Lískové ořechy – přírodní bomba plná živin
Lískové ořechy jsou už po staletí oblíbenou pochoutkou napříč celým světem, a to právem. Díky své lahodné chuti, bohatému obsahu živin a pozitivnímu vlivu na lidské zdraví se dostaly do spousty oblastí našeho života, od kulinářství až po kosmetiku. Lískový ořech je zkrátka všestranným plodem, který má nespočetně mnoho výhod a je jen na vás, jak jich využijete. Co vše byste měli před nákupem
o lískových ořeších vědět? A jaké jsou jejich benefity?
- Obsahují nenasycené mastné kyseliny, které mohou pomoci při udržování hladiny cholesterolu v krvi.
- Jejich vysoká energetická hodnota potěší obzvláště sportovce, kteří potřebují rychle doplnit kalorie.
- Jsou napěchovány vitamíny a minerály, které podporují funkci mozku a pomáhají paměti.
i
Komu můžeme vděčit za lískový ořech?
Odkud vlastně pochází lískový ořech? Keř, jehož jsou běžné lískové ořechy plodem, se jmenuje líska obecná a roste na téměř celém území Evropy. Ve svém okolí určitě nějakou lísku najdete – jde o relativně velký keř, který se může dožívat až 100 let a oříšky plodí koncem léta. Samotný rod lísek zahrnuje i jiné druhy keřů i stromů a lískové ořechy lze získat z několika z nich.
V jaké podobě najdete lískové ořechy?
Na trhu najdete lískové ořechy v nepřeberném množství podob, od těch přírodních, jako ze stromu utržených, až po pražené lískové ořechy se solí, obalené v lahodné čokoládě, nebo namočené ve sladkém medu. Máte proto tak velikou svobodu v tom, v jaké podobě si jich rozhodnete užívat. Největší výhodou lískových ořechů ale rozhodně je, že nevyžadují žádnou tepelnou úpravu, můžete si proto jejich
benefitů užívat hned po utrhnutí (nebo po rozbalení).
- Natural lískové ořechy jsou takové, jaké byste našli po rozlousknutí oříšku utrženého ze stromu. Mají tmavou slupku, která je jedlá, ale ne všem chutná.
- Loupané lískové oříšky jsou na rozdíl od těch přírodních už předem zbaveny slupky, máte tak ušetřenou práci, pokud slupku jinak odstraňujete.
- Lískové ořechy ve skořápce jsou na trhu poněkud méně ortodoxní, ale o to přírodnější. Nabízejí ještě větší svobodu v tom, na co je lze použít.
Lískový ořech je lepší, když má parťáky
Lískový ořech sám o sobě sice vůbec není k zahození, jako všechny ořechy a plody ale bývá často párován ještě s jinými pochoutkami z přírody. I na našem webu najdete spoustu balení s různými mixy ořechů, ovoce nebo klidně obojího. Nejčastěji jsou lískové ořechy dávány dohromady s jinými oříšky, například mandlemi, kešu, pekany, para nebo arašídy. Z ostatních plodů
a ovoce to pak můžou být rozinky, brusinky, ananas, kokos nebo třeba banán.
Pokud jste při zmínce o namíchaných baleních s oříšky nastražili uši, určitě byste neměli přehlédnout rozsáhlou nabídku těchto plodů na našem webu. Všechny ořechy a oříšky najdete v jedné velké kategorii Ořechy.
Lískové ořechy loupané
Lískové ořechy neloupané
Lískové oříšky v mixu
Podle čeho ještě vybírat lískové oříšky?
To nejdůležitější o nich už víte, teď tedy stačí si už jen svoje vysněné lískové oříšky vybrat. Stále je totiž několik aspektů, které byste měli před nákupem zvážit. Snad tím nejhlavnějším z nich je velikost balení. I když možná ořechů není nikdy dost, pokud nejdete při nákupu na jistotu, bude možná lepší sáhnout po menším balení. Pokud trpíte na alergie (a ne na ty na oříšky), v parametrickém
filtru na levé straně najdete seznam, ve kterém si snadno navolíte, které alergeny nechcete, aby produkt obsahoval. Mimo to můžete vybírat třeba podle značky, ceny nebo výše energetické hodnoty.
Nejen lískové oříšky seženete samozřejmě i v čokoládě nebo jogurtu na sto různých kombinací. Pro velký přehled všech ořechů a ovoce obalených ve vrstvě radosti zkuste kategorii Plody v čokoládě a jogurtu.
