Ať už se chystáte na delší procházku, cyklovýlet nebo vyrážíte na dovolenou k moři, měli byste s sebou mít cestovní lékárničku. Její obsah by měl být přizpůsobený typu cesty, její délce a především vašim individuálním potřebám. Přečtěte si, co všechno by měla cestovní lékárnička obsahovat a na co byste neměli nikdy zapomenout, ať už se chystáte kamkoliv.
Cestovní lékárnička vám v případě potřeby poskytne základní lékařské pomůcky, se kterými můžete sobě nebo svým blízkým poskytnout efektivní první pomoc. Její hlavní výhodou je praktičnost a přehlednost. Vše potřebné máte ihned po ruce, přehledně uložené a hygienicky zabalené. V případě nehody nebo zranění můžete ihned začít jednat a neztrácíte tak drahocenný čas hledáním lékařských pomůcek nebo důležitých léků.
Lékárničky jsou zpravidla vyrobeny z odolných a voděodolných materiálů. Velmi snadno se rozepínají a uvnitř jsou vybaveny organizéry pro přehledné uložení lékařských materiálů, pomůcek a různých typů léčiv. Nejčastěji jsou červené, opatřeny z obou stran výrazným bílým křížem.
Obsah cestovní lékárničky byste měli přizpůsobit délce a místu pobytu, způsobu, jakým trávíte dovolenou, jaké je v dané destinaci podnebí a počasí a také s ohledem na dostupnost a kvalitu tamní zdravotní péče. Dále byste měli obsah přizpůsobit počtu osob, jejich věku a zdravotnímu stavu. Před každou další cestou byste měli projít celý obsah cestovní lékárničky, doplnit chybějící materiál a zkontrolovat expiraci léčiv, popřípadě přizpůsobit lékárničku aktuální situaci (počet, věk osob a jejich zdravotní stav se může v průběhu času měnit).
Každá cestovní lékárnička by měla obsahovat tyto základní lékařské pomůcky, materiály a léčiva:
Pro použití vhodných léků se informujte na webových stránkách Státního ústavu pro kontrolu léčiv (SÚKL) nebo Ministerstva zdravotnictví.
Základní vybavení cestovní lékárničky byste měli vždy doplnit o pomůcky či léčiva dle typu cesty a způsobu, jakým hodláte váš čas trávit. Nezapomeňte také doplnit léky dle specifických individuálních požadavků všech členů rodiny.
Exotické destinace jsou velmi populární. Nicméně mějte na paměti, že i lenošení na pláži v luxusním hotelu se nemusí obejít bez zdravotních komplikací. Pokud se chystáte do teplých krajů, měla by vaše lékárnička kromě základního vybavení obsahovat následující položky:
Outdoorové cestovní lékárničky jsou ideálním vybavením na krátké a dlouhé túry a pobyty na horách. Pokud se chystáte na hory, měli byste do základní lékárničky přibalit tyto praktické pomůcky:
Výlety do přírody jsou oblíbenou volnočasovou aktivitou. Lidé však často přeceňují své síly nebo podceňují nutnost přípravy na horskou turistiku. Optimální výbava na hory zahrnuje nejen outdoorovou lékárničku, ale také vhodný oděv a obuv včetně dostatečných zásob vody a jídla, které doplní ztracenou energii.
Cyklolékárničky jsou speciálním typem lékárniček, které jsou opatřeny poutky (úchytným systémem), díky kterým lze lékárničku pohodlně připevnit přímo na kolo. Jsou vyrobeny z odolných, voděodolných materiálů. Lékárnička zahrnuje kromě základní výbavy především lékařský materiál a pomůcky, které jsou určeny pro ošetření zranění.
Pokud se chystáte vycestovat na delší dobu i s dětmi, kromě základní výbavy byste měli do lékárničky přibalit také přípravky na kinetózu, mořskou vodu ve spreji, opalovací přípravky a přípravky po opalování pro děti, antihistaminika pro děti, náplasti pro děti, přípravky proti opruzeninám (dle věku dítěte), rehydratační roztok a dezinfekci.
Cestovní lékárnička by neměla chybět v základní výbavě žádného cestovatele, turisty nebo cyklisty. Základní vybavení lékárničky byste měli vždy doplnit o pomůcky a léčiva dle typu cesty a s ohledem na váš aktuální zdravotní stav.
