Běžecký pás, někdy také běžecký trenažér, umožňuje provozování běhu a chůze v pohodlí domova. Tento fakt oceníte zejména při nepřízni počasí a v místech, kde se venku jen tak běhat nedá. Běžecké pásy se liší konstrukcí, základními parametry i výbavou a doplňkovými funkcemi. Podle čeho vybírat?
PokračovatBěžecký pás představuje fitness stroj, který je určen ke simulaci chůze či běhu v pohodlí domova. Skládá se z pohyblivého pásu, který umožňuje běh nebo chůzi, a to bez ohledu na to, jaké jsou podmínky venku. Běhací pás patří mezi nejoblíbenější fitness stroje, protože můžete jednoduše cvičit kdekoliv a kdykoliv.
Běžecké pásy se skládají z rotujícího pásu vyrobeného z neklouzavého materiálu a rámu s pohonem, brzdou, regulačními a měřicími prvky. V přední části jsou většinou opatřeny madlem s displejem a ovládáním. V základu je lze dělit na motorové a bezmotorové modely. V čem se liší?
Bezmotorový běžecký pás je vždy vybaven manuálním pohonem se setrvačníkem. Hlavní výhodou je skladnost, nízká cena a použitelnost bez elektrické přípojky. Tento model má málo možností regulace a nastavení, odpor pásu je regulován mechanickou nebo magnetickou brzdou, proto je někdy označován jako magnetický běžecký pás. Bezmotorový běhací pás se hodí spíše pro občasné a nenáročné použití, navíc mívá menší možnosti nastavení.
Motorový běžecký pás je poháněný elektromotorem napájeným ze sítě. Hlavní výhodou je možnost regulace rychlosti, spousta skvělých pokročilých funkcí a někdy také volba profilu trati běhu. Nevýhodou je pak vyšší cena, a to, že motorový běhací pás bývá většinou méně skladný.
i
Skládací běžecký pás je navržený tak, aby šetřil místo. Jakmile totiž docvičíte, stačí, když přístroj složíte a uložíte tam, kde nebude překážet. Hodí se zejména pro domácí použití, kde si díky jeho kompaktním rozměrům může cvičení dopřát opravdu každý.
Chodící pásy jsou vhodné pro všechny, kteří preferují spíše pomalejší tempo, nebo chůzi. Díky chůzi na tomto zařízení se snadno udržíte v kondici, můžete rehabilitovat po úrazech či operacích, nebo dokonce můžete při pomalé chůzi pracovat. V čem je chodící pás jiný než běžecký pás? Hlavní rozdíl je v jednodušší konstrukci, kromě toho má také menší běžeckou plochu a nenabízí tak vysoké maximální rychlosti.
Bezmotorový běžecký pás
Motorový běžecký pás
Skládací běžecký pás
Chodící pás
Běžecký pás do bytu vybírejte hlavně podle nosnosti, vaší sportovní výkonnosti a prostorových možností. Čím větší rozměry bude běžecký pás mít, tím lépe a bezpečněji se vám na něm bude běhat. Na druhou stranu však musíte počítat s tím, že bude zabírat místo.
Běhací pás pracuje obvykle s rychlostmi od 0 do 20 km/h, avšak některé modely zvládnou i vyšší rychlost. Pro časté cvičení a vysoké výkony by měl běžecký pás dosahovat rychlosti alespoň 15 km/h. Pokud plánujete spíše chůzi či jogging, postačí vám rychlost cca do 10 km/h.
Výkon motoru souvisí s nosností a četností využití pásu. Při méně častém používání postačí běžecký pás s motorem o výkonu 2–3 HP, pro časté používání jen lepší výkon 4–5 HP, který se rovněž hodí pro intenzivní trénink. Výkonnější motor také znamená plynulejší chod pásu a delší životnost.
Jednotka HP vychází ze zkratky horse power (koňská síla). 1 HP odpovídá přibližně 0,75 KW.
Nosnost vybírejte podle nejtěžšího běžce, který bude běžecký pás používat s tím, že s vyšší nosností většinou roste i životnost stroje. Běžecký pás má většinou nosnost 100–170 kg – měli byste vybírat model s nosností o 20-30 % vyšší, než je vaše hmotnost. Co se týče samotné hmotnosti, ta je důležitá v případě, kdy budete běhací pás stěhovat či s ním častěji manipulovat. V nabídce najdete modely s 15, ale i 180 kg.
Nakloněný běžecký pás umožňuje přirozenější pohyb a zvyšuje účinnost cvičení, kde dokáže také efektivněji posilovat svaly. Sklon lze většinou regulovat manuálně, hydraulicky nebo elektronicky ovládaným servomotorem. Běžecké pásy mívají regulaci sklonu v rozmezí 0–30 stupňů.
i
Běžecký pás je skvělým způsobem, jak spálit nějaké ty kalorie a udržovat se v kondici, avšak není příliš stavěný na usilovné posilování a budování svalů. Pokud tedy chcete běžecký pás používat k hubnutí, udržujte při cvičení tepovou frekvenci mezi 55 až 65 % z vašeho maxima.
Důležitým atributem, pokud vybíráte běhací pás, jsou také rozměry běžecké plochy, která je důležitá nejen pro pohodlí při cvičení, ale také pro bezpečnost.
V dnešní době již každý modernější běžecký pás umožňuje propojení s jiným zařízením, a to nejčastěji prostřednictvím Bluetooth. Snadno si tak můžete připojit přístroj k mobilnímu telefonu a přenášet data o tréninku přímo do aplikace. Můžete tak jednoduše sledovat svůj výkon a motivovat se k lepším zítřkům.
Příslušenství pro běžecké pásy dělá z těchto přístrojů bezpečné, komfortní a multifunkční pomocníky. Jedná se především o tlumící podložky a mazivo, ale najdete zde také například posilovací adaptéry, které umožňují zapojit i vrchní polovinu těla.
Běžecký pás může být vybaven mnoha užitečnými prvky a funkcemi, které zlepšují kvalitu cvičení. Níže uvádíme ty nejčastější.
i
Hledáte cenově dostupnější běžecký pás? Bazar vám nabídne rozbalené, zánovní i použité skvosty za zlomek ceny. Pokud vás zajímají spíše názory ostatních zákazníků, přečtěte si, co říkají na běžecký pás recenze. Ty vám ostatně řeknou nejvíce.
Běžecký pás vybírejte také podle toho, jak často a intenzivně na něm budete cvičit, jaká je vaše hmotnost a jaké máte možnosti uskladnění pásu.
Pro doplnění důležitých látek při cvičení a po něm užívejte sportovní výživu.
My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací