Protáhněte se po vánočním nicnedělání
Tácy pokryté cukrovím, mísy plné bramborového salátu a další spousta dobrot přispěla k tomu, že po vánočních svátcích nejeden z nás bojuje s nadbytečnými kily. Abychom se jich zbavili, nemusíme kvůli tomu však ani chodit do posilovny. Pojďme do nového roku vykročit správnou nohou. S pomůckami pro domácí cvičení půjde spálit pár vánočních kalorií raz dva.
Základní, léty prověřenou pomůckou, která by neměla ve vaší domácí posilovně chybět, jsou činky a kettlebelly. Právě kettlebelly, jejichž historie sahá až do carského Ruska, si našly cestu i do tuzemských tělocvičen a trenéři si jejich účinek nemohou vynachválit. V naší nabídce naleznete širokou škálu hmotností posilovacích přístrojů – od lehkých závaží s váhou 0,5 kg až po opravdové obry s hmotností 32 kg. Činky jsou skvělé tím, že se hodí pro všechny výkonnostní skupiny. Záleží jen na vás, jakou zátěž si naložíte.
Jistě jste si v posilovnách všimli závěsných systémů. Jejich úspěch tkví v tom, že ke zvýšení výkonnosti využívají jen hmotnost vlastního těla cvičence. Stačí systém pevně uchytit do dveří, na strom nebo stěnu a ihned můžete začít s efektivním posilováním svalstva celého těla. O kvalitě a všestrannosti tohoto systému svědčí fakt, že byl vyvinut americkými vojenskými jednotkami, které jej využívají při svých náročných trénincích.
Stálicemi mezi cvičebními pomůckami jsou rozhodně hrazdy a švihadla. Hrazdy dnes snadno umístíte do dveří a lze je kdykoliv sundat. Pokud však hrazdu mezi futry necháte, jsme si jisti, že žádný průchod skrz dveře nezůstane bez alespoň jednoho shybu. A pár skoků přes švihadlo před samotným cvičením vás krásně rozehřeje.
Pokud přeci jen chcete vyrazit z pohodlí domova a protáhnout své svaly i na čerstvém vzduchu, stačí si obout ty správné boty. Pokud jste se ještě nepřidali k milionům Čechů, kteří objevili kouzlo běhu, s příchodem nového roku je ten správný čas. V naší nabídce běžecké obuvi se skrývají opravdové skvosty, se kterými se budete na každý výběh těšit. A nezáleží na tom, zda-li dáváte přednost zpevněné cestě nebo pořádnému terénu plného překážek a bláta.