Nachlazení: Příznaky, fáze a tipy, jak je co nejrychleji překonat

Jak vzniká nachlazení?

Nachlazení je onemocnění virového původu způsobené různými druhy virů, nejčastěji rhinoviry. Tato nemoc se šíří kapénkovou cestou, tedy při kašli, kýchání nebo prostřednictvím kontaminovaných povrchů, kterých se dotýkáme rukama. Virus se dostává do těla skrze sliznice nosu, úst nebo očí. Rychlost jeho šíření je vysoká, zvláště v uzavřených prostorech nebo v období sezónních epidemií.

Příznaky nachlazení

Nachlazení má pozvolný nástup a jeho příznaky se obvykle rozvíjejí v několika fázích:

• Počáteční fáze – cítíte únavu, možná také škrábání v krku, lehké mravenčení v nose nebo očích.
• Akutní fáze – objevuje se vodnatá rýma, ucpaný nos, bolest v krku a suchý kašel. Můžete mít také lehce zvýšenou teplotu, bolest hlavy a pocit slabosti.
• Uzdravující fáze – rýma se mění v hustší, kašel se stává produktivním a příznaky postupně odeznívají.

Rozdíl mezi nachlazením a chřipkou

Přestože si mnoho lidí tyto nemoci plete, rozdíl mezi nachlazením a chřipkou je zásadní. Nachlazení mívá obvykle pozvolný nástup a jeho příznaky jsou mírnější. Chřipka naopak přichází náhle a intenzivně. Typické jsou vysoké horečky, zimnice, výrazná únava, silné bolesti svalů a kloubů, někdy i zažívací potíže. Zatímco nachlazení zpravidla odezní za pár dní bez komplikací, chřipka může způsobit vážné zdravotní problémy, zejména u rizikových skupin.

Jak dlouho trvá nachlazení?

Obvykle trvá 7 až 10 dní, než postupně odezní všechny fáze nachlazení, u některých jedinců mohou dozvuky kašle nebo rýmy přetrvávat i delší dobu. Pokud však příznaky nachlazení trvají déle než 10 dní, zhoršují se, nebo se objeví komplikace, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Léčba nachlazení – rady a doporučení

Vzhledem k tomu, že nachlazení způsobují viry, antibiotika v tomto případě nebývají účinná. Léčbu tedy zaměřte na zmírnění příznaků nachlazení a celkovou podporu rychlejšího uzdravení.

• Odpočinek a hydratace – důležitý je dostatek spánku a příjem tekutin, aby se organismus mohl lépe vypořádat s infekcí.
• Užívání vhodných léků – volně prodejné léky, například s obsahem paracetamolu anebo iburpofenu, které snižují horečku, mírní bolest a projevy nachlazení.
• Inhalace a léky na rýmu – inhalace s teplou vodou a solí nebo použití nosních sprejů s mořskou vodou pomáhá uvolnit ucpaný nos.
• Pití bylinných čajů s medem – heřmánek má příznivý vliv na krk anebo na hlasivky, šípkový nebo zázvorový čaj pomáhá udržovat správnou funkci dýchacích cest a imunitního systému a přispívá k celkovému zotavení.

Co je základem prevence nachlazení

K nižšímu riziku onemocnění přispívá pravidelné mytí rukou a přirozené posilování imunity prostřednictvím zdravé a vyvážené stravy, pravidelného pohybu a dostatku spánku. Vyhněte se také častému dotýkání obličeje, protože přes sliznice nosu, očí a úst se viry nejčastěji dostávají do těla. Dále se doporučuje omezit kontakt s nemocnými lidmi, dodržovat zvýšená hygienická opatření a nenavštěvovat přelidněná místa, kde se riziko nákazy výrazně zvyšuje.

Kdy při nachlazení vyhledat lékaře

I když nachlazení obvykle odezní samo, mohou nastat situace, kdy je vhodné konzultovat váš zdravotní stav s lékařem:

• Pokud příznaky nachlazení trvají déle než 10 dní nebo se zhoršují.
• Při vysoké horečce, kterou je obtížné srazit běžně dostupnými prostředky.
• Jestliže se při nachlazení objeví bolest na hrudi, dýchací potíže nebo silná bolest v uších.

Nachlazení je sice nepříjemné, pokud však budete dbát na správný režim a prevenci, můžete se s ním snadno vypořádat. Dodržujte hygienu, pečujte o své tělo a dopřejte si dostatek odpočinku, abyste rychle získali zpět svou energii.