Omega 3 6 9 jsou využívané doplňky stravy s řadou pozitivních účinků na lidské tělo. Mají pozitivní vliv zejména na zdraví srdce, mozku a zraku, zdraví kůže, posílení imunitního systému a v neposlední řadě na udržení normální hladiny cholesterolu. Zvláštní pozornost si zaslouží i jejich vyvážený poměr ve stravě, který může mít významný dopad na celkové zdraví. Přečtěte si článek níže a nechte si od nás s výběrem poradit.
Omega 3 6 9 označuje nejčastěji doplňky stravy obsahující látky omega 3, omega 6 a omega 9. Jedná se o tři skupiny nenasycených mastných kyselin – omega-3 (zejména DHA a EPA) je často spojována s přínosy pro zdraví srdce a mozku, zatímco omega-6 má pozitivní vliv na imunitu, avšak nadměrný příjem může vést k zánětlivým procesům. Omega-9, kyselina olejová, se vyskytuje především v olivovém oleji.
Omega 3 mastné kyseliny přispívají k normální funkci mozku, zraku a srdce. Jsou obsaženy v lněných semínkách, vlašských ořeších nebo rybách.
Omega 6 mastné kyseliny jsou důležité pro imunitní funkce a zdraví pokožky. Najdete je v drůbežím mase, vejcích a řadě semínek.
Omega 9 mastné kyseliny se vyskytují např. v avokádech, vejcích, mandlích, pekanových ořeších a v olivovém, makadamovém nebo řepkovém oleji. Bývají spojovány s udržováním normální hladiny cholesterolu v krvi.
Omega 3 6 9 – účinky a benefity
Omega-3 mastné kyseliny, zejména DHA a EPA, jsou často spojovány s přínosy pro zdraví srdce, mozku a zraku, zatímco omega-6 mastné kyseliny mohou podporovat zdraví kůže a imunitního systému. Omega-9 mastné kyseliny zase přispívají k udržování normální hladiny cholesterolu. Přínosy doplňků stravy závisí na složení a individuálních potřebách, proto je vhodné jejich užívání konzultovat s odborníkem.
V jaké formě jsou k dostání omega 3 6 9?
Omega 3 6 9 mastné kyseliny jsou dostupné v různých formách, aby vyhovovaly individuálním potřebám a preferencím. Jednou z nejoblíbenějších forem jsou kapsle, které jsou ideální pro lidi na cestách. Další populární formou je olej, který lze přidávat do jídel nebo užívat samostatně. Pro ty, kteří mají potíže s polykáním kapslí nebo preferují jiné způsoby příjmu, je tu zde prášková forma. Ta umožňuje snadné míchání do smoothies nebo jiných pokrmů a nápojů. Každá z těchto forem má své specifické výhody, a proto je důležité vybrat tu, která nejlépe vyhovuje vašim zdravotním cílům a potřebám.
Doplňky bez stop živočišné potravy mají označení „omega 3 6 9 vegan“.
V kategorii omega mastné kyseliny najdete ještě více produktů – ať už samostatné omega 6, omega 3 nebo omega 3 6 9 komplex. Výběr zakládejte převážně na tom, jaká z těchto tří látek vám chybí nejvíce. Vždy ale užívání omega 3 6 9 zkonzultujte s odborníkem.
Další parametry a vlastnosti omega 3 6 9
Při nákupu omega 3 6 9 je několik různých vlastností, které je dobré zvážit. Například značka nebo forma – na našem internetovém obchodě najdete produkty s omega ve formě tablet nebo kapslí. Dále můžete filtrovat mezi produkty s obsahem omega mastných kyselin nebo i vitamínů. Najít ty nejlepší omega 3 6 9 doplňky stravy vám pomůže parametrický filtr na levé straně. A s jakými dalšími parametry se můžete při výběru setkat a co o nich vědět?
Velikost balení určitě není radno přehlížet – bylo by nemilé najít v doručeném balíku multipack doplňků stravy, i když jste třeba chtěli jen malou krabičku na zkoušku produktu. Na našem webu můžete omega 3 6 9 přehledně filtrovat podle počtu tablet/kapslí nebo podle hmotnosti.
Vitamíny někdy bývají součástí omega 3 6 9. Některá balení obsahují i větší množství vitamínů – např. vitamín A, C, D, vitamín B6, B9, B12 a jiné.
Minerály jsou další skupinou látek, které mohou být obsaženy v produktech omega 3 6 9. Můžete u nás najít doplňky stravy například s hořčíkem, zinkem, železem, vápníkem, selenem nebo chromem. Pokud je obsaženo více minerálů v jednom produktu, používá se označení multiminerál.
Část těla, na kterou látky obsažené v doplňcích stravy působí, je dalším možným parametrem, podle kterého můžete omega 3 6 9 vybírat. Na našem webu najdete produkty s pozitivním vlivem na srdce a cévy (viz výše zmíněné účinky na kardiovaskulární systém), mozek, nehty, oči nebo pleť.
i
Omega 3 6 9 pro psy? Ne, ale máme pro ně jiné doplňky stravy
Doplňky stravy pro psy vám mohou pomoct zajistit dostatečný příjem všech důležitých látek i pro vaše čtyřnohé miláčky. Omega 3 6 9 pro psy u nás sice nenajdete, máme ale širokou nabídku vitamínů, kloubní výživy a jiných doplňků stravy. Ale nezapomínejte – doplňky stravy nejsou náhradou pestrého jídelníčku a řadu látek lze získat jen ze standardní stravy.
Magyarországra rendelnél? Látogasd meg ezt a termékkategóriátOmega 3 6 9
Zkuste naše cookies
My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.