Ženšen je rostlina známá především z tradiční čínské medicíny, kde se pro potenciální léčebné účinky hojně využívá její kořen. Ženšenu existuje více druhů, k těm nejznámějším patří ženšen pravý a ženšen pětilistý. Kořen ženšenu se používá jako bylinný lék podporující zvyšování energie a snižování stresu. Dále se ženšen podílí na zlepšení imunitního systému a k celkové podpoře zdraví.
Nejvíce využívaný a nejznámější je ženšen pravý neboli všehoj ženšenový původem z Asie. Podle místa výskytu se můžeme setkat také s pojmy jako ženšen korejský, madžudský nebo čínský. Je vyhledávaný pro své prospěšné účinky na lidský organismus, jelikož ve značné míře přispává ke zlepšení psychické i fyzické kondice a celkově posiluje imunitu. Známé jsou ale i další druhy ženšenu s významně prospěšnými účinky na lidské zdraví.
Pod pojmem ženšen můžeme najít i další rostliny, jejichž kořeny jsou využívány pro své příznivé účinky. Jedná se například o sibiřský ženšen – eleuterokok, indický ženšen – vitánie snodárná neboli ašvagandha, peruánský ženšen – maca řeřicha peruánská.
Ženšen pravý je právem nazýván kořenem života, je totiž doslova elixírem zdraví prospěšných látek. Obsahuje aminokyseliny, polysacharidy, vitamíny a glykosidy, tedy velice prospěšné ginsenosidy. Těch nejvíce obsahuje ženšen korejský neboli červený ženšen, který je známý tím, že pozitivně působí na oběhový i imunitní systém, podporuje centrální nervovou soustavu i soustavu žláz s vnitřní sekrecí.
Standardizovaný suchý extrakt je doporučeno používat podle druhu ženšenu v celkové denní dávce rozdělené do několika dávek:
| Asijský ženšen | 200 mg |
| Sibiřský ženšen | 300 mg |
| Americký ženšen | 3 g |
Organismus může někdy reagovat na ženšen hypertenzí, nespavostí, zvracením, bolestí hlavy či krvácením z nosu. Nežádoucí účinky může způsobit také kombinace ženšenu a některých léků, jako je například heparin, warfarin, aspirin, antidiabetika, inzulín, léčiva používaná v psychiatrii, kofein, furosemid, imunosupresiva či stimulační léčiva. O užívání ženšenu je proto vhodné poradit se s lékařem. Ženšen se nedoporučuje užívat těhotným a kojícím ženám.
Pokud potřebujete zapracovat na snížení stresu, zlepšení imunitního systému nebo vám jde o podporu celkového zdraví, vyzkoušejte ženšen – bylinný lék s mnoha blahodárnými účinky.
