Slackline

Co je to slackline?

Slackline (zkráceně lajna) je sport, který vznikl v USA v 70. letech mezi lezci, obzvláště v Česku ale nabral na popularitě až po přelomu milénia. Jde o chůzi po lajně (popruhu), která je napnutá mezi dvěma kotvícími body ve vámi zvolené vzdálenosti a výšce. Ve své podstatě je to neuvěřitelně jednoduchá a zábavná aktivita, ke které stačí minimum nákladů a vybavení. Slacklining má kromě toho i velikou spoustu benefitů. O kterých byste měli vědět?

Jak vybrat slackline?

Před nákupem vybavení byste měli vědět, jak vybrat slackline, která bude přesně vyhovovat vašim požadavkům. Poradit se můžete s parametrickým filtrem na levé straně webu. Důležitou pro výběr je např. vzdálenost, vaše váha a šířka lajny. Plánujete pilovat různé triky, chodit ve výškách, nebo si jen užívat pohodovou chůzi? Pro úplné začátečníky je nejlepší volbou kratší a širší lajna a s nabíráním zkušeností můžete postupně prodlužovat.

Volit můžete ze dvou typů lajny

Jednou z hlavních věcí, kterou byste si měli před nákupem dobře promyslet, je jaký typ slackline vlastně hledáte. Na trhu zpravidla najdete dva základní druhy – lajny k zachycení mezi dvěma body a slacklining konstrukce, které se umisťují do volného prostoru. V čem se liší a jaké mají výhody a nevýhody?

• Klasickou lajnu lze přichytit téměř kdekoliv, kde najdete dva pevné body ve vámi zvolené vzdálenosti. Nejčastěji se používají kmeny stromů, sloupy nebo pevná zábradlí, fantazii se ale meze takřka nekladou. Napínacím mechanismem bývá buď ráčna, nebo kladkostroj.
• Slackline bez stromů není nic neobvyklého – chodit po lajně můžete kdekoliv, kde ji lze bezpečně ukotvit, a to venku i vevnitř v závislosti na konkrétním modelu. Na pravidelný trénink chůze, triků nebo do tělocvičen je konstrukce skvělá, nevyžaduje totiž zdlouhavou instalaci.

Při výběru není na škodu myslet i na pružnost popruhu. Statické lajny bývají stabilnější, tolik se neprohýbají a poskytují větší podporu. Dynamické popruhy naopak více pruží, a jsou tak ideální pro provádění triků a skoků.

Šířku popruhu vybírejte podle svých schopností

Další věcí ke zvážení jsou rozměry samotné lajny, v první řadě její šířka, která bývá nejčastěji 25 až 50 mm. Širší popruhy jsou vhodnější pro začátečníky a na triky kvůli větší styčné a dopadové ploše. Užší popruhy se využívají hlavně na chůzi – jsou stabilnější a lehčí, což u dlouhé lajny hraje důležitou roli.

Jak dlouhá může být slackline?

Ruku v ruce se šířkou jde délka slackline – běžně používané sety obsahují popruhy od 10 až do 30 m. Při výběru zvažte, kde budete po lajně chodit. Každá lajna jde napnout na vzdálenost od 1 m až do maximální délky. Pokud víte, že máte na zahradě dva stromy 10 m od sebe, stačí vám 15 m dlouhý set. Pro první nácvik umístěte lajnu do výšky max. 50 cm. Čím je natažená lajna delší, tím náročnější je chůze po ní, a tím větší je to výzva.

Co vše najdete v jednom balení kromě slackline?

S typem lajny je úzce spojený i další parametr, který by měl ve vašem výběru hrát nemalou roli, a to obsah balení. Klasická slackline k upevnění mezi dva body se nejčastěji prodává v kompletním setu se vším základním vybavením – měl by obsahovat popruh (lajnu), upevňovací a napínací vybavení (většinou ráčny nebo méně častěji kladkostroje), ochrany stromů a praktické pouzdro na přenos. Stačí už jen dva kotvící body nebo konstrukce a vyrazit.

Slackline využijete ke spoustě aktivit

Princip chůze po laně vůbec není novým vynálezem, slackline ale nabízí celou řadu způsobů, jak ji využít. Základem slackliningu nejen pro začátečníky je samozřejmě obyčejná chůze, která ale vyžaduje notnou dávku citu a trpělivosti. Chůze po lajně může být ale čímkoliv, čeho se vám zamane: cvičením, zábavou, životním stylem nebo adrenalinem s neustále novými výzvami. Pojďme si představit základní druhy disciplín.

• Trickline označuje slackline určenou pro provádění různých triků. Zpravidla mívá šířku 50 mm a umisťuje se do 2 metrů nad zem.
• Longline jsou lajny delší než 30 metrů. Klidně to mohou být ale i stovky metrů nebo tisíce metrů – to už je ale pro opravdové rekordmany.
• Highline je královská disciplína slacklinerů. Chodí se po lajně natažené v extrémních výškách nad roklemi či mezi skalami.
• Waterline je lajna umístěná přes vodu. Jde o dobrý motivátor k udržení stability, zároveň se ale pádu nemusíte nijak extra bát.
• Slackline jóga přenáší klasické jógové ásany na lajnu. Vyžaduje hodně trpělivosti, čímž se propojuje fyzický a mentální trénink.

Co si obléct na lajnu? Dokud vám je pohodlné, můžete takřka jakékoli oblečení. Mělo by vám ale dávat dostatek prostoru a při pohybu nepřekážet ani neškrtit. Hodit by se vám mohla trička, legíny, kraťasy, tepláky či jiné funkční oděvy, které najdete v kategorii Fitness oblečení.