Obnovit stránku

Osobní trenér

E-kniha, česky
132 Kč
120 Kč bez DPH

Osobní trenér

Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.

Parametry a specifikace

Formát a typ ochrany

Dostupný formát pdf2

Základní

Autor Lukáš Pavluch
Jazyk česky
Počet stran 232 stran
Rok vydání 2003
Nakladatel Grada
Kód:  EK2189
Prod. číslo:  80-247-0678-4
P-DC1-WEB27