Mateřské mléko je ta nejlepší a nejplnohodnotnější strava, jakou můžete svému miminku poskytnout, proto se vyplatí nepodcenit přípravu a zjistit si vše o kojení. V našem článku se dozvíte, jak funguje proces laktace, jaké je složení mateřského mléka a objasníme vám jeho výhody pro matku i dítě. Zjistíte, jak probíhá první kojení i jak správně kojit, aby se vám vyhnuly časté chyby při kojení. Správná technika kojení totiž není žádná věda a každá maminka brzy najde ty správné polohy při kojení, které budou vyhovovat jak jí, tak miminku. Na závěr jsme pro vás připravili přehled dotazů na téma kojení, které se nejčastěji týkají kojení v těhotenství, hubnutí při kojení, antikoncepce při kojení, menstruace při kojení nebo váhový přírůstek po kojení a váha miminka.
Kojení je považováno za nejpřirozenější výživu dítěte od narození a oproti umělé výživě přináší mnohé výhody jak pro dítě, tak pro matku. Pro oba je hned od počátku stěžejní správná technika kojení, která má vliv na spuštění i podporu laktace.
Mateřské mléko poskytuje dítěti vše potřebné k přirozenému i zdravému růstu a vývoji. Kojení je proto nejlepší způsob, jak dodat svému miminku všechny důležité živiny, vitamíny i minerály, a to cestou podporující jeho přirozené trávení.
Mateřské mléko podporuje správný vývoj imunity vašeho dítěte a svým složením bojuje také proti různým infekcím. Je prokázáno, že mateřské mléko v rizikovém období chřipek či pylových alergií dokáže zvýšit produkci imunitních látek pro lepší ochranu kojeného dítěte. V pozdějším věku je kojené dítě lépe chráněno před obezitou, zubním kazem, cukrovkou, alergiemi, různými druhy infekcí i dalšími onemocněními. Kojením se také výrazně snižuje riziko předčasného úmrtí dítěte.
i
Víte, že mateřské mléko si zachovává svoji kvalitu také po prvním i druhém roce života dítěte?
Kromě prokazatelných zdravotních benefitů má kojení také velmi pozitivní vliv na budování a posilování vzájemného vztahu mezi matkou a dítětem a vytváří tak nenahraditelné citové pouto.
Kojení bývá pro matku pohodlné a finančně nenáročné, což však zdaleka nejsou hlavní důvody, proč kojit. Kojení je totiž přirozená součást života ženy, která v mnohém ovlivňuje její zdravotní stav.
Již v prvních hodinách po porodu dochází díky kojení k uvolňování hormonu oxytocin, který má za následek stahování dělohy. Pomáhá tak maminkám s rychlejším návratem do stavu před otěhotněním a v průběhu prvního roku vás zbavuje tuků uložených v průběhu těhotenství. Je prokázáno, že kojící matky se rychleji a snáze navrací ke své původní váze, než matky, které nekojí.
Oxytocin má vliv nejen na stahování dělohy, ale také na psychickou pohodu matky. Tento hormon lásky způsobí, že cítíte příjemné pocity spokojenosti a souznění s miminkem a užíváte si každý společný okamžik.
Kojení má významný podíl na pozdějším zdravotním stavu ženy. Výzkumy potvrzují, že kojící ženy jsou lépe chráněny před osteoporózou neboli řídnutím kostí a také je u nich sníženo riziko onemocnění rakovinou prsu, vaječníků či dělohy.
Tvorba mateřského mléka neboli nástup laktace je proces, který je ovlivněn dvěma hormony – oxytocinem a prolaktinem.
Proces tvorby mateřského mléka startuje již od II. trimestru, ve kterém se vlivem prolaktinu začínají tvořit první kapky mleziva neboli kolostra. Přibližně do 2 hodin po porodu hladina prolaktinu silně stoupá, proto je pro úspěšné spuštění laktace důležitý kontakt matky s dítětem a včasné přiložení dítěte k prsu. Pokud matce s dítětem není dopřán potřebný čas a prostor pro společné chvíle ihned po porodu, jak tomu někdy bývá v případě akutního císařského řezu, může nastat problém s tvorbou prolaktinu a s následným kojením.
Tvorba mateřského mléka probíhá v mléčné žláze, odkud putuje do vývodů a hromadí se v oblasti prsního dvorce. O spuštění a tok mateřského mléka se stará hormon oxytocin, který reaguje jak na sání miminka, tak na jeho vůni, zvuky i doteky.
Mateřské mléko je pro dítě cenným zdrojem bílkovin, tuků, vápníku a vitamínů. Díky svému složení se podílí na budování a posilování imunity dítěte a snižuje výskyt alergií. Dítěti poskytuje dostatečný zdroj energie a vyvážený přísun všech potřebných živin, a jde proto o nejlepší stravu, kterou můžete svému dítěti poskytnout.
i
S kojením bývá často spojena řada mylných informací. Jaké jsou ty nejrozšířenější, vám objasní článek 9 nejčastějších mýtů a nepravd o kojení.
První kojení probíhá bezprostředně po porodu a zahajuje ho tzv. první přisátí miminka k prsu matky. Pro tento moment je třeba ihned po porodu položit novorozence matce na holé břicho a nechat jim dostatek času i soukromí na vzájemné propojení. V průběhu jedné hodiny by mělo dojít k prvnímu přisátí miminka a k prvnímu kojení, tzv. kojení tělo na tělo. Důležitá je správná technika přisátí, kterou si časem zautomatizuje matka i dítě, technika kojení a polohy při kojení se poté přizpůsobují aktuálním potřebám obou.
i
Nezoufejte, jestliže první přisátí neproběhne podle vašeho očekávání. Laktace se vám může podařit rozběhnout i několik týdnů po porodu a správná technika kojení je věcí cviku. Důležité je vytrvat a nevzdávat snahu. Jestliže se kojení nedaří podle vašich představ, přečtěte si náš článek Jak podpořit kojení.
Kolostrum je tzv. první mléko, které se tvoří v mléčné žláze již několik týdnů před porodem a stává se první výživou dítěte 2-3 dny po porodu. Kolostrum nebo také mlezivo má nažloutlou barvu a hustou konzistenci. Neobsahuje laktózu, zato je plné bílkovin, důležitých protilátek a enzymů i dalších látek nenahraditelných pro začátek života každého dítěte. Kolostrum je po několika dnech nahrazeno mateřským mlékem, které není tak husté a má světlejší zabarvení.
Technika kojení je jedním ze zásadních faktorů, které ovlivňují úspěšnost a délku kojení. Většina maminek se se správnou technikou kojení seznámí již v porodnici, kde jim vše vysvětlí a názorně ukáže některá ze sestřiček nebo přímo laktační poradkyně, která vám poradí, jak začít kojit a jak správně kojit. Měla by vás seznámit s několika možnými kojícími polohami, a také vysvětlit, jak držet prso při kojení a jak správně miminko uchopit a nastavit, aby kojení bylo pohodlné jak pro dítě, tak pro matku. Pokud máte vpáčené bradavky, poradí vám, jak správně kojit s kloboučky. Obecně platí, že kojení by mělo probíhat v klidu v příjemném prostředí bez rušivých podnětů. Matka by neměla pociťovat při kojení bolest ani napětí, dítě má volně dýchat, sát dlouhými doušky a vyhnout se srkání při kojení. Je třeba mu poskytnout dostatek času a neomezovat délku kojení. Zpočátku kojí matky po 2-3 hodinách z obou prsů, později se interval upraví na 3-4 hodiny a doporučuje se kojit vždy z jednoho prsu až do jeho úplného vyprázdnění. Správná technika kojení je základem úspěšného kojení, špatná technika kojení se těžko odnaučuje a často vede ke snížení laktace a následnému ukončení kojení. Nebojte se proto kdykoliv obrátit na odbornou poradkyni, pokud budete potřebovat pomoc při kojení.
i
Jak kojit a co dělat, jestliže vám miminko často při kojení usíná? Může mu být například příliš teplo, nebo může být po delším sání unavené. Vyzkoušejte proto i jiné kojící polohy a miminko oblékejte přiměřeně do vhodného oblečení.
Každá maminka si v průběhu kojení zvolí takovou kojící polohu, které jí i miminku bude nejvíce vyhovovat, pro začátek se však doporučuje kojení v leže na boku. Později můžete vyzkoušejte i jiné polohy a způsoby kojení, které jsou osvědčené a doporučované.
i
Objevte výhody kojicího polštáře! Tento skvělý pomocník vám v mnohém usnadní kojení a využít jej můžete už v těhotenství pro pohodlnější odpočinek.
Pokud máte pocit, že máte málo mateřského mléka nebo že nemá potřebnou kvalitu, nevzdávejte kojení hned při prvních problémech. Zkuste se zaměřit na to, jak podpořit laktaci a jak správně kojit, abyste zajistila svému miminku tu nejlepší výživu pro jeho zdárný vývoj a růst.
i
Berte v úvahu, že každé dítě má své individuální projevy. Pro správné kojení se proto snažte naladit s miminkem na stejnou notu a řiďte se raději vlastní intuicí, než radami, které se na vás budou sypat ze všech stran. Vy sama znáte své miminko nejlépe a dokážete tak spolehlivě odhadnout jeho potřeby a zvyky.
S kojením se pojí celá řada otázek, které řeší hlavně maminky prvorodičky. Přinášíme přehled těch nejčastějších:
Období kojení přináší matce i dítěti nezapomenutelné chvíle a kouzelné okamžiky vzájemného souznění, během kterých se vytváří celoživotní pouto jejich vztahu.
