MSM

Co je MSM a jaké má účinky?

MSM neboli metylsulfonylmetan je organická sloučenina obsahující 34 % síry, kterou běžně najdete v ovoci i zelenině, obilí a mléce. Protože se však během tepelné úpravy z potravin ztrácí, je vhodné ji doplňovat. Jako čtvrtý nejvíce zastoupený prvek v těle má MSM účinky na mnoho procesů v těle, a to velmi pozitivní. Pokud však trpíte jakýmkoliv zdravotním problémem, poraďte se o užívání MSM nejprve s lékařem

Jaké má účinky MSM na klouby?

Velmi účinný je MSM na klouby. Podporuje rozpad usazeného vápníku, který může způsobovat degenerativní onemocnění, jako je artritida.

• MSM pomáhá zlepšit flexibilitu kloubů.
• Je vhodný jako podpora při ztuhlosti, bolestech i otocích v oblasti kloubů.
• Také napomáhá tvorbě nových kloubních buněk.

Podle čeho vybírat MSM?

Při výběru se zaměřte na to, abyste zvolili kvalitní výrobek s vysokou koncentrací MSM tak, aby byl efekt co nejlepší. Kromě toho je dobré zvolit si produkt také podle očekávaného účinku – hledáte MSM na posílení imunity, pro pevné kosti a klouby nebo třeba pro lepší sportovní výkon? Podle účinku se totiž MSM kombinuje i s dalšími látkami. Dále si zvolte, pro koho je produkt určen, zda jej budou užívat dospělí, senioři nebo děti (zde dbejte na doporučený věk).

Jakým způsobem dávkovat MSM?

Protože jde o poměrně nový doplněk stravy, nebylo dávkování MSM ještě vědecky určeno. Obecně se ale setkáte s doporučenou denní dávkou od 1 do 6 g. Vhodné je začít na nejnižší dávce a postupně ji zvyšovat. Řiďte se ale vždy doporučením výrobce. Protože MSM působí detoxikačně, pijte při jeho užívání dostatek tekutin.

Pokud máte nějaké specifické omezení, nemusíte zoufat. Běžně je MSM k dostání bez lepku, laktózy, éček, palmového oleje nebo přidaného cukru. V nabídce najdete také veganské produkty, a tak si příznivé účinky MSM může dopřát každý.

MSM je k dostání v různých formách

MSM můžete užívat orálně, dá se ale užívat i zevně na kůži. Prášek stačí rozmíchat s vodou, krémem, gelem a použít na pokožku.

1. Tobolky či kapsle jsou duté, většinou želatinové obaly naplněné účinnou látkou.
2. Tablety jsou přípravky slisované do pevné formy.
3. MSM prášek je sypká forma vhodná k rozmíchání v tekutině. Sám o sobě má prášek lehce nahořklou chuť.

MSM může obsahovat i další přidané látky

MSM můžete užívat buďto v čisté formě, bez přidaných látek, nebo se také kombinuje s dalšími účinnými látkami. Může jich být mnoho, ale pár z nich je oblíbených.

• Glukosamin je součástí kloubních chrupavek. Je vhodné ho v případě potřeby doplňovat.
• Chondroitin váže vodu, a pozitivně tak působí na elasticitu chrupavek.
• Kolagen pozitivně působí na kůži, vlasy i nehty a samozřejmě vazy a klouby.
• Vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu a společně s MSM je součástí mnoha procesů v těle.

Zajímají-li vás, jaké mají zákaznici s MSM zkušenosti, přečtěte si recenze.

I to nejkvalitnější MSM může mít vedlejší účinky

Jako ostatní doplňky stravy může mít i MSM vedlejší účinky. Není jich mnoho a mohou být také způsobené detoxikačními procesy, které podporuje. V některých případech však mohou nastat zažívací potíže (průjem, nadýmání). Pokud se u vás právě tyto projevy objeví, neváhejte je konzultovat s vaším lékařem.