Střední ochrana označuje přípravky na opalování s ochranným faktorem v rozmezí od 15 do 30 SPF. Zkratka SPF pochází z anglického „Sun Protection Factor“ a vyjadřuje, kolikrát déle může být pokožka vystavena slunci, než zčervená, v porovnání s pokožkou bez ochrany. Například přípravek s SPF 15 blokuje přibližně 93 % UVB záření, zatímco SPF 30 filtruje zhruba 97 % těchto paprsků. Tento typ ochrany je vhodný pro běžné denní nošení nebo kratší pobyt na slunci u osob s normálním fototypem pleti, které se nespálí snadno.
