Pulsmetry a měřiče tepu

Pulsmetry a měřiče tepu lze pořídit v několika provedeních

Funkci měření tepové frekvence má dnes již mnoho zařízení, mezi ty nejběžnější patří pulsmetry, jako jsou chytré hodinky, fitness náramky a sporttestery. Většina z nich měří tepovou frekvenci ze zápěstí pomocí čipu, jiné pomocí hrudního pásu. Toto vybavení ocení nejen aktivní jedinci, ale i lidé se zdravotními potížemi, kteří si potřebují kontrolovat například pravidelnost srdečního rytmu. Pulsmetry poskytují cenná data pro zlepšení kondice či hubnutí.

Kompaktní a jednoduché pulsmetry: Fitness náramky dbají na přesnost

Fitness náramky jsou kompaktní a lehké pulsmetry, které měří tep pomocí čipu přímo ze zápěstí. Některé lepší modely se dají propojit i s hrudním pásem a změří tep ještě přesněji. Fitness náramky se zaměřují na jednoduchost a základní monitorování vašeho zdraví a sportovních aktivit. Nejčastěji se setkáte s funkcemi, jako je krokoměr, analýza spánku nebo měření tepu. Mezi hlavní výhody náramků patří dlouhá výdrž baterie a malý přehledný displej.

Předchůdci chytrých hodinek: Sporttestery jako efektivní pulsmetry

Sporttestery, ať už levnější nebo dražší, fungují primárně jako pulsmetry. Často nabízí hrudní pás, který zajišťuje přesnější měření tepu. Sporttestery jsou navrženy specificky pro analýzu a měření sportovních výkonů, čímž pomáhají zlepšovat efektivitu tréninků. Díky robustní konstrukci, přesnosti a jednoduchým funkcím, jako je intervalový trénink, zóny srdečního tepu nebo výpočet VO₂ max, jsou tyto pulsmetry velmi žádané mezi sportovci.

Chytré hodinky na měření tepu a tlaku – smartphone na vašem zápěstí

Chytré hodinky s měřením tepu a tlaku kombinují funkčnost klasických hodinek s moderními funkcemi a vymoženostmi smartphonů. Během sportovního výkonu máte tak na očích každou zprávu, hovor či oznámení. Hodinkové pulsmetry měří tep optickou metodou – snímají ho ze zápěstí, což je pohodlné a pořád relativně přesné. Přesnost jednotlivých modelů se ale výrazně liší. Zde pomohou případně výsledky spotřebitelských testů nebo recenze.

Pulsmetr s hrudním pásem, nebo měřič tepové frekvence na zápěstí?

Pulsmetr si můžete vybrat ze dvou hlavních typů. První možností je pulsmetr s hrudním pásem, který je přesnější, ale zato méně pohodlný při používání. Druhou možností je optický snímač tepu, který prosvítí vaši ruku a pomocí obrazů změří váš tep. Jaká varianta je pro vás vhodnější?

O přesné vyhodnocení se postará hrudní pás na měření tepu

Vaše zařízení je bezdrátově (Bluetooth, ANT+) napojeno na hrudní pás na měření tepu, který využívá technologii EKG k přesnému zaznamenávání impulzů srdeční činnosti. Výsledkem je přesné a velmi spolehlivé měření, a to hlavně při intenzivní fyzické aktivitě, kdy dochází k častým změnám srdeční frekvence.

V čem spočívá optická metoda měření tepové frekvence?

Měření tepové frekvence na zápěstí funguje pomocí optického snímače. Ten operuje na principu fotopletysmografie (PPG), kde světelné diody a senzor detekují změny průtoku krve pod pokožkou, čím vypočítají vaši tepovou frekvenci. Nepřesnosti v měření vznikají častokrát kvůli prudkým pohybům, ale i při špatné poloze hodinek. Optika tak hůře reaguje na nízké a velmi vysoké frekvence. Tuto metodu nejčastěji používají fitness náramky a chytré hodinky.

Pro méně náročné uživatele jsou zaručeně pohodlnější pulsmetry s optickým měřením. Hlavně proto, že dovolují monitorovat puls jedním kliknutím kdekoliv a kdykoliv. Profesionální sportovci a aktivní jedinci ocení spíše hrudní pásy, které poskytují hloubkovou analýzu.

Efektivní výběr: Pulsmetry vybírejte podle parametrů

Pulsmetry je dobré vybírat podle prostředí, kde sportujete a podle žádaných funkcí a vlastností. Pokud rádi chodíte plavat, vyberte si vodotěsnou variantu. Vyznavači outdoorových sportů zase ocení prachuvzdorné modely. Odolnost vůči prachu a vodě se udává podle tabulky stupňů krytí IP. Dále se zaměřte na výběr kvalitní konstrukce, kompatibilitu, výdrž baterie, konektivitu a senzory vašeho měřiče tepu.

Z jakých materiálů se vyrábí pulsmetry?

Použití kvalitních materiálů na pulsmetry ovlivňuje jejich odolnost, estetiku a hmotnost produktu. Mnohdy se tak setkáte s plasty, hliníkem, nerezovou ocelí, titanem či se slitinami kovů. Plastové pulsmetry nabízí lehkost a cenovou dostupnost, výměnou za menší odolnost. Hliníkové varianty jsou vzhledově elegantní a lehké, zatímco nerezová ocel vyniká dlouhou životností a pevností. Titan propojuje neskonalou odolnost oceli s lehkostí plastu.

Nejlepší hodinky na měření tepu mají vysoký stupeň krytí

Vysoký stupeň krytí proti prachu a vodě je podstatnou vlastností, a rozhodně by neměl chybět u nejlepších hodinek na měření tepu. Toto slovní spojení udává mezinárodní standard, jež říká, jak odolný je daný produkt proti vniknutí cizích kapalin a těles. Taková odolnost je označena specifickými stupni:

1. IPX7 poskytuje odolnost pouze proti krátkému ponoru do vody. Pulsmetr tak může být v hloubce do 1 metru po dobu 30 minut.
2. IP67 značí kompletní prachotěsnost a odolnost proti ponoření do vody. Měřič tepu zvládne být v hloubce do 1 metru po dobu 30 minut.
3. IP68 představuje kompletně prachotěsný produkt, vhodný pro delší ponor (často přes 1 metr).
4. Vodotěsnost do 50 m chrání pulsmetr při plavání na hladině a při lehkém potápění.
5. Vodotěsnost do 100 m činí produkt vhodným i pro větší vodní aktivity, jako je šnorchlování.

Pulsmetry: Výdrž baterie, konektivita a senzory

Moderní technologie vyšvihly výdrže baterií pulsmetrů do neslýchaných hodnot. Chytré hodinky vydrží fungovat průměrně 1-3 dny, kdežto hybridní modely vydrží i měsíc bez nabití. Konektivita se týká technologií, jako je podpora NFC, WiFi, Bluetooth či datových připojení (LTE, 5G apod.), které propojují hodinky s ostatními chytrými zařízeními. Senzory v pulsmetrech zahrnují výbavu jako například akcelerometr, kompas, reproduktor a mnoho dalších.

Upravitelné řemínky na pulsmetry – materiály a upínání

Pulsmetry se nosí na ruce, především v podobě hodinek. Pro správné upevnění na zápěstí potřebují kvalitní řemínky, jejichž materiály se v mnohém liší. Nejčastěji se setkáte s gumovými a plátěnými řemínky, výjimkou však nejsou ani slitiny různých kovů. Řemínky disponují klasickou skobkou nebo kolíčkem jako na analogových hodinkách. Novodobě se však setkáte spíše s rychloupínacími a magnetickými způsoby upínání řemínků.

• Gumové a silikonové řemínky příjemně obepínají zápěstí a nekloužou ani po navlhčení, proto jsou oblíbené mezi sportovci.
• Plátěné řemínky snadno nasáknou vodou, ale nabízí volnost a pohodlí. Vhodné pro každodenní nošení.
• Kovové řemínky jsou velmi odolné a robustní. Nabízí dlouhotrvající krásu a lesk a hodí se i pro formálnější příležitosti.

Hledáte nejlepší pulsmetry a rádi byste si přečetli reakce zákazníků na jednotlivé modely? Recenze vám leccos napoví.