SHRI Meditace & Mindfulness individuální víkendový kurz v Praze

SHRI Meditace & Mindfulness  je efektivní trojkombinace mentálních nástrojů: meditace, mindfulness a vizualizace. Dvoudenní meditační program SHRI je rozdělen do 3 výukových bloků, kde si osvojíte vše potřebné k meditační praxi.

Formát kurzu

Tento kurz je individuální.

Termíny & aktuální možnosti rezervací

Dvoudenní kurz probíhá o víkendu nebo na vyžádání ve všední dny

Ukázkový harmonogram dopoledního kurzu

DEN 1

BLOK 1 – 10.00 – 12.00

BLOK 2 – 13.00 – 14.00

DEN 2

BLOK 3 – 10.00 – 13.00

Místo konání

Dům osobního rozvoje MAITREA

Týnská ulička 6/1064

Praha 1, 110 00 nebo dohodou (kurzy ve všední dny)

Meditační program SHRI – detail jednotlivých bloků

1. BLOK (120 min) – Základy meditace & techniky mindfulness, úvod do Meditace prvotního zvuku

Naučte se efektivně využívat jednoduché mindfulness techniky pro akutní práci se stresem a jako vstupní bránu pro meditaci. Objevte,  jak vám meditace může pomoci osvobodit se od podmíněných vzorců chování, které vám brání naplno využít svůj potenciál pro naplnění, radost a pohodu v každodenním životě. Prohlubte své chápání toho, jak meditace eliminuje chronický stres. Stres je hlavní příčinou nemoci, úzkosti, nespavosti, závislosti, obezity a snížené pohody. Otevřete povědomí o své skutečné povaze, což je čistý a neomezený potenciál. Seznamte se s původem Meditace prvotního zvuku, která přináší moudrost již více než 5000 let. Vytvořte si nové a pravdivější očekávání kolem meditace, které vás osvobodí, abyste ji mohli úspěšně procvičovat a také si ji užít!

2. BLOK (45min) – Předání osobní meditační mantry

V tomto bloku vám bude předána vaše osobní meditační mantra.  Osobní mantra je vypočtena dle tradičních védských matematických vzorců, na základě vašeho místa, data a času narození. Jedná se o tradiční rituál.

3. BLOK (180min) – Zdokonalení meditace & práce s tvořivou představivostí

Získejte odborné rady o praktických aspektech meditace. Doporučení jak sedět, kdy meditovat, jak dlouho meditovat, jak načasovat meditaci, jak zvládat přerušení a další zkušenosti během meditace. Naučte se pracovat s tvořivou představivostí a osobními záměry tak, abyste se snáze napojovali na nejhlubší úroveň vašeho bytí a byli ve spojení s vašimi skutečnými touhami. Vznikne vám tak možnost lépe si uvědomit své jedinečné životní poslání, dary a rozvinout váš život do plného potenciálu.

Certifikace

Účastníci získávají certifikát o absolvování.

Vypočítání osobní meditační mantry

Po potvrzení rezervace vás budeme kontaktovat pro zaslání podkladů pro vypočítání vaší osobní mantry (místo, datum a čas narození).

O lektorce

Šárka Koliášová M.B.A. je certifikovaná instruktorka Chopra Center for Wellbeing, California a zakladatelka meditačního programu SHRI. Jejím posláním je zpřístupňovat nástroje, které pomáhají méně se stresovat a zároveň prožívat více radosti, spokojenosti, klidu a zdraví. Meditaci se věnuje více než 10 let pod vedením světově renomovaných učitelů, včetně Deepaka Chopry.

Kdo je Deepak Chopra

Americký lékař a spisovatel indického původu Deepak Chopra se v posledních letech stal jedním z nejžádanějších učitelů ve Spojených státech v oblasti osobního rozvoje, zdravého životního stylu a celostní medicíny. Deepak Chopra je zakladatel Chopra Center for Wellbeing, Chopra Foundation, neziskové organizace specializované na výzkum wellbeing a Chopra Global, zdravotnické organizace usilující o propojování vědy a spirituality v oblasti celostní medicíny a osobního rozvoje. Je autorem více než 90 knih přeložených do více než čtyřiceti tří jazyků, včetně četných bestsellerů New York Times. Deepak Chopra je autorem Meditace prvotního zvuku, což je základní pilíř meditačního programu SHRI.