Liftink – přes bříško (plochu) chodidla plynule došlápněte na patu. Nohy střídejte. Pohyb provádějte buď na místě, nebo mírně vpřed.
Skipink – podobné jako lifting, k tomu se ale mírně zvedejte i kolena.
Vysoká kolena – podobné jako skipping, kolena ale zvedejte až do polohy vodorovné s povrchem, po kterém běžíte.
Zakopávání – lýtka obou noh rychlým pohybem střídavě zvedejte nahoru.
Try our cookies
Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, uses cookies to ensure the functionality of the website and with your consent also to personalisage the content of our website. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.
