Darujte ticho a klid. Darujte meditaci, ke které se budou chtít vaši blízcí vracet, protože zjistí, že opravdu funguje.
Své blízké, přátele či kolegy můžeme obdarovat různým způsobem. Jednou z možností je umožnit jim naučit se mentální techniky, díky kterým mohou zažívat vnitřní klid, uvolnění a více radosti v životě.
Pokud „méně stresu & více radosti a klidu“ je ten pravý dárek pro vaši oslavu nebo pod vánoční stromeček, máme pro vás připraven dárkový poukaz na SHRI Meditace & Mindfulness program.
SHRI Meditace & Mindfulness program SHRI Meditace & Mindfulness program je účinná kombinace mentálních nástrojů, a to meditace, mindfulness a vizualizace. Jde o efektivní techniky, které se jednou naučíte a poté je můžete používat po zbytek vašeho života.
Zlepší se tak vaše zdraví, prohloubí se prožívání klidu a radosti a díky uvolnění hluboko uloženého stresu začnete žít váš jedinečný životní potenciál naplno.
Formát kurzu – počet osob na kurzu
Tento kurz je individuální - účastní se 1 – 2 osoby nebo ve formátu pro malé skupinky do 6 osob. Uvedená cena za 1 osobu.
Termíny
Termíny dohodou nebo dle aktuálně vypsaných kurzů.
Ukázkový harmonogram kurzu
DEN 1 BLOK 1 – 10.00 – 12.00
BLOK 2 – 13.00 – 14.00 a 14.15 – 15.15 (individuální předání osobní mantry, cca 45 min. v jeden časový slot vždy jeden účastník)
DEN 2BLOK 3 – 10.00 – 13.00
Místo konání
Dům osobního rozvoje MAITREA
Týnská ulička 6/1064
Praha 1, 110 00
nebo dohodou
Detail jednotlivých bloků
1. BLOK (120 min) – Základy meditace & techniky mindfulness, úvod do Meditace prvotního zvuku.
Naučte se efektivně využívat jednoduché mindfulness techniky pro akutní práci se stresem a jako vstupní bránu pro meditaci. Objevte, jak vám meditace může pomoci osvobodit se od podmíněných vzorců chování, které vám brání naplno využít svůj potenciál pro naplnění, radost a pohodu v každodenním životě. Prohlubte své chápání toho, jak meditace eliminuje chronický stres. Stres je hlavní příčinou nemoci, úzkosti, nespavosti, závislosti, obezity a snížené pohody. Otevřete povědomí o své skutečné povaze, což je čistý a neomezený potenciál. Seznamte se s původem Meditace prvotního zvuku, která přináší moudrost již více než 5000 let. Vytvořte si nové a pravdivější očekávání kolem meditace, které vás osvobodí, abyste ji mohli úspěšně procvičovat a také si ji užít!
2. BLOK (45min) – Předání osobní meditační mantry
V tomto bloku vám bude předána vaše osobní meditační mantra. Osobní mantra je vypočtena dle tradičních védských matematických vzorců, na základě vašeho místa, data a času narození. Jedná se o tradiční rituál.
3. BLOK (180min) – Zdokonalení meditace & práce s tvořivou představivostí
Získejte odborné rady o praktických aspektech meditace. Doporučení jak sedět, kdy meditovat, jak dlouho meditovat, jak načasovat meditaci, jak zvládat přerušení a další zkušenosti během meditace. Naučte se pracovat s tvořivou představivostí a osobními záměry tak, abyste se snáze napojovali na nejhlubší úroveň vašeho bytí a byli ve spojení s vašimi skutečnými touhami. Vznikne vám tak možnost lépe si uvědomit své jedinečné životní poslání, dary a rozvinout váš život do plného potenciálu.
O lektorce
Kdo je Deepak Chopra
Americký lékař a spisovatel indického původu Deepak Chopra se v posledních letech stal jedním z nejžádanějších učitelů ve Spojených státech v oblasti osobního rozvoje, zdravého životního stylu a celostní medicíny. Deepak Chopra je zakladatel Chopra Center for Wellbeing, Chopra Foundation, neziskové organizace specializované na výzkum wellbeing a Chopra Global, zdravotnické organizace usilující o propojování vědy a spirituality v oblasti celostní medicíny a osobního rozvoje. Je autorem více než 90 knih přeložených do více než čtyřiceti tří jazyků, včetně četných bestsellerů New York Times. Deepak Chopra je autorem Meditace prvotního zvuku, což je základní pilíř meditačního programu SHRI.
| Kód: | RAD04EM |