Užijte si společné chvilky na SHRI Meditace & Mindfulness programu se svým partnerem a začněte společně objevovat taje meditace.
Pokud zvažujete začít s meditací, může vám usnadnit budování návyku pravidelné meditační praxe, že se do výcviku pustíte společně s někým blízkým.
Řada studií dokazuje, že máte větší šanci udržet stanovený cíl pokud jste na to dva a můžete se navzájem podpořit. Stejně tak vytvoření společného nového „koníčku“ a možnost sdílení obohatí vaše společně prožívané chvilky. To nad rámec individuálních přínosů, které meditace přináší pro každého z vás.
SHRI Meditace & Mindfulness program
Účinná kombinace mentálních nástrojů, a to meditace, mindfulness a vizualizace. Jde o efektivní techniky, které se jednou naučíte a poté je můžete používat po zbytek vašeho života. Zlepší se tak vaše zdraví, prohloubí se prožívání klidu a radosti a díky uvolnění hluboko uloženého stresu začnete žít váš jedinečný životní potenciál naplno.
Formát kurzu – počet osob na kurzu
Tento kurz je individuální pro jeden pár. Uvedená cena za pár.
Termíny
Termíny dohodou nebo dle aktuálně vypsaných kurzů.
Ukázkový harmonogram kurzu
DEN 1 BLOK 1 – 10.00 – 12.00
BLOK 2 – 13.00 – 14.00 a 14.15 – 15.15 (individuální předání osobní mantry, cca 45 min. v jeden časový slot vždy jeden účastník)
DEN 2 BLOK 3 – 10.00 – 13.00
Místo konání
Dům osobního rozvoje MAITREA
Týnská ulička 6/1064
Praha 1, 110 00
nebo dohodou
Detail jednotlivých bloků
1. BLOK (120 min) – Základy meditace & techniky mindfulness, úvod do Meditace prvotního zvuku.
Naučte se efektivně využívat jednoduché mindfulness techniky pro akutní práci se stresem a jako vstupní bránu pro meditaci. Objevte, jak vám meditace může pomoci osvobodit se od podmíněných vzorců chování, které vám brání naplno využít svůj potenciál pro naplnění, radost a pohodu v každodenním životě. Prohlubte své chápání toho, jak meditace eliminuje chronický stres.
Stres je hlavní příčinou nemoci, úzkosti, nespavosti, závislosti, obezity a snížené pohody. Otevřete povědomí o své skutečné povaze, což je čistý a neomezený potenciál.
Seznamte se s původem Meditace prvotního zvuku, která přináší moudrost již více než 5000 let. Vytvořte si nové a pravdivější očekávání kolem meditace, které vás osvobodí, abyste ji mohli úspěšně procvičovat a také si ji užít!
2. BLOK (45min) – Předání osobní meditační mantry
V tomto bloku vám bude předána vaše osobní meditační mantra. Osobní mantra je vypočtena dle tradičních védských matematických vzorců, na základě vašeho místa, data a času narození. Jedná se o tradiční rituál.
3. BLOK (180min) – Zdokonalení meditace & práce s tvořivou představivostí
Získejte odborné rady o praktických aspektech meditace. Doporučení jak sedět, kdy meditovat, jak dlouho meditovat, jak načasovat meditaci, jak zvládat přerušení a další zkušenosti během meditace. Naučte se pracovat s tvořivou představivostí a osobními záměry tak, abyste se snáze napojovali na nejhlubší úroveň vašeho bytí a byli ve spojení s vašimi skutečnými touhami. Vznikne vám tak možnost lépe si uvědomit své jedinečné životní poslání, dary a rozvinout váš život do plného potenciálu.
O lektorce
Šárka Koliášová M.B.A. je certifikovaná instruktorka Chopra Center for Wellbeing, California a zakladatelka meditačního programu SHRI. Jejím posláním je zpřístupňovat nástroje, které pomáhají méně se stresovat a zároveň prožívat více radosti, spokojenosti, klidu a zdraví. Meditaci se věnuje více než 10 let pod vedením světově renomovaných učitelů, včetně Deepaka Chopry.
Kdo je Deepak Chopra
Americký lékař a spisovatel indického původu Deepak Chopra se v posledních letech stal jedním z nejžádanějších učitelů ve Spojených státech v oblasti osobního rozvoje, zdravého životního stylu a celostní medicíny. Deepak Chopra je zakladatel Chopra Center for Wellbeing, Chopra Foundation, neziskové organizace specializované na výzkum wellbeing a Chopra Global, zdravotnické organizace usilující o propojování vědy a spirituality v oblasti celostní medicíny a osobního rozvoje. Je autorem více než 90 knih přeložených do více než čtyřiceti tří jazyků, včetně četných bestsellerů New York Times. Deepak Chopra je autorem Meditace prvotního zvuku, což je základní pilíř meditačního programu SHRI.
| Kód: | RAD04F7 |