Zeleninový příkrm je nedílnou součástí jídelníčku dětí už od prvních soust. Vybírat můžete podle složení, které musí být přiměřené věku, ale i podle toho, jaké chutě chcete děťátku nabídnout a představit, aby jich poznalo co nejvíce. Pokračujte ve čtení a dozvíte se, z jakých možností můžete vybírat.
Mnoho odborníků maminkám doporučuje, aby jako první po mateřském mléku následoval zeleninový příkrm, až poté ovoce. Děťátko si tak zvykne na méně výraznou chuť zeleniny a nebude ji odmítat. Protože by zelenina měla tvořit podstatnou část jídelníčku, je důležité její konzumaci podporovat již od útlého věku.
Kdy je ten správný čas na zeleninový příkrm?
Dle momentálních doporučení je vhodné začít u všech miminek (kojených i nekojených) podávat první zeleninový příkrm od ukončeného 4. měsíce, nejdéle však od ukončeného 6. měsíce. Pouhé mléko už je v tomto věku energeticky nedostačující a je potřeba ho doplňovat.
Zeleninové příkrmy od 4. měsíce obsahují dýni, sladké i klasické brambory, pastinák, mrkev či špenát.
Zeleninové příkrmy od 6. měsíce mohou navíc obsahovat brokolici, hrášek nebo třeba kukuřici.
Masozeleninové příkrmy můžete začít podávat zhruba 14 dní po tom, co začnete se samotnou zeleninou.
Příkrm s dýní od 4. měsíce
Zeleninová kapsička s kukuřicí
Vícedruhový zeleninový příkrm
i
Co takhle zkusit zeleninový příkrm cuketa nebo květák?
Kromě zmíněných druhů zeleniny jsou tu ale i další možnosti. Vyzkoušet můžete zeleninový příkrm cuketa nebo květák, ochutnat dejte prckovi lilek i červenou řepu. Zkrátka vyzkoušejte a nabízejte vše, aby nebyl s ničím problém ani v budoucnu.
Jak zeleninový příkrm zavádět?
Pro začátek je ideální volbou zeleninový příkrm, který se skládá jen z jednoho druhu zeleniny. Ten byste měli podávat po dobu 3 až 4 dnů, abyste zjistili, zda na něj dítě nemá alergii. Pak můžete přidat další druh. Sáhnout pak můžete i po vícedruhových příkrmech, které obsahují několik druhů zeleniny.
Jaké zkusit vícedruhové zeleninové příkrmy? Kombinace, jež budou mít úspěch
Přemýšlíte, jaké zkusit vícedruhové zeleninové příkrmy? Kombinace, které vaše děťátko určitě nadchnou, jsou mrkev s cuketou, mrkev s bramborem nebo mrkev s dýni. Brambora je výborná s hráškem i brokolicí, případně kukuřicí. Populární sladší variantou brambor jsou batáty.
Hledáte zeleninový příkrm, který má specifické složení?
Zvláště první zeleninový příkrm by měl mít takové složení, které bude plně vyhovovat dětskému bříšku zvyklému pouze na mléko. Rozhodně by neměl obsahovat přidanou sůl ani cukr. Pak jsou tu varianty bez lepku, sóji či bez palmového oleje, které neobsahují tyto časté alergeny a pro někoho nevhodné suroviny.
Zeleninové pyré je vhodné později doplnit bílkovinami například v podobě luštěnin.
Vhodný zeleninový příkrm by neměl obsahovat ani konzervanty a umělá barviva. Pokud dbáte na kvalitu, můžete zvolit produkty v bio kvalitě.
Hodí se zeleninový příkrm na noc?
Do jídelníčku dítěte můžete zařadit také zeleninový příkrm na noc. Pokud obsahuje dostatečně výživnou zeleninu, případně další přísady, které plně zasytí, například rýži. Vhodné jsou také zeleninové polévky, do kterých vložíte zavářku přiměřenou věku – ovesné vločky, krupici nebo nudle.
i
Nechcete podávat zeleninový příkrm k večeři? Jsou i jiné možnosti
Místo zeleninového příkrmu k večeři se častěji podávají různé dětské kaše. Vybírat můžete mléčné nebo nemléčné varianty. Další možností i mimo večeři jsou polévky či další přesnídávky obsahující suroviny, které vaše děťátko bohatě zasytí na celou noc.
Chcete dítěti nabídnout vlastní zeleninový příkrm? Recept je jednoduchý
Máte-li dostatek času a chuti, můžete připravit děťátku domácí zeleninový příkrm. Recept je snadný, zejména pokud jde o jednodruhové příkrmy. Vybranou zeleninu očistěte a pokrájejte na menší kousky, které následně uvařte ve vodě nebo v páře do měkka. Rozmixujte, pro lepší konzistenci přidejte kojeneckou vodu nebo mléko.
Přečtěte si více o zavádění příkrmů, článek Kdy začít s příkrmy a jak na to vám poskytne detailní informace a dozvíte se vše, co potřebujete.
Koupit s kódemALZADNY15118,-Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Koupit s kódemALZADNY20222,-Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Koupit s kódemALZADNY1564,-Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 15 % s kódem ALZADNY15. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Koupit s kódemALZADNY20240,-Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
Magyarországra rendelnél? Látogasd meg ezt a termékkategóriátZöldséges bébiételek
Zkuste naše cookies
My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.