Běžecké lyže | Běžky

Běžecké lyžování – pořiďte si běžky a hurá na stopu

Běžecké lyžování představuje závodní lyžařský sport, avšak užívat si jej můžete i jen rekreačně. Stačí si pořídit vhodné běžky, vhodné vázání a boty a můžete vyrazit na stopu. Běžecké lyže ale můžete využít i k dopravě v horských oblastech mimo upravené silnice.

Jak vybrat běžky podle úrovně zdatnosti

Zajímá vás, jak vybrat běžky pro začátečníky, rekreační či sportovní běžkaře nebo jaké vlastnosti mají závodní běžecké lyže? Stupeň vaší zdatnosti je při výběru velice důležitý. Budete běžky používat jen jako příjemné zpestření zimní dovolené, nebo to s běžkováním jako sportem myslíte vážně?

1. Turistické běžky se hodí pro začátečníky a rekreační běžkaře, kteří se kochají krajinou a nikam nespěchají. Běžky jsou v porovnání s ostatními stabilnější, širší, měkčí a mají odolnou skluznici, avšak ne příliš rychlou.
2. Sportovní běžecké lyže využijí pokročilí lyžaři i nadšení sportovci. Mají lehčí konstrukci, rychlejší a tvrdší skluznici, která je poměrně odolná. Vyplatí se vám v případě, že dobře ovládáte běžeckou techniku.
3. Závodní běžecké lyže se hodí k závodění nebo pro velmi náročné sportovce. Běžky jsou užší a tvrdší. Jejich skluznice je velice rychlá, ale náchylná k poškození – pro pohodlnou jízdu proto potřebujete upravenou trať.

Jak dlouhé běžecké lyže zvolit? Záleží na preferovaném stylu jízdy i prostředí

Dalším důležitým kritériem při výběru je váš preferovaný styl jízdy a prostředí, ve kterém chcete běžecké lyže využívat nejčastěji. Od toho se totiž odvíjí jejich délka, šířka i zakřivení.

Jak vybrat běžky na klasiku? Zaměřte se na výraznou špičku

Běžky pro klasickou techniku, tedy jízdu ve stopě, poznáte podle výrazné špičky a ostřejšího vrcholu. Dalším typickým znakem je výrazné klenutí v oblasti mazací komory, které při přenesení váhy umožňuje přilnutí ke sněhu, a tím zajišťuje odraz. Klasické běžecké lyže bývají přibližně o 20 až 30 cm delší než výška postavy lyžaře.

Jak vybrat běžky na bruslení?

Běžky na bruslení (nebo též skate běžecké lyže) jsou typické svou špičkou, která je plochá a širší než u běžek na klasiku, navíc je pouze mírně prohnutá v oblasti mazací komory. Délka by měla převyšovat jezdce o 5 až 10 cm. Nyní víte, jak vybrat běžky na skate, avšak měli byste vědět také to, že jsou vhodné na hladký sněhový podklad srovnaný rolbou, nikoliv do běžecké stopy.

Jak vybrat kombinované běžecké lyže, které jsou ideální jak na bruslení, tak klasiku?

Kombinované běžecké lyže jsou určené pro ty, kteří nemají vyhraněný styl jízdy. Umožňují klasickou techniku jízdy i bruslení. Jsou podobné běžkám na klasiku, ale jsou tvrdší a mají méně klenutou komoru. Můžete je najít také pod označením běžky combi.

Kombinované běžecké lyže typicky přesahují výšku lyžaře o 10 až 15 cm.

Jak vybrat backcountry běžky vhodné do terénu?

Backcountry běžky jsou určeny pro jízdu mimo upravené trasy. Protože zde můžete narazit na náročnější terén, používají se odolnější lyže s ocelovými hranami a širší skluznicí. Ta dodává běžkaři pocit stability i v hlubokém sněhu. Backcountry běžky by měly být rovněž o 10 až 15 cm delší než lyžař.

Běžecké lyže by neměly být příliš široké, ani příliš úzké

Šířka běžeckých lyží je klíčovým parametrem pro určení, zda se jedná o lyže rekreační – od 47 mm, nebo sportovní (závodní) typ – do 45 mm. Příliš široké běžkařské lyže totiž přidávají na hmotnosti, a tím snižují kontrolu nad jízdou. Příliš úzké běžkařské lyže se mohou bořit do sněhu, jsou méně stabilní, a zvyšují tím riziko poranění kotníku.

U nás seženete běžky pro celou rodinu

U nás si pořídíte běžky kompletně pro celou rodinu. Pro dospělé budou vždy delší, než je postava lyžaře. Malé děti mívají naopak běžecké lyže kratší, než je jejich výška. Vybírat tak můžete i podle následujícího rozdělení:

• běžky pro muže,
• dámské běžky,
• běžky pro děti.

Jak vybrat dětské běžky? Záleží zejména na věku dítěte

Dětské běžky se částečně vymykají pravidlům výběru běžek pro dospělé. Zatímco u dospělých budou vždy vyšší než každý z lyžařů, pro děti do pěti let volíme běžky kratší, aby se jim s nimi při jízdě dobře manipulovalo. Optimální délka běžek pro děti ve věku pěti až deseti let je o 15 cm více, než je výška dětské postavy.

Přibližně po desátém roce přihlížíme při nákupu běžek ke stejným kritériím jako u dospělých.

Dřevo, kompozit, karbon aneb jaké mohou mít běžecké lyže jádro

Aktuálně se pro běžecké lyže využívají tři hlavní typy jádra, které ovlivňují životnost běžek a zachování jejich původních vlastností. O která jádra se jedná?

• Dřevěné jádro se používá u nižších a středních modelů běžek.
• Kompozitové jádro je tuhé a lépe přenáší síly. Vyrábí se z polyuretanu se skelnými vlákny, nebo z akrylu.
• Karbonová vlákna pak obsahují jádra dražších modelů. Konstrukce je velmi tvrdá a má nízkou váhu.

Jak typ skluznice ovlivňuje běh na lyžích

Běžky mohou mít různé jízdní vlastnosti, které ovlivňuje právě skluznice. Jedná se zejména o rychlost a snadnost pohybu. Přečtěte si, jak se jednotlivé typy skluznice liší svými vlastnostmi, aby byl pro vás běh na lyžích potěšením, a ne trápením.

1. Hladká skluznice je vhodná v podstatě pro každého lyžaře, ale vyžaduje stoupací vosk a pro snadnou jízdu se doporučuje i použití vosku skluzového.
2. Běžky s tulením pásem (též SKIN) mají speciální pás vlepený do skluznice, a tím zajišťují dobrý poměr mezi skluzem a záběrem.
3. Běžky se šupinami jsou označované také jako běžecké lyže s protismykem. Šupiny usnadňují zejména rekreačním lyžařům stoupání a běžky tak není nutné ošetřovat protiskluzovým voskem (no-wax úprava).
4. Běžecké lyže s mohérem jsou modernější alternativou šupin. Funguje na stejném principu, ale navíc klade menší odpor při sjezdu, což ocení zejména profesionální lyžaři.

Péče o běžecké lyže a jejich skluznici

S typem skluznice přichází i jedna z obávaných otázek: Jak namazat běžky? Základní pravidlo není tak těžké. V případě běžek určených na klasickou techniku patří sjezdový vosk na skluznou část a vosk stoupací na oblast stoupací komory. Pro ošetření běžek na bruslení se nepoužívá stoupací vosk, ale pouze skluzný.

Nezapomeňte na vhodné vázání na běžky – set by měl být kompatibilní

V současnosti existuje na trhu několik typů vázání na běžky – set, který pořídíte u nás, může mít různé podoby.

Běžky s vázáním rozdělujeme podle typů

Ani běžky s vázáním vám nemusejí zamotat hlavu. Co znamenají jednotlivé zkratky?

• SNS vázání má jeden výstupek zapadající do vodicí drážky v botě. Vázání tohoto typu se k lyži přivrtává.
• NNN vázání má dva výstupky, které korespondují se dvěma vodicími drážkami v botě.
• NNN NIS vázání nabízí kromě přivrtání montáž na NIS desku, která bývá součástí samotné běžecké lyže. Na běžky s NIS deskou lze bez vrtání instalovat pouze vázání NNN, jiné typy by bylo nutné převrtat.
• NNN (prolink) je vázání v podstatě identické s označením NNN.

Jak tedy vybrat boty na běžky?

Pokud kupujete boty na běžky poprvé, pak vězte, že i zde platí několik zásad. Přihlédnout musíte opět k běžkařskému stylu jízdy, úrovni zdatnosti a výše zmíněnému systému vázání. Více se dočtete v kategorii zaměřené na boty na běžecké lyžování.

Běžky na kolečkách umožní přípravu na zimní sezónu

Skvělá alternativa pro zbytek roku, kdy není sníh, představují kolečkové běžky. Vázání je kompatibilní s botami na normální běžecké lyže. Jsou určeny pro jízdu po rovných asfaltových tratích. Některé kolečkové běžky jsou vybaveny brzdami, u jiných se brzdí pouze pluhem nebo otočením.

Kde sehnat levné běžky: Bazar a výprodej

Sháníte cenově dostupnější kousky a nevadí vám neoriginální obal nebo použité, ale levné běžecké lyže? Bazar může být tím pravým místem k jejich nákupu. Nenajdete v něm ale pouze použité zboží, zahrnuje také zánovní i jen rozbalené kousky. Levné běžky z výprodeje také nebudou k zahození.

Komplet vybavení na běžky a zimní sporty na jednom místě

Potřebujete na běžky set vybavení obsahující jednotlivé kousky oblečení na běžky, běžkařské komplety nebo hůlky? V naší nabídce specializované na zimní sporty najdete vše potřebné, hodit se mohou také:

• hůlky na běžky,
• vosky na běžky,
• vaky.

Věříme, že s novou výbavou se běh na lyžích stane vaším oblíbeným sportem i zimní zábavou pro celou rodinu.

5 tipů, kam na běžky: Hledejte běžecké trasy a oblasti, kde je sníh

Pořídili jste si nové sportovní vybavení a zajímá vás, kam na běžky? Běžecké stopy najdete napříč celou republikou, takže si na své přijde skutečně každý. Níže vám ale přinášíme 5 tipů, kam vyrazit na běžky za zasněženou krajinou.

1. Krušnohorská bílá stopa,
2. Na běžky do Vsetínských Beskyd,
3. Česká Sibiř na běžkách: běžkařské trasy Čertovo břemeno,
4. Jizerské hory – z Kořenova na Jizerku
5. Krkonoše – okolí Vítkova na Roudnici a Jestřabí.

Upravené stopy na běžky najdete především v turisticky vyhledávaných oblastech. Ty neupravené, které bude potřeba prošlápnout, pak zejména v níže položených místech, ale pohled, který vám nabídnou, rozhodně stojí za to.