Ergonomie a zdravé sezení

Sezení u počítače z vás atleta neudělá, nemusí však být přímo škodlivé a už vůbec nemusí způsobovat bolesti zad, rukou nebo krku. Proto je ale nutné vybudovat si ergonomické pracovní místo, což znamená mnohem více než se nehrbit. Známe celou řadu postupů a pravidel, jejichž dodržování učiní vaše sezení u počítače zdravějším.

Ergonomie je nezbytná pro komfortní práci na počítači. Správné sezení u stolu a ergonomické nástroje zvýší vaši produktivitu a jsou prevencí onemocnění jako karpální tunel či bolest zad. Jak správně sedět a která zařízení vám pomohou? Poradíme vám.

Pokračovat
Jak správně sedět Ergonomie: Jak zdravě pracovat?
Vše z 456
AlzaErgo M220B Convey kloubový 32"-75" - Držák na TV
AlzaErgo M220B Convey kloubový 32"-75"
Super cena 999,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 799,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 32 až 75", VESA 100×100, 100×200, 200×100, 200×200, 300×200, 300×300, 400×200, 400×300 a 400×400, nosnost 50 kg, náklon +/- 20°, natočení...
Přidáno do košíku
- +
Eternico Office ErgoGel Pad MG10 černá - Podložka pod myš
Eternico Office ErgoGel Pad MG10 černá
Super cena 169,-
Skladem > 10 ks
3 varianty
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 135,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Podložka pod myš - ergonomická, textilní, gelová opěrka pro zápěstí, protiskluzová spodní strana z PU, rozměry 235 × 195 × 18 mm
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo ME630 Essential kloubový 32"-55" - Držák na TV
AlzaErgo ME630 Essential kloubový 32"-55"
Cenová bomba 899,-
Skladem > 5 ks
3 velikosti
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 719,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 32 až 55", VESA 100×100, 100×150, 100×200, 150×100, 150×150, 200×100, 200×200, 300×200, 300×300, 400×200, 400×300, 400×400 a 75×75, nosnost...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo M610B Advanced kloubový 37"-86" - Držák na TV
AlzaErgo M610B Advanced kloubový 37"-86"
Super cena 1 490,-
Skladem > 5 ks
2 varianty
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY35 969,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 35 % s kódem ALZADNY35. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 37 až 86", VESA 200×200, 300×200, 300×300, 400×200, 400×300, 400×400 a 600×400, nosnost 60 kg, náklon + 3° / - 15°, natočení 120°, rotace...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo M150B Keyhole kloubový 23"-43" - Držák na TV
AlzaErgo M150B Keyhole kloubový 23"-43"
Super cena 699,-
Skladem > 5 ks
3 velikosti
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY40 419,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 40 % s kódem ALZADNY40. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 23 až 43", VESA 100×100, 200×100, 200×200 a 75×75, nosnost 30 kg, náklon +/- 15°, natočení 180°, rotace 180°, šířka instalačního plátu 50...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo CMT120 černý - Organizér kabelů
AlzaErgo CMT120 černý
Super cena 499,-
Skladem > 10 ks
2 barvy
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 399,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Organizér kabelů - 1 ks v balení, materiál ocel, vhodné k upevnění na konstrukci polohovacích stolů AlzaErgo, možnost přišroubovat pod desku libovolného stolu vhodných rozměrů
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo CM110 černá - Organizér kabelů
AlzaErgo CM110 černá
Super cena 499,-
Skladem > 10 ks
2 barvy
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY25 374,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 25% s kódem ALZADNY25.
Organizér kabelů pro polohovací stoly, modulární, kovová základna, plastové segmenty se 4 otvory, rozměry 1300x67x35mm, 1ks v balení
Přidáno do košíku
- +
Kine-MAX Professional Balance Pad - modrý - Balanční polštářek
Kine-MAX Professional Balance Pad - modrý
Super cena 429,-
Skladem > 10 ks
3 barvy
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 343,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Balanční polštářek - plastový, masážní, rehabilitační, max. nosnost 250 kg, průměr 33 cm, pumpička součástí balení, modrá barva
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo M325B Convey XL kloubový 60"-100" - Držák na TV
AlzaErgo M325B Convey XL kloubový 60"-100"
Super cena 1 990,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 1 592,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 60 až 100", VESA 200×200, 300×300, 400×200, 400×400, 600×400, 600×500, 600×600, 800×400, 800×600 a 900×600, nosnost 80 kg, náklon + 5° / -...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo MXL620 Advanced XL kloubový 43"-100" černý - Držák na TV
AlzaErgo MXL620 Advanced XL kloubový 43"-100" černý
Super cena 3 490,-
Od 617,- měsíčně
Skladem > 5 ks
2 barvy
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY30 2 443,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 30% s kódem ALZADNY30.
Držák na TV - 43" až 100", nástěnný, VESA 300×200, 400×200, 300×300, 400×300, 400×400, 600×400, 800×400, 800×600, nosnost 70kg, náklon -15°/+2°, natočení 90°, rotace 3°, šířka...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo M230B Convey kloubový 32"-55" - Držák na TV
AlzaErgo M230B Convey kloubový 32"-55"
Super cena 1 190,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY25 893,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 25% s kódem ALZADNY25.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 32 až 55", VESA 200×200, 300×300, 400×200, 400×300 a 400×400, nosnost 50 kg, náklon + 10° / - 20°, natočení 180°, rotace 6°, šířka...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo CMT110 bílý - Organizér kabelů
AlzaErgo CMT110 bílý
Super cena 499,-
Skladem > 10 ks
2 barvy
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 399,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Organizér kabelů - box, 1 ks v balení, materiál: kov, pod desku stolu, vhodné pro polohovací stoly, variabilní umístění, bílá barva
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo ME680 Essential kloubový 23"-43" - Držák na TV
AlzaErgo ME680 Essential kloubový 23"-43"
Super cena 499,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 399,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 23 až 43", VESA 100×100, 100×200, 200×100 a 200×200, nosnost 30 kg, náklon + 3° / - 10°, natočení 180°, šířka instalačního plátu 65 mm,...
Přidáno do košíku
- +
Stormred Balanční polštářek modrošedý - Balanční polštářek
Stormred Balanční polštářek modrošedý
Super cena 319,-
Skladem > 10 ks
3 barvy
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 255,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Balanční polštářek - oboustranný, hladká a masážní strana, průměr 33 cm, výška 4 cm, materiál PVC, zlepšuje rovnováhu a držení těla, aktivuje střed těla, vhodný pro cvičení,...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo FXL10B Frame XL fixní 60"-100" - Držák na TV
AlzaErgo FXL10B Frame XL fixní 60"-100"
Super cena 1 390,-
Skladem > 5 ks
5 velikostí
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY30 973,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 30% s kódem ALZADNY30.
Držák na TV 60" až 100", nástěnný, VESA 200×200, 300×300, 400×200, 400×400, 600×400, 800×400, 800×600 a 900×600, nosnost 100kg, šířka instalačního plátu 1009mm, montážní sada,...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo CMT117 černý - Organizér kabelů
AlzaErgo CMT117 černý
Super cena 499,-
Skladem > 10 ks
2 varianty
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 399,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Organizér kabelů - materiál ocel, ABS, polyester a nylon, upínací mechanismus bez vrtání, nastavitelná poloha a hloubka síťovaného koše, nosnost 5 kg, kompatibilní s...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo T210B Plate sklopný 32"-65" - Držák na TV
AlzaErgo T210B Plate sklopný 32"-65"
Super cena 399,-
Skladem > 10 ks
2 varianty 3 velikosti
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 319,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 32 až 65", VESA 100×200, 200×200, 300×200, 300×300, 400×200, 400×300 a 400×400, nosnost 35 kg, náklon + 5° / - 10°, šířka instalačního plátu...
Přidáno do košíku
- +
Eternico Office ErgoFoam Pad MF11 černá - Podložka pod myš
Eternico Office ErgoFoam Pad MF11 černá
Super cena 179,-
Skladem > 10 ks
3 varianty
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 143,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Podložka pod myš - ergonomická, textilní, gelová opěrka pro zápěstí, protiskluzová spodní strana z PU, rozměry 250 × 190 × 25 mm
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo Tabletop 140×80 cm bambusová - Stolová deska
AlzaErgo Tabletop 140×80 cm bambusová
Super cena 3 290,-
Od 540,- měsíčně
Skladem > 5 ks
9 barev
Koupit s kódem ALZADNY35 2 139,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 35 % s kódem ALZADNY35. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Stolová deska - z bambusu, ostré hrany, obdélníkový tvar, přírodní a lakovaná, kompatibilita se stoly AlzaErgo, rozměry 140 × 80 × 1,9 cm (Š×H×V), hmotnost 14,9 kg, nosnost 130 kg,...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo TV Cart TC310B Essential 37"-70" černý - Stojan na televizi
AlzaErgo TV Cart TC310B Essential 37"-70" černý
Super cena 3 990,-
Od 806,- měsíčně
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 3 192,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Stojan na televizi 37" až 70", volně stojící, VESA 100×100, 200×200, 300×300, 400×400, 600×400, nosnost držáku 50 kg, nosnost police 5 kg, náklon -12° / +5°, 4 stupně nastavení...
Přidáno do košíku
- +
Stell SHO 3900 - Držák na TV
Stell SHO 3900
1 999,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY15 1 699,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 40 až 70" VESA 200×200, 200×300, 300×200, 300×300, 400×200, 400×300, 400×400, 500×200, 500×300, 500×400, 600×200, 600×300 a 600×400, nosnost...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo T215B Curved sklopný 32"-55" - Držák na TV
AlzaErgo T215B Curved sklopný 32"-55"
Super cena 329,-
Skladem > 10 ks
2 velikosti
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY20 263,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 32 až 55", VESA 100×200, 200×200, 300×300, 400×200 a 400×400, nosnost 40 kg, náklon +/- 12°, šířka instalačního plátu 433 mm, montážní sada...
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo CM110 bílá - Organizér kabelů
AlzaErgo CM110 bílá
Super cena 499,-
Skladem > 10 ks
2 barvy
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY30 349,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 30% s kódem ALZADNY30.
Organizér kabelů pro polohovací stoly, modulární, kovová základna, plastové segmenty se 4 otvory, rozměry 1300x67x35mm, 1ks v balení
Přidáno do košíku
- +
AlzaErgo M155B Allround kloubový 23"-42" - Držák na TV
AlzaErgo M155B Allround kloubový 23"-42"
Super cena 399,-
Skladem > 10 ks
2 velikosti
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Koupit s kódem ALZADNY25 299,- Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku. Získejte slevu 25% s kódem ALZADNY25.
Držák na TV - pro televizi o velikosti 23 až 42", VESA 100×100, 200×100, 200×200 a 75×75, nosnost 20 kg, náklon +/- 20°, natočení 180°, šířka instalačního plátu 69 mm, montážní...
Přidáno do košíku
- +
Předchozí
24 dalších...
Další