Snažíte se žít aktivně a myslíte i na svoje zdraví? Stanovili jste si určitý sportovní cíl? Chcete si nepřetržitě zaznamenávat své aktivity? A pořád si myslíte, že vám k tomu stačí měření pouhým mobilem? Omyl! Na následujících řádcích vám popíšu svou cestu k chytrým hodinkám, jak jsou pro mě skvělým parťákem a jak už bez nich nedám ani ránu. Dost možná zjistíte, že bez sportovních hodinek přicházíte o víc, než jste si doposud mysleli.
Starší si na to rádi vzpomenou a nikdy nezapomenou. Mladší to budou považovat za neuvěřitelné a legrační – 10 let zpátky jsem běhal s mobilem v pouzdře na paži a připadal si hrozně cool. Zpětně musím říct, že to nebylo zrovna pohodlné. Ruku jsem musel vytáčet do podivných pozic, abych se podíval na svoje statistiky na displeji telefonu, a těch statistik zase nebylo tolik.
Člověk byl rád za naměřené kilometry a orientační rychlost, tím ale pomalu končil. Při troše štěstí si zaznamenal trasu pomocí GPS, signál ze satelitů se ale chytal dlouho, a bez mobilních dat, která měl tou dobou málokdo, bylo vše ještě zdlouhavější. S kvalitou aplikací určených ke sledování a analýzou sportovních aktivit to taky nebyla žádná sláva. Za vše jsem byl ale rád a vlastně si říkal, že mi to takhle stačí a víc nepotřebuji.
Tou dobou už samozřejmě existovaly i nějaké sportovní hodinky – například první Garmin Forerunner 101 zde byly už v roce 2001. Jednalo se ale o velmi drahá a těžká zařízení, která navíc nebyla zase tak chytrá, aby o nich člověk jako já musel vážně uvažovat. Mým potřebám tenkrát stále postačoval mobil. Tedy to jsem si alespoň myslel.
Uplynulo pár let. Můj zlom nastal v roce 2016, kdy jsem si řekl, že chci žít aktivněji. To mimo jiné znamenalo hlídat a shromažďovat své výsledky a mít možnost je dále vyhodnocovat v nejrůznějších aplikacích. Sledování aktivit pomocí telefonu už bylo nedostačující a zároveň existovala poměrně široká nabídka nositelné elektroniky. Tak začala má závislost na chytrých hodinkách, a to v tom nejlepším slova smyslu.
Můj první sporttester zapůsobil přesně tak, jak jsem od něj očekával. Stal se pro mě významným motivačním prvkem, který mě posouval dopředu a pomáhal zvyšovat mé osobní limity. Zařízení mi průběžně pomáhá sledovat denní počet kroků, absolvovanou vzdálenost, tepovou frekvenci a další osobní metriky.
Jako smysluplná zábava umí posloužit měsíční výzvy, které mi hodinky dávají. Soupeření na dálku se sportovními kamarády mě pak dokáže spolehlivě vyhecovat. Mnohokrát jsem se díky tomu „dokopal“ k pohybu, i když pršelo nebo už byl večer. A to jen abych dokončil stanovené cíle nebo porazil kamaráda.
Nositelná elektronika mi zároveň pomáhá správně trénovat. Trenér na zápěstí dokáže určit běžecké intervaly, povzbudit při probíhající aktivitě nebo naordinovat dostatečnou délku odpočinku, aby nedošlo k přetížení organismu. Pokud si zařízení propojím ještě s dalšími přístroji, jako je třeba chytrá váha, hrudní pás nebo třeba běžecký wattmetr, dostává můj trénink další rozměr. Měření je přesné a hodnoty se samy ukládají. Mám díky tomu perfektní přehled o své kondici.
Dosud jsem zmiňoval převážně benefity týkající se sportu a zdravého životního stylu, chytré hodinky jsou mi však velkým pomocníkem i v běžném životě. To, že velkou část notifikací dokážu přečíst nebo dokonce vyřídit „na ruce“, mi dává svobodu, protože nevěnuji tolik času mobilu. Je totiž téměř pravidlem, že pokud se na telefonu chcete podívat pouze na hodiny, automaticky prohlédnete došlá oznámení a při té příležitosti zabrousíte i na sociální sítě. A už jste v tom.
S chytrými hodinkami však toto riziko odpadá, na nich se totiž prokrastinuje těžko. K tomu zbavit se závislosti na elektronických zařízeních mi tak paradoxně pomohlo… další elektronické zařízení. A to prozatím nevyužívám možnosti LTE připojení v hodinkách, které by mě od telefonu ještě více osvobodilo.
Dalším velkým pozitivem je pro mě možnost bezkontaktního placení hodinkami. Díky ní si s sebou na sport ani neberu telefon. Pivo či jinou odměnu po delším běhu totiž bez problému zaplatím „z ruky“.
A zhruba tak, jak jsem to popsal na řádcích výše, začala má láska k chytrým hodinkám. Od té doby jsem jich už řadu vystřídal, každá značka totiž do svých modelů postupně přidává další a další funkce. U mnohých z nich si pak říkáte, že je prostě musíte mít. Já se třeba nyní neobejdu bez měření saturace krve, které by mi starší hodinky nenabídly.
Když se mi občas stane, například při přechodu na nový model, že jsem několik dní bez hodinek, připadám si jako bez ruky. Opravdu si už nedokážu představit, že bych se šel proběhnout, aniž bych si zaznamenal trasu a následně ji zařadil do dlouhodobého sledování svých výsledků.
V dnešní široké nabídce nemusí být lehké se zorientovat, natožpak si správně vybrat. Je třeba vzít v úvahu, zda chcete opravdu ryzí smartwatch pro běžný život, nebo spíše sportovní outdoorovější sporttester. Zatímco „civilní“ hodinky zpravidla nabídnou elegantnější design a více chytrých funkcí, funkční výbava sporttesterů je typicky zaměřena spíše na aktivní život.
Jedním z důležitých aspektů je také výdrž na jedno nabití. Zatímco některé hodinky nabízejí výdrž maximálně na několik dnů, jiné s vámi bez nutnosti nabíjení zvládnou i několikatýdenní dovolenou.
Chytré sportovní hodinky mi změnily život. Stal jsem se díky nim aktivnějším a také jsem se osvobodil od čím dál neodolatelnějších lákadel digitálního světa. I proto můžu jejich nákup s čistým svědomím doporučit téměř komukoliv.
