Monitory spánku

Co umí monitory spánku?

• Měření hluku (výskyt chrápání).
• Počítání délky spánku.
• Sledování spánkových cyklů.
• Měření frekvence tepu srdce.
• Měření vlhkosti a teploty prostředí.
• Snímání rychlosti dýchání během spánku.
• Inteligentní buzení (podle kontroly spánku dokáží vybrat správný moment pro probuzení).

Druhy monitorů spánku

• Podložky – umisťují se na prostěradlo postele. Jedná se nejpřesnější monitory. Některé lze propojit s lampami s funkcí hodin a inteligentního svícení.
• Lampy – monitory s funkcí inteligentního svícení, které navodí spánek nebo simuluje východ slunce při probouzení. Někdy se kombinují s podložkami.
• Náramky – fitness náramky, které mimo jiné aktivity monitorují i spánkové fáze. Nevýhodou je nižší přesnost a nutnost častého dobíjení, zato jsou malé a lehce přenosné.