Hericium (Korálovec ježatý)

Jaké má vlastně korálovec ježatý účinky?

Hericium erinaceus, známé také jako korálovec ježatý (přezdívané též "lví hříva", anglicky "lion's mane"), vám může pomoci na cestě k vyváženějšímu stavu vašeho organismu. Hericium patří do říše hub a v poslední době si zasloužil velkou pozornost. Tradičně se využívá díky celé řadě svých benefitů. Tím hlavním, co na vás působí, jsou bioaktivní sloučeniny, které mají pozitivní vliv na organismus. V lidové asijské medicíně se hericium nejčastěji používá při problémech s trávením, imunitou a podpoře činnosti mozku.

Vyvstává tedy otázka, kdy brát hericium?

Už jsme si řekli, co vlastně korálovec ježatý je a k čemu se tradičně používá, ale kdy brát hericium ještě nevíme. Korálovec ježatý se vám může hodit v případě, že budete chtít podpořit svou imunitu, zažívání či posílit své kognitivní funkce. Korálovec ježatý obsahuje polysacharidy a neurotrofické faktory, které dokážou přispět k růstu nervových buněk a tím podpořit činnost vašeho mozku. Beta-glukany, které hericium obsahuje, zase napomáhají detoxikaci.

• Korálovec ježatý díky polysacharidům a neurotrofickým faktorům podporuje růst nervových buněk, čímž může přispět k zlepšení kognitivních funkcí. Řadě lidí tak pravidelný přísun hericia pomáhá s lepším soustředěním. Záleží však na vašem organismu, zda tyto účinky pocítíte.
• Bioaktivní látky, které hericium obsahuje, mohou podporovat vaši imunitu díky antimikrobiálním vlastnostem. Mimo to korálovec ježatý aktivuje imunokompetentní buňky. Tato kombinace tak může pomoci vašemu imunitnímu systému lépe fungovat.

Vhodná denní doba, kdy brát hericium, není přímo stanovena. Záleží tedy spíše na vás, zda si na doplňky stravy vzpomenete večer, nebo je pro vás lepší je dostat do těla hned po ránu a mít o starost méně. Důležité je hlavně pravidelné dávkování.

Jak se liší korálovec ježatý kapsle, extrakt a prášek?

Hericium nejčastěji najdete ve třech formách, mezi které patří korálovec ježatý kapsle, extrakt či přímo prášek. Samotný extrakt je kromě své tekuté formy dostupný v kapslích. Tato forma umožňuje přesné měření dávky a je vhodná pro ty, kteří upřednostňují rychlý a snadný způsob konzumace. Prášek je zase ideální pro přidávání do smoothie, salátů a rovněž se jedná o rychlý způsob konzumace. Tekutý extrakt můžete jednoduše přidat do vody apod.

• Korálovec ježatý kapsle vám umožňují rovnoměrně a přesně dávkovat váš denní přísun této houby. Navíc je jejich konzumace velmi snadná a pokud si vytvoříte pravidelný rituál, pravděpodobně na jeho konzumaci nezapomenete. Stačí zapít vodou a máte vystaráno.
• Hericium v prášku se zase hodí jako posypka do salátů či jako skvělá součást vašich smoothie. Jeho vstřebatelnost je podobná jako u formy v kapslích, ale pokud neradi polykáte nějaké pilulky, může být prášková forma tím pravým pro vás.
• Tekutý extrakt korálovce ježatého je třetí běžnou formou, ve které se tato houba dá zakoupit. Její výhodou je možnost nakapat si pár kapek do vody, čaje či jiného pití, kde jeho přítomnost ani neucítíte. Pokud si tedy nevěříte na kapsle ani prášek, určitě tekutý extrakt zvažte.

Má hericium vedlejší účinky?

Pojďme si společně rozebrat, jaké má hericium vedlejší účinky. I přesto, že je korálovec ježatý považovaný za bezpečný doplněk stravy, mohou se u někoho objevit problémy. Mezi nejčastější vedlejší účinky patří alergická reakce. Pokud máte alergii na jiné houby, je dobré být při užívání hericia obezřetný. Nejčastěji se alergická reakce projevuje vyrážkou, svěděním či otokem. U některých lidí se mohou projevit problémy s trávením, průjem či bolest břicha. Pokud užíváte léky předepsané lékařem, nejprve s ním zkonzultujte, zda nedojde ke kontraindikaci.

Jestli vás zajímá, jaké mají s korálovcem ježatým zkušenosti naši zákazníci, podívejte se na hericium recenze. Můžete tak zjistit, který přípravek a v jaké formě lidem běžně pomáhá nejvíce a podle toho se také rozhodnout.

Co je to hericium substrát?

Zajímalo by vás, k čemu vám bude hericium substrát? Substrát korálovce ježatého využijete k jeho pěstování u vás doma nebo na zahradě. Nejčastěji najdete substrát, který je naočkovaným podhoubím hericia. Můžete narazit na substrát, který vám umožní dva až tři rodící cykly ve dvoutýdenním intervalu, což vám zajistí zhruba 500 g této houby. Korálovec ježatý by se měl pěstovat v zastíněném místě na zahradě nebo ve sklepě. První úroda se objeví zhruba za 5–7 dní. Teplotní podmínky by se měly pohybovat mezi 18 až 24° C a ideální vlhkost vzduchu je 90–95 %.

Jaké další vlastnosti přípravky s hericiem nabízí?

Přípravky, které obsahují hericium, se navzájem kromě své formy a obsahu liší také svými vlastnostmi. Najdete přípravky, které jsou úplně bez éček a obsahují čistý korálovec ježatý. Protože jsou některé tobolky vyráběny ze želatiny, nemusí být některé přípravky vhodné pro vegany. U nás však najdete i takové, které vegany potěší. Většina z nich je poté bez jakéhokoli přidaného cukru či lepku.