Trekové hole

Jak vybrat trekové hůlky? Nordic walking a treking jako 2 základní techniky

Při výběru se zamyslete nad tím, na jaké příležitosti chcete používat trekové hůlky – nordic walking a treking jsou základní techniky chůze, pro každou však potřebujete odlišné trekové hole.

1. Hole na treking jsou ideální oporou při procházkách přírodou, na výšlapech i dlouhých horských trailech. Mají tupý hrot a poutko ve tvaru smyčky bránící vyklouznutí trekové hole.
2. Hole na nordic walking se používají při dynamické chůzi či běhu zejména v nenáročném terénu. Hrot je ostrý a poutko vypadá jako rukavice, která brání vyklouznutí trekingové hole při povolení sevření prstů za tělem.

Z těchto důvodů se nedoporučuje používat hole na treking jako hole na nordic walking a obráceně.

Další krok, jak vybrat trekingové hůlky – skládací (teleskopické) versus pevné

Dalším krokem je typ – jak vybrat trekingové hůlky? Skládací jsou více multifunkční, pevné odolnější.

Pevné trekingové hole

Trekingové hole vyrobené z jednoho kusu materiálu jsou stabilní a mají větší odolnost. Hodí se k častému používání v různých typech terénu i jako hůlky na nordic walking. Nejsou tak dobře skladné jako teleskopické.

Teleskopické (skládací) trekingové hole

Skládací trekingové hole jsou vyrobeny ze dvou nebo tří kusů a mají nastavitelnou délku. Po složení je lze snadno zavěsit na batoh. Teleskopické hole se hodí k túrám v jakémkoliv terénu krom extrémního. Mají kratší životnost, jelikož skládací mechanismus může časem ztratit pevnost.

Výška postavy je zásadní pro výběr trekingové hůlky – chůze bude jednodušší

Při výběru je třeba zvolit správnou délku trekingové hůlky – chůze pak bude mnohem snadnější a příjemnější. Správná délka odpovídá přibližně 0,68násobku výšky postavy. Ideální délku také poznáte tak, že když stojíte, úhel v lokti by měl svírat zhruba 90°. Z tabulky se dozvíte, jak velké trekingové hole se hodí k vaší postavě.

Trekové hole se vyrábí z různých materiálů

Trekové hole se vyrábí ze třech základních materiálů, které jsou pro chůzi ve městě i v terénu nejvhodnější.

• Hliníkové trekingové hůlky patří mezi cenově nejvýhodnější, tudíž jsou vhodné pro všechny nenáročné turisty, kterým slouží spíše jako opora. Mají totiž nejvyšší hmotnost a mohou se ohnout.
• Duralové trekingové hůlky se vyrábí ze slitiny hliníku a mědi, jsou velmi pevné a mnohem lehčí než čistě hliníkové. Jsou vhodné pro všechny, kteří chodí převážně po měkčím terénu.
• Karbonové trekingové hůlky jsou vyrobeny z kompozitu s uhlíkovými vlákny. Jedná se o velmi kvalitní, odolné a lehké trekingové hůlky, které velmi účinně tlumí nárazy, a tak jsou vhodné i pro náročné.

Odpružené trekové hůlky šetří vaše klouby

Odpružené trekové hůlky jsou vhodné zejména pro osoby, které mají problémy s pohybovým aparátem, nebo i pro zdravé osoby, které chtějí těmto problémům předcházet. Takové hůlky mají takzvaný Antishock systém, který pomocí speciálních pružin a elastomerů efektivně tlumí veškeré nárazy a vibrace, tudíž šetří vaše klouby.

Odpružení se hodí především pro trekingové hůlky pro seniory, kterým výrazně usnadňuje chůzi.

Z jakých 5 důležitých částí se skládají trekové hole?

Trekové hole tvoří tyč, rukojeť, poutko, koncový hrot, botička a talíř, jejichž správný výběr je důležitý.

1. Rukojeť trekingové hole se musí především dobře a příjemně držet, ale také musí minimalizovat vibrace při odrazu hole od země. Většinou bývá zhotovena z gumy, korku nebo směsi pěny.
2. Poutko je zásadní část trekové hole, protože ovlivňuje správnou techniku chůze. Mělo by být pevné, ale současně měkké, snadno nastavitelné a anatomicky správně tvarované. Nesmí nikde odírat a škrtit.
3. Koncový hrot musí být pevný a odolný, protože slouží k odrážení od povrchu. Bývá vyroben z tvrdé oceli, karbidu, nebo pružného kompozitu. Hrot by měl jít odšroubovat a případně vyměnit.
4. Talířek patří mezi doplňkové vybavení. Vyrábí se z pevného plastu a jeho účelem je zabránit zaboření trekové hole do hlíny nebo mezi kameny. Všechny talířky lze snadno vyměnit.
5. Botička lze nasadit na koncový hrot trekingové hole – používá se při chůzi po tvrdším povrchu, kde tlumí nárazy, vibrace a klapavý zvuk hrotu. Je vyrobena z měkkého plastu nebo gumy.

Jakou hmotnost by měly mít trekové hůlky? Lehké vám usnadní chůzi

Jakou hmotnost by měly mít trekové hůlky? Lehké jsou nejideálnější možností, protože správně byste trekingové hole v rukou neměli téměř cítit. Na místě je však zamyslet se nad využitím – pro kratší procházky můžete zvolit i těžší variantu, která je cenově dostupnější, ovšem při náročnější turistice byste měli zohlednit každý gram.

Trekingové hole s výbavou jsou ještě žádanější

Aby byly trekingové hole skutečně dobrým pomocníkem, měly by mít také doplňkovou výbavu. Rovněž příslušenství k turistickým holím, mezi které patří především náhradní gumové koncovky, berte v potaz.

• Vnější uzavření sekce teleskopické hole slouží k jejímu zaaretování na požadované délce.
• Speed lock systém slouží k rychlému rozložení a nastavení hole na požadovanou délku bez šroubování.
• Double Check systém uzamkne jednotlivé části skládacích holí a zlepší tak jejich stabilitu.
• Vidiový hrot je odolný, vyměnitelný a osaditelný gumovým tlumičem pro chůzi po zpevněných cestách.

i

Chcete-li ušetřit, ale lákají vás trekingové hůlky, bazar je místem, kde naleznete skvosty. Zajímají vás názory zákazníků? Přečtěte si, co říkají na trekingové hůlky recenze.