Kobalamin podporuje normální funkci nervového systému
Vitamín B12 neboli kobalamin je vodou rozpustný doplněk stravy nezbytný pro ideální funkci vašeho mozku a nervového systému. Stejně tak je zásadní pro správnou syntézu DNA a tvorbu červených krvinek. Kobalamin se přirozeně vyskytuje v produktech živočišného původu, jako jsou například maso, vejce, ryby nebo třeba mléčné výrobky. Nejvíce může tedy jeho nedostatek dopadnout na vegany a vegetariány.
- Kobalamin přispívá k udržení normálního stavu nervových buněk a podporuje normální činnost nervové soustavy. Díky tomu dochází k hladkému přenosu nervových signálů v těle. Nedostatek vitamínu může vést k nervovému poškození, brnění či problémům s chůzí.
- Kobalamin přispívá k tvorbě červených krvinek a může pomoci udržet jejich normální funkci. Anémii způsobenou nedostatkem B12 poznáte i podle slabostí a obtíží s dýcháním.
- Kromě toho je kobalamin důležitý pro ideální metabolismus každé buňky uvnitř těla, a zároveň je nepostradatelný během přeměny jídla na potřebnou energii. Dostatečný příjem vitamínu B12 může přispět ke snížení únavy a vyčerpání, proto pomáhá fyzicky či psychicky vytíženým lidem.
i
Co je to kyanokobalamin?
Kromě klasického kobalaminu můžete v doplňcích stravy narazit také na kyanokobalamin. Ten se běžně využívá jako náhrada přírodního vitamínu B12. Jeho hlavní výhodou je vyšší stabilita a možnost delšího skladování. Na kyanokobalamin narazíte i u nás.
Kobalamin přispívá řadě funkcí
Kromě již výše popsaných účinků na stav nervových buněk, tvorbu červených krvinek nebo syntézu DNA, má kobalamin také dopad na náš vzhled a fyzickou vitalitu. Kyanokobalamin může podpořit různé tělesné funkce, jeho užívání je tedy vhodné jako součást zdravého životního stylu, ne jako jeho náhrada.
- Kobalamin přispívá k normálnímu fungování imunitního systému. Nízké hodnoty vitamínu B12 se projeví oslabením imunitního systému.
- Vitamíny B12 hrají také velmi důležitou roli v energetickém metabolismu těla. Díky tomu, že se kyanokobalamin podílí na energetickém metabolismu, může přispět ke snížení únavy. Stejně tak má tento vitamín přímý vliv na udržení zdravé a reprezentativní pleti.
- Deficit vitamínu B12 může ovlivnit stav vlasů a jejich růst. Kobalamin je velice důležitý pro správnou tvorbu DNA a RNA, které jsou nezbytné pro vývoj nových folikul. Užíváním doplňků s vitamínem B12 můžete docílít silnějších a zdravějších vlasů.
Kobalamin získal své jméno podle kobaltu, který je v jeho unikátní struktuře obsažen.
V jaké formě kyanokobalamin nabízíme?
Kyanokobalamin a další podoby vitamínu B12 u nás najdete v několika různých formách podání, z nichž každá z nich má své specifické vlastnosti a možnosti použití.
- Vitamín B12 kapsle jsou oblíbené díky jejich rychlé a efektivní absorpci. Tato forma je ideální například pro jedince trpící trávícími potížemi, protože se kobalaminové kapsle v těle snadno rozpustí. Další výhodou u kapslí je obvyklá absence barviv nebo sladidel.
- Vitamin B12 tablety jsou jednou z nejrozšířenějších forem podávání doplňků stravy. Tablety jsou ideální pro všechny, kteří preferují pevnou formu a zároveň chtějí vitamín rychle pozřít. Tablety můžete užívat s jídlem či bez něj.
- Kobalamin – kapky jsou ideální zejména pro děti nebo pro lidi, kteří mají problém s polykáním pevných forem doplňků stravy. Kapky s vitamínem aplikujete přímo do úst, ty se poté rychle vstřebají skrze sliznici do krve. I zde lze snadno nastavit dávkování počítáním kapek.
i
Občas můžete narazit také na vitamín B12 pod jazyk. Vitamíny této podoby bývají obvykle ve formě malých tablet nebo pastilek, které umístíte přímo pod jazyk a ony se začnou rozpouštět. Kobalamin pod jazyk bývá velmi malý, díky čemuž se užívá opravdu snadno.
Kyanokobalamin a jeho dávkování
Je podstatné vědět, v jakém množství lze kyanokobalamin užívat. Důležité je dodržovat doporučené denní dávkování, které se může lišit nejen v závislosti na daném suplementu, ale také na vašem zdravotním stavu či věkové kategorii. Při koupi kobalaminu si tedy pečlivě prostudujte příbalový leták a řiďte se podle instrukcí v něm. Pro všechny se specifickým zdravotním stavem či potřebou zvýšeného dávkování je nezbytné dodržovat pokyny lékaře.
i
Řada nabízených doplňků neobsahuje pouze kobalamin. Kromě vitamínu B12 u nás najdete i doplňky s vitamíny A, C, D, E či se železem.
Vitamín B12 pro děti
Kromě klasických doplňků stravy pro dospělé lze v našem obchodě snadno narazit i na kobalamin pro ty nejmenší. Vitamín B12 může hrát důležitou roli pro děti stejně jako pro dospělé, zejména během období růstu, kdy je důležité udržovat normální tvorbu červených krvinek a podporovat správnou funkci nervového systému. Pediatři mohou doporučit doplnění kobalaminu v určitých případech, aby podpořili normální vývoj dítěte. Kromě dětských variant u nás zakoupíte také suplementy s vitamínem B12 pro těhotné či kojící maminky.
Hledáte ten nejlepší vitamín B12? V našem obchodě si můžete snadno seřadit kobalamin podle hodnocení uživatelů.
