Maca

Co je maca?

Maca je kořenová rostlina, která se pěstuje v peruánských Andách. Po staletí se využívá místními obyvateli pro zvýšení energie, vytrvalost či k podpoře zdraví. Maca peruánská je bohatá na vitamíny, bílkoviny, vlákninu i minerály, čímž podporuje celkovou vitalitu. Je také dostupná jako doplněk stravy v různých formách.

Jaké má maca peruánská účinky?

Maca má příznivý vliv na naše zdraví, zejména na energii a vytrvalost. Má pozitivní vliv na reprodukční zdraví, u mužů přispívá k normální produkci spermií a u žen zase napomáhá vyrovnat hormonální nerovnováhu. Příznivě též ovlivňuje mentální zdraví, jelikož pomáhá redukovat stres a úzkost. Maca je vhodná i pro své pozitivní účinky na imunitní systém a přispívá ke zlepšení mentálního i kostního zdraví.

Maca může obsahovat další látky

Maca je doplněk stravy, který může obsahovat i jiné látky. Setkat se můžeme s ženšenem, kotvičníkem, ašvagandou, hořčíkem, zinkem, ale i kopřivou nebo astaxanthinem. Každá tato látka má svůj specifický účinek. Například ženšen se doporučuje užívat při stresu i při zvýšené fyzické námaze, kotvičník zase pro svůj pozitivní vliv na plodnost. Pokud tedy chcete vytěžit z doplňků stravy co nejvíce, vybírejte kombinaci vhodnou právě pro vaše potřeby.

Maca peruánská se vyrábí v tabletách, prášku, ale i kapslích

Maca peruánská se vyrábí v mnoha formách, nejčastěji se setkáte s tabletami, kapslemi, sypkým práškem, tinkturou či tobolkami. Kapsle, tablety a tobolky se snadno polykají, prášek zase můžete přidat do nápojů či jídla, případně pouze smíchat s vodou. Tinktura je velmi koncentrovaná, a tak stačí malé množství přidat do jídla, nápojů nebo kápnout pod jazyk. Výběr tak záleží na osobní preferenci a specifickým potřebám.

Maca peruánská ve formě kapslí se nejčastěji prodává po 30, 60 nebo 90 kusech, práškové formy pak od 100 g do 1 kg.

Pro koho je určená maca? Účinky na ženy se liší od účinků na muže

Maca peruánská je doplněk stravy, který může být vhodný pro všechny dospělé jedince. Setkáte se ale s doplňky, které jsou speciálně určené pro ženy, muže, děti a seniory. Výběr záleží i na tom, z jakého důvodu chcete doplněk stravy využívat. Maca pro ženy pomáhá při menopauze, gynekologických potížích či menstruaci. Muži ji zase vyhledávají pro správnou funkci erekce či na podporu plodnosti.

Která maca je nejlepší? Ta, která neobsahuje přidané látky navíc

Maca peruánská se může vyrábět bez přidaných éček, laktózy, lepku či přidaného cukru. Najdete i bio a vegan varianty.

• Doplněk bez éček neobsahuje konzervační látky, barviva ani zvýrazňovače chuti.
• Maca bez lepku je vhodná pro celiaky a osoby citlivé na lepek.
• Doplněk stravy bez laktózy využijí osoby s intolerancí na laktózu.
• Maca bez palmového oleje je vhodná pro osoby, kteří vyhledávají ekologičtější výrobní metody.
• Doplněk bez přidaného cukru je navržen tak, aby u konzumentů nezvyšoval denní příjem cukru.
• Bio maca je vyrobena bez použití syntetických pesticidů, hnojiv a jiných umělých aditiv.
• Vegan maca neobsahuje žádné živočišné produkty.

Ptáte se, za jak dlouho působí maca? To je velmi individuální, avšak někteří jedinci zpozorovali mírné zvýšení energie po několika dnech. Mnoho lidí zase začíná pozorovat změny po 1 až 2 měsících.

Maca peruánská vs. maca horská: jaký je mezi nimi rozdíl?

Názvy maca peruánská a maca horská často odkazují na ten stejný produkt, jelikož tento kořen pochází z horských oblastí Peru. Vzhledem k tomu, že se tato rostlina pěstuje v horách, někteří ji přezdívají jako horská. Setkáte se například i s názvem jako řeřicha peruánská či latinským názvem Lepidium meyenii.