Elipticaly

Šlapací střed

Šlapací střed elipticalu je část tohoto posilovacího stroje, kde probíhá rotace způsobená šlapáním. Šlapací střed může být miskový nebo ložiskový. Miskový střed se oproti ložiskovému rychleji opotřebovává.

Aerobní a anaerobní zóna

V aerobní zóně se nacházíte, když přijímáte a vydáváte rovnoměrné množství kyslíku. Nezadýcháváte se a jste schopní při takové zátěži souvisle mluvit. V momentě kdy začneme překnávat sami sebe, přecházíme přes anaerobní práh (hranice) do anaerobní zóny. Zde se nacházíte při zátěži vysoké intenzity a opouštíte svou komfortní zónu. Je to například při sprintu, běhu do kopce nebo cvičení v posilovně. Svaly pak nemají dostatečné množství kyslíku, zadýcháváte se a hrozí namožení svalů.