Délka tréninku: 10 - 15 minut
Náročnost cvičení: nízká
Trénink na břicho
Pro komplexní trénink na břicho je třeba praktikovat cviky na všechny části břišních svalů. Tréninkový plán by proto měl zahrnovat nejen cviky na přímý břišní sval a šikmé břišní svaly, ale také na hluboko uložený příčný břišní sval. Ten tvoří základní stavební kámen našeho těla a trénink na břicho by měl cílit na jeho zpevnění například pomocí klasického prkna neboli planku.
