Pulsmetry a měřiče tepu jsou ideálními společníky pro sportovce a aktivní jedince. Pomohou s měřením tepu, stopováním času, vyhodnocováním výkonu na tréninku a stovkou dalších věcí. Chcete zlepšit svůj výkon, ale nevíte, po jakém pulsmetru sáhnout? Poradíme vám, jak vybrat.
Pulsmetry a měřiče tepu lze pořídit v několika provedeních
Funkci měření tepové frekvence má dnes již mnoho zařízení, mezi ty nejběžnější patří pulsmetry, jako jsou chytré hodinky, fitness náramky a sporttestery. Většina z nich měří tepovou frekvenci ze zápěstí pomocí čipu, jiné pomocí hrudního pásu. Toto vybavení ocení nejen aktivní jedinci, ale i lidé se zdravotními potížemi, kteří si potřebují kontrolovat například pravidelnost srdečního rytmu. Pulsmetry poskytují cenná data pro zlepšení kondice či hubnutí.
Kompaktní a jednoduché pulsmetry: Fitness náramky dbají na přesnost
Fitness náramky jsou kompaktní a lehké pulsmetry, které měří tep pomocí čipu přímo ze zápěstí. Některé lepší modely se dají propojit i s hrudním pásem a změří tep ještě přesněji. Fitness náramky se zaměřují na jednoduchost a základní monitorování vašeho zdraví a sportovních aktivit. Nejčastěji se setkáte s funkcemi, jako je krokoměr, analýza spánku nebo měření tepu. Mezi hlavní výhody náramků patří dlouhá výdrž baterie a malý přehledný displej.
Velmi jednoduché ovládání.
Možné propojit s hrudním pásem.
Ideální pro nenáročné uživatele.
Velmi přijatelná cena.
Dlouhá výdrž baterie.
Relativně malý přehled o naměřených datech.
Omezené množství chytrých funkcí.
Předchůdci chytrých hodinek: Sporttestery jako efektivní pulsmetry
Sporttestery, ať už levnější nebo dražší, fungují primárně jako pulsmetry. Často nabízí hrudní pás, který zajišťuje přesnější měření tepu. Sporttestery jsou navrženy specificky pro analýzu a měření sportovních výkonů, čímž pomáhají zlepšovat efektivitu tréninků. Díky robustní konstrukci, přesnosti a jednoduchým funkcím, jako je intervalový trénink, zóny srdečního tepu nebo výpočet VO₂ max, jsou tyto pulsmetry velmi žádané mezi sportovci.
Jednoduché a nenáročné ovládání.
Dlouhodobá výdrž baterie.
Nejpreciznější snímání tepové frekvence.
Některé modely se dají propojit s hrudním pásem.
Excelují v přesnosti a odolnosti.
Některé sporttestery jsou ve vyšší cenové relaci než fitness náramky.
Mají omezené množství chytrých funkcí.
Chytré hodinky na měření tepu a tlaku – smartphone na vašem zápěstí
Chytré hodinky s měřením tepu a tlaku kombinují funkčnost klasických hodinek s moderními funkcemi a vymoženostmi smartphonů. Během sportovního výkonu máte tak na očích každou zprávu, hovor či oznámení. Hodinkové pulsmetry měří tep optickou metodou – snímají ho ze zápěstí, což je pohodlné a pořád relativně přesné. Přesnost jednotlivých modelů se ale výrazně liší. Zde pomohou případně výsledky spotřebitelských testů nebo recenze.
Podpora zaznamenávání většiny sportů a zdravotních funkcí.
Umí přijímat SMS, telefonní hovory, e-maily a notifikace z chytrého telefonu.
Obsahují největší zásobu chytrých funkcí na trhu.
Cenově se pohybují značně výše než sporttestery a fitness náramky.
Měření srdečního tepu není tak přesné.
Výdrž baterie je obvykle kratší a hmotnost vyšší.
Fitness náramek
Sporttester ve formě hodinek
Chytré hodinky
i
Jakými funkcemi disponují pulsmetry ve formě chytrých hodinek?
Chytré pulsmetry poskytují uživateli široké spektrum funkcí. Sportovní režimy měří jednotlivé aktivity, jako je například běh, plavání, jóga, veslování a mnoho dalších. V rámci sportů měří počet kroků, kalorií, tempo, zdolané převýšení nebo právě tepovou frekvenci. Zdravotní funkce zahrnují měření krevního tlaku, úrovně stresu, připomenutí pohybu apod. Volání, předpověď počasí, GPS či budík pak zařídí chytré funkce.
Pulsmetr s hrudním pásem, nebo měřič tepové frekvence na zápěstí?
Pulsmetr si můžete vybrat ze dvou hlavních typů. První možností je pulsmetr s hrudním pásem, který je přesnější, ale zato méně pohodlný při používání. Druhou možností je optický snímač tepu, který prosvítí vaši ruku a pomocí obrazů změří váš tep. Jaká varianta je pro vás vhodnější?
O přesné vyhodnocení se postará hrudní pás na měření tepu
Vaše zařízení je bezdrátově (Bluetooth, ANT+) napojeno na hrudní pás na měření tepu, který využívá technologii EKG k přesnému zaznamenávání impulzů srdeční činnosti. Výsledkem je přesné a velmi spolehlivé měření, a to hlavně při intenzivní fyzické aktivitě, kdy dochází k častým změnám srdeční frekvence.
V čem spočívá optická metoda měření tepové frekvence?
Měření tepové frekvence na zápěstí funguje pomocí optického snímače. Ten operuje na principu fotopletysmografie (PPG), kde světelné diody a senzor detekují změny průtoku krve pod pokožkou, čím vypočítají vaši tepovou frekvenci. Nepřesnosti v měření vznikají častokrát kvůli prudkým pohybům, ale i při špatné poloze hodinek. Optika tak hůře reaguje na nízké a velmi vysoké frekvence. Tuto metodu nejčastěji používají fitness náramky a chytré hodinky.
Pro méně náročné uživatele jsou zaručeně pohodlnější pulsmetry s optickým měřením. Hlavně proto, že dovolují monitorovat puls jedním kliknutím kdekoliv a kdykoliv. Profesionální sportovci a aktivní jedinci ocení spíše hrudní pásy, které poskytují hloubkovou analýzu.
Efektivní výběr: Pulsmetry vybírejte podle parametrů
Pulsmetry je dobré vybírat podle prostředí, kde sportujete a podle žádaných funkcí a vlastností. Pokud rádi chodíte plavat, vyberte si vodotěsnou variantu. Vyznavači outdoorových sportů zase ocení prachuvzdorné modely. Odolnost vůči prachu a vodě se udává podle tabulky stupňů krytí IP. Dále se zaměřte na výběr kvalitní konstrukce, kompatibilitu, výdrž baterie, konektivitu a senzory vašeho měřiče tepu.
Chytré hodinky s moderními funkcemi
Z jakých materiálů se vyrábí pulsmetry?
Použití kvalitních materiálů na pulsmetry ovlivňuje jejich odolnost, estetiku a hmotnost produktu. Mnohdy se tak setkáte s plasty, hliníkem, nerezovou ocelí, titanem či se slitinami kovů. Plastové pulsmetry nabízí lehkost a cenovou dostupnost, výměnou za menší odolnost. Hliníkové varianty jsou vzhledově elegantní a lehké, zatímco nerezová ocel vyniká dlouhou životností a pevností. Titan propojuje neskonalou odolnost oceli s lehkostí plastu.
Nejlepší hodinky na měření tepu mají vysoký stupeň krytí
Vysoký stupeň krytí proti prachu a vodě je podstatnou vlastností, a rozhodně by neměl chybět u nejlepších hodinek na měření tepu. Toto slovní spojení udává mezinárodní standard, jež říká, jak odolný je daný produkt proti vniknutí cizích kapalin a těles. Taková odolnost je označena specifickými stupni:
IPX7 poskytuje odolnost pouze proti krátkému ponoru do vody. Pulsmetr tak může být v hloubce do 1 metru po dobu 30 minut.
IP67 značí kompletní prachotěsnost a odolnost proti ponoření do vody. Měřič tepu zvládne být v hloubce do 1 metru po dobu 30 minut.
IP68 představuje kompletně prachotěsný produkt, vhodný pro delší ponor (často přes 1 metr).
Vodotěsnost do 50 m chrání pulsmetr při plavání na hladině a při lehkém potápění.
Vodotěsnost do 100 m činí produkt vhodným i pro větší vodní aktivity, jako je šnorchlování.
i
Malé a velké pulsmetry: Velikost pouzdra i obrazovky hraje roli
Pulsmetry je důležité vybírat i dle velikosti, tak aby vám správně sedly na zápěstí. Velikost pouzdra se standardně pohybuje v rozmezí 30–51 mm, takže lze vybrat jak z kompaktních, tak z robustních variant. Úhlopříčka displeje je velikostně v rozmezí od 0,63" až po 2,01", kde menší displeje (kompaktnější) používají fitness náramky a větší (robustnější a přehlednější) chytré hodinky a sporttestery.
Pulsmetry: Výdrž baterie, konektivita a senzory
Moderní technologie vyšvihly výdrže baterií pulsmetrů do neslýchaných hodnot. Chytré hodinky vydrží fungovat průměrně 1-3 dny, kdežto hybridní modely vydrží i měsíc bez nabití. Konektivita se týká technologií, jako je podpora NFC, WiFi, Bluetooth či datových připojení (LTE, 5G apod.), které propojují hodinky s ostatními chytrými zařízeními. Senzory v pulsmetrech zahrnují výbavu jako například akcelerometr, kompas, reproduktor a mnoho dalších.
Upravitelné řemínky na pulsmetry – materiály a upínání
Pulsmetry se nosí na ruce, především v podobě hodinek. Pro správné upevnění na zápěstí potřebují kvalitní řemínky, jejichž materiály se v mnohém liší. Nejčastěji se setkáte s gumovými a plátěnými řemínky, výjimkou však nejsou ani slitiny různých kovů. Řemínky disponují klasickou skobkou nebo kolíčkem jako na analogových hodinkách. Novodobě se však setkáte spíše s rychloupínacími a magnetickými způsoby upínání řemínků.
Gumové a silikonové řemínky příjemně obepínají zápěstí a nekloužou ani po navlhčení, proto jsou oblíbené mezi sportovci.
Plátěné řemínky snadno nasáknou vodou, ale nabízí volnost a pohodlí. Vhodné pro každodenní nošení.
Kovové řemínky jsou velmi odolné a robustní. Nabízí dlouhotrvající krásu a lesk a hodí se i pro formálnější příležitosti.
Hledáte nejlepší pulsmetry a rádi byste si přečetli reakce zákazníků na jednotlivé modely? Recenze vám leccos napoví.
My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
