Délka tréninku: 20 minut
Náročnost cvičení: střední
Posílení břicha
Ať už chcete mít ploché břicho, vypracované břišní svaly, nebo se chcete zbavit diastáze, bez tréninku to nepůjde. Nůžky, zkracovačky nebo sedy lehy vás sice dostanou daleko, pokud ale chcete cvičit efektivně, zkuste posilovač břišních svalů. Jeden z nejefektivnějších je speciální TRX závěsný systém. Univerzální hit posledních let rovnoměrně posílí nejen břišní svaly, ale rovnou celé tělo.
