Masážní podložka jako rychlá domácí pomoc
Pokud trpíte na bolesti zad, nohou, krku či jiných částí těla, ale nemáte možnost investovat čas a peníze do pravidelných návštěv masérů, masážní podložka může pro vás být tou ideální volbou. Velikou výhodou oproti ručnímu přístroji je, že při masáži nemusíte nic dělat, stačí se posadit nebo si lehnout a relaxovat. Na rozdíl od masážního křesla můžete podložku libovolně přenášet a nezabírá tolik místa. Jaké další benefity přinesou?
- Uvolnění svalového napětí napomáhá ke kvalitnějšímu spánku.
- Stimulací nervových zakončení se vyplavují hormony štěstí.
- Pravidelné užívání uvolňuje svaly a podporuje prokrvení.
- Speciální typy podložek lze využít třeba i ve vaně nebo v autě.
- Podložky nejsou vždy levné, jde ale o dlouhodobou investici.
- Jistá onemocnění mohou být pro jejich používání kontraindikací.
- Nevhodné užívání masážní podložky může mít negativní účinky.
!
Při používání masážní podložky nezapomeňte na opatrnost
Ačkoli mohou masážní podložky pomoci při bolesti svalů, nemusí být vhodné v každé situaci. Osoby trpící kožními či kardiovaskulárními onemocněními a těhotné ženy by měly dbát zvýšené pozornosti a před pořízením podložky se raději poradit se svým lékařem.
Podle čeho se vybírá masážní podložka?
Než se vrhnete do nákupu, měli byste si promyslet, jak by vaše vysněná masážní podložka měla vypadat, kde a na jakou část těla ji chcete používat a jaké funkce od ní očekáváte. Parametrický filtr vlevo bude v této fázi výběru vaším nejlepším přítelem. Obsahuje všechny možné vlastnosti, které podložka může mít, a snadno si v něm navolíte přesně ty, které chcete. A v čem dalším se může lišit jedna masážní podložka od druhé?
Základní dva druhy – akupresurní podložka či elektrická?
Akupresurní podložka funguje na principu stimulace akupresurních bodů. To znamená, že si na ni jen sednete či lehnete a masírujete se pouze tlakem na dané body. Elektrická masážní podložka na záda či nohy naopak dělá práci za vás, může mít i několik motorů, které vám rozpohybují svaly. Zpravidla nabízí různé masážní programy se speciálními pohyby, jako může být např. hnětení, klepání, mačkání, vibrace či jemné válcování.
V případě elektrických podložek si dejte pozor na způsob napájení – některé typy se zapojují do zásuvky, jiné jsou poháněny bateriemi. Ty ale nemusí být vždy součástí balení, a je tak třeba je zvlášť dokoupit!
Kde najde masážní podložka využití?
Vhodná masážní podložka by se měla vybírat podle místa využití a části těla, kterou chcete masírovat. Valná většina podložek se užívá v pohodlí domova, bez problému ale najdete i modely vhodné do auta. Od toho se ale také odvíjí její velikost a hmotnost, zvažte proto, kolik místa na ni máte. Co se týče části těla, nejčastěji je určena masážní podložka na nohy, záda, krk či celé tělo (v závislosti na jejím tvaru).
i
Co ještě masážní podložky mohou umět?
Při výběru myslete taktéž na to, jaký účinek od vaší nové masážní podložky očekáváte. Spousta modelů totiž nabízí kromě klasické masáže i řadu doplňkových efektů a na vás je jen si vybrat. V parametrickém filtru lze volit např. z podložek určených pro tlumení bolesti, rekonvalescenci po úrazu či nemoci, formování postavy či zmírnění křečí. Nikdy si ale nezapomeňte důkladně pročíst příbalové informace.
Masážní podložka na nohy
Pokud se přes den hodně nachodíte nebo nastojíte a po příchodu domů trpíte bolestí chodidel, masážní podložka na nohy je tím ideálním řešením. Pomůže vám uvolnit nohy po dlouhém dni, ale také udržet zdravou páteř; masáž chodidel navíc může také ovlivnit správný chod vnitřních orgánů. Masážní podložka na nohy může fungovat na principu akupresury, shiatsu, nebo válcování chodidel a určité typy lze využít i pro masáž části zad.
Masážní podložka na nohy také stimuluje krevní oběh a podporuje celkové uvolnění těla. Pravidelné používání může pomoci zmírnit otoky, zlepšit cirkulaci a ulevit od bolesti způsobené dlouhým stáním nebo chůzí.
Masážní podložky do auta nebo na křeslo
Masážní podložky do auta či na židli jednoduše rozložíte na zvoleném místě, usadíte se a užijete si relax. Tento typ podložky bývá elektrický s nastavitelnou intenzitou a stylem masáže a hodí se obzvlášť, pokud často absolvujete dlouhé cesty autem, nebo si jen chcete užít masáž v klidu na gauči.
i
Speciálním typem je shiatsu masážní podložka, která funguje na principu masážních technik shiatsu. Tento typ tradiční japonské masáže podporuje proud energií v meridiánech a pomáhá odstranit bloky, které nás omezují v pohybu a způsobují různé nemoci.
Vyhřívané podložky masážní i klasické
Vyhřívané podložky se hodí především na cesty v autě nebo například do postele na dlouhé zimní večery. Teplo při masáži přispívá nejen k uvolnění svalů, ale i celého vašeho těla. Pomáhá zároveň správně prokrvit organismus, a podporuje tak jeho zdravý chod a imunitní systém.
Masážní podložka do postele
Masážní podložka do postele nabízí největší možnost uvolnění. V kvalitním provedení dokáže několik různých programů, a masíruje tak celé tělo. Můžete si nastavit konkrétní oblast, kterou zrovna potřebujete trochu rozmasírovat, nebo zapnete program na celé tělo a jen odpočíváte.
Masážní podložka do vany
Masážní podložka do vany se instaluje pouhým rozložením na dno vany a zdvojnásobí váš relax při koupeli. Může mít funkci perličkové koupele či dokonce zásobník na aromatické oleje. Ovládá se většinou plně pomocí dálkového ovládání, narazíte ale i na neelektrické podložky fungující např. na principu akupresury. Alternativou k podložkám mohou být vaničky, které pouze naplníte vodou. Ty najdete v kategorii Masážní vaničky na nohy.
Masážní podložka na nohy
Akupresurní masážní podložka
Masážní podložka do auta
Masážní podložka do postele
Jaké dodatečné vlastnosti může masážní podložka mít?
Hlavní parametry s největším vlivem na váš výběr jsme již pokryli, každá masážní podložka ale zpravidla má pár užitečných vlastností či funkcí navíc, které sice nejsou nezbytné, ale mohou výrazně zlepšit váš pocit z používání. Jaké funkce to mohou být?
- Automatické vypnutí/časovač přijde vhod, pokud podložku používáte např. před spaním a nechcete, aby byla zapnutá až do rána.
- Skládací masážní podložka se bude obzvláště hodit těm, kteří nemají doma místa nazbyt, ale stále si chtějí pořádně zarelaxovat.
- Elektrostimulace působí na svaly a nervy, a ještě více vám tak pomůže se vypořádat s nepříjemným svalovým napětím.
- Ergonomický tvar masážní podložky zajistí, že se vám na ní bude pohodlně odpočívat a nebudete zbytečně namáhat tělo.
- Infračervené světlo se používá často při tzv. terapii světlem, kdy zahřívá pokožku a zlepšuje tak prokrvení.
Jak se pozná nejlepší masážní podložka? Má nejvíce spokojených zákazníků. Řiďte se podle recenzí a nechte se inspirovat.
