Co je rovnač zad a jaké má hlavní výhody?
Rovnač zad je šikovný pomocník, který vám pomůže výrazně zlepšit váš postoj (držení těla). Rovnač udrží vaše ramena ve správné poloze, čímž docílíte vzpřímeného postoje. Pravidelné nošení rovnače zajistí, že si na vzpřímený postoj zvyknete zcela přirozeně.
- Napomáhá správnému držení ramen a páteře, čímž dosáhnete vzpřímeného postoje.
- Pravidelné nošení korektoru zad může zmírnit bolesti ramen a zad, které jsou způsobeny špatným držením těla.
- Můžete jej nosit diskrétně pod oblečením, na oblečení, během běžných i sportovních aktivit.
- Korektory zad jsou efektivní a cenově dostupné.
Jak vybrat nejlepší rovnač zad?
Nejlepší rovnač zad je kvalitní model, který přesně odpovídá vašim individuálním potřebám a požadavkům. Nabídka produktů je poměrně široká. Abyste si vybrali správně hned napoprvé, měli byste se zaměřit na následující parametry: typ, velikost, materiál, specifikace, indikace a hlavní funkce. Korektor zad by měl být hlavně pohodlný, aby bylo jeho nošení co nejpříjemnější i pod oblečením, popřípadě na holém těle.
i
Kvalitní korektor zad může napravit vadné držení těla
Vadné držení těla je často následkem sedavého způsobu života nebo zaměstnání. Negativní dopad na naši páteř a celkový postoj mají také mobilní zařízení, která používáme v dlouhým časových intervalech často v nepřirozených pozicích. Korektor zad udrží ramena ve správné poloze, zmírní bolesti páteře a při pravidelném nošení zlepší celkový postoj.
Rovnač zad vybírejte dle jeho typu
Existuje osmičkový rovnač zad, který poskytuje oporu pro horní část zad. Váš postoj bude vzpřímený, díky tomu se otevře váš hrudní koš, což usnadňuje dýchání. Druhým oblíbeným typem je takzvaný „pavouk“. Velmi snadno se nasazuje a při hrbení může vydávat výstražný signál. Zvuková signalizace se také spustí, pokud jsou popruhy příliš napnuté (dle modelu). Speciální kategorii pak tvoří ortopedické rovnače zad, které vám doporučí přímo lékař.
V jakých velikostech je dostupný korektor zad?
Korektor zad je dostupný ve standardních velikost S až L. Někteří výrobci nabízí také nadměrné velikosti XL až XXL. Doporučujeme, abyste si před koupí pečlivě změřili šířku zad v nejširším bodě. Váš výsledek poté může srovnat s tabulkou níže. Rovnač zad nesmí být volný ani příliš těsný.
| Typy velikostí |
Šířka zad |
| S |
35 až 44 cm |
| M |
45 až 55 cm |
| L |
56 až 65 cm |
Z jakých materiálů se vyrábí rovnač zad?
Rovnač zad se vyrábí z různých materiálů. Tyto materiály se vyznačují pružností a odolností. Konkrétní modely mohou být vyrobeny z neoprenu, který je hřejivý a pevně přilne k vašemu tělu. Dále z elastanu, který se většinou používá v kombinaci s dalším materiálem a který vyniká svou elasticitou. Oblíbený je také nylon a prodyšná pletenina. Pro udržení optimální teploty se používají tepelně regulační materiály.
Ortopedický narovnávač zad může doporučit lékař jako podpůrnou pomůcku v rámci rehabilitace po úraze či vady páteře. V tomto případě vám lékař specialista doporučí přímo konkrétní typ, který je optimálním řešením právě pro vás.
Na jakém principu funguje magnetický rovnač zad?
Magnetický rovnač zad disponuje různým množstvím magnetů (dle modelu). Při nošení magnety stimulují krevní oběh a prohřívají danou část zad (hrudní oblast nebo bedra). Vzhledem k přítomnosti magnetů není tento korektor zad vhodný pro osoby s kardiostimulátorem.
Je vhodný korektor zad pro děti?
Vadné držení těla u dětí má mnoho příčin. Nejčastěji je důsledkem špatných návyků, nedostatečné, nebo naopak příliš intenzivní pohybové aktivity, rychlého růstu, nadměrného používání mobilních zařízení a dalších. Korektor zad pro děti může výrazně zlepšit celkový postoj a přirozeně děti naučí, jak stát vzpřímeně.
Jak dlouho nosit rovnač zad?
Na začátku si nasaďte rovnač zad pouze na 10 až 15 minut. Vaše svaly již na vzpřímenou pozici nejsou zvyklé, rovnač proto noste nejprve v krátkých časových intervalech, které můžete postupně prodlužovat. Narovnávač zad můžete nosit při jakékoliv aktivitě pod i na oblečení. Denně byste ale neměli překročit lhůtu dvou hodin. Po čase budete schopni udržet vzpřímenou pozici i bez rovnače zad.
Chcete si pořídit nejlepší rovnač zad? Recenze ostatních kupujících jsou skvělým zdrojem informací, které vám napoví, jaký zvolit konkrétní typ, materiál nebo značku, která bude ideální právě pro vás.
