prokrvenější. Po peelingu si ale opalování na pár hodin odpusťte, pokožka po něm může být mírně podrážděná.  
• Používejte správnou kosmetiku - k ošetření pokožky během dovolené i po ní vybírejte přípravky, které kromě potřebné péče dokáží opálení prodloužit. Vybraným přípravkem po opalování mažte celé tělo po každé sprše i po peelingu. Speciální péči po opalování pak používejte co nejdéle po dovolené. 
• Pokožku hydratujte i zevnitř - dodržování správného pitného režimu má na pokožku obecně báječný vliv. Pijte tedy 2 - 3 litry tekutin denně, ideální jsou neslazené neperlivé vody, ředěné džusy a neslazené čaje. Pokožka díky vnitřní hydrataci zůstane zdravá, pružná a bude se pomaleji sloupávat, díky čemuž i opálení vydrží déle.
• Jezte „červenou” zeleninu - obzvlášť vhodná je mrkev, rajče a červená paprika. Mrkev obsahuje beta karoten, který se stará o zabarvení pokožky, rajčata a červená paprika zase obsahují lykopen, který chrání kůži před negativním vlivem UV záření a rovněž mají zabarvovací účinek. Zeleninu samozřejmě můžete chroupat, ale o něco vyšší účinek má pití čerstvé šťávy z výše uvedených druhů.

Péče o vlasy po dovolené

UV záření namáhá nejenom pokožku, ale i vlasy, které vysušuje a ubírá jim pružnost a lesk. Během dovolené se navíc často koupeme v bazénu či slané mořské vodě, která vlasům rovněž příliš neprospívá. Naštěstí existují přípravky, které vlasy před slunečním zářením ochrání a dodají jim potřebnou hydrataci. Tato sluneční vlasová kosmetika nese označení SUN a k dostání jsou jak šampony a kondicionéry, tak i stylingové přípravky, séra a masky. Po koupání v bazénu či moři pak vlasy vždy důkladně umyjte, abyste je zbavili chlóru a soli.