Vše o zdraví
Longevity: Jak ovlivňuje psychika, stres a vztahy stárnutí
Stres, psychika a kvalita mezilidských vztahů působí na naše celkové zdraví, psychickou kondici a vitalitu. Přečtěte si, proč je důležité o sebe pečovat komplexně a jak v souvislosti s psychikou pozitivně ovlivnit proces stárnutí.Longevity: Spánek a regenerace je mnohem víc než jen odpočinek
Spánek je jeden z nejdůležitějších pilířů zdravého životního stylu. Správné spánkové návyky mohou výrazně přispět k celkové pohodě, vitalitě a zdravému stárnutí. Přečtěte si, jak podpořit normální spánek, čemu se vyvarovat a jaké jsou nejčastější chyby a mýty.Suplementace a biohacking pro podporu dlouhověkosti
Jak bezpečně využít doplňky stravy a biohacking pro podporu zdravého stárnutí? Přinášíme přehled ověřených tipů, které dávají smysl a mají vědeckou oporu.Úpal, nebo úžeh? Naučte se rozeznat letní hrozby včas!
Radost z venkovních aktivit v horkých letních dnech přináší i riziko přehřátí organismu, které může vést k úpalu nebo úžehu. V našem článku se dozvíte, jak tyto stavy vznikají, jak je rozpoznat, jaké jsou jejich příznaky u dospělých i u dětí a jak se správně chránit před jejich následky.Rozdíl mezi longevity, anti-agingem a biohackingem
Dnes se často mluví o životních stylech jako longevity, anti-aging a healthspan, ale každé z těchto slov má jiný význam a zaměřuje se na něco jiného. V tomto článku vysvětlíme, co jednotlivé pojmy znamenají, abyste si mohli vybrat, jaký směr vám nejvíce vyhovuje.Výživa a půst pro podporu dlouhověkosti
Jak souvisí výživa a půst s dlouhověkostí? Když se naučíme jíst vědomě a občas dáme tělu pauzu v podobě půstu, můžeme podpořit jeho přirozenou regeneraci, zlepšit kondici, oddálit některé nemoci a prodloužit si tak dobu, kdy se cítíme skutečně dobře.Pohyb a cvičení: proč je aktivní tělo základem zdravého stárnutí
Chcete prodloužit svůj healthspan, abyste se cítili opravdu dobře, byli soběstační, aktivní a plní energie i v pozdějším věku? Pravidelný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout. V našem článku zjistíte, jak si pohyb zařadit do běžného života tak, aby vám skutečně prospíval, a čemu se raději vyhnout.10 rituálů pro dlouhověkost
Ranní a večerní rutiny zásadně ovlivňují dlouhověkost. Naučte se, jak je správně nastavit, aby podporovaly zdraví, spánek i odolnost vůči stresu.Biopron – Péče o střevní mikrobiotu
Hledáte informace o tom, jak podpořit správné zažívání a každodenní pohodu? Střevní mikrobiota je přirozenou součástí lidského těla a její složení může být ovlivněno například stravovacími návyky, stresem nebo změnami životního stylu. Produkty značky Biopron obsahují pečlivě vybrané kmeny živých mikroorganismů, které se běžně vyskytují ve střevním prostředí.Vysoký krevní tlak (hypertenze): příznaky, příčiny a jak jej snížit
Vysoký tlak netrápí jen staré a obézní lidi. Toto onemocnění se může týkat i vás! Odhaduje se, že hypertenzí trpí až 50 % dospělé populace. Vysoký tlak patří mezi tzv. civilizační choroby. Připravili jsme pro vás komplexní přehled nejdůležitějších informací o tomto závažném onemocnění. Přečtěte si, proč se této nemoci přezdívá „tichý zabiják“ a jaké jsou hlavní příčiny jejího vzniku. Dozvíte se také, jak si snížit vysoký tlak a jak jej správně měřit v domácích podmínkách. Přidáme také další cenné tipy a rady, které se vám budou určitě hodit.