Alza Dny – Naše značky – sleva 5 až 30 % po zadání slevového kódu v košíku
Výše zobrazená cena je po zadání slevového kódu, který naleznete na detailu každého produktu v části "Cena se slevovým kódem". Slevový kód pak zadejte v nákupním košíku, kde vám bude sleva odečtena. Kompletní znění podmínek celé akce naleznete zde.
Ať už cvičíte doma, nebo ve fitku, fitness vybavení je nedílnou součástí náčiní každého sportovního nadšence. Patří mezi něj například běžecký pás, rotoped, posilovací lavice, činky, věci na cvičení s vlastní vahou nebo funkční oblečení. Nevíte, které fitness produkty jsou pro vás ty pravé? Poradíme vám.
Je lepší domácí fitness, nebo cvičení v posilovně či fitness centru? Cvičení ve fitcentru má své výhody ve velkém množství profi vybavení a v sociální interakci. Domácí fitness je naopak skvělé pro udržení kondice, shazování přebytečných kil, či lehké posilování a zpevňování svalů.
Domácí fitness pro základní cvičení
Domácí fitness je pro vás ideální, pokud se chcete udržet ve formě, zbavit se přebytečných kil nebo zpevnit své svaly. Cvičit lze buď s vlastní vahou nebo si můžete pomoct činkami, expandéry či jiným fitness vybavením. Domácí fitness cvičení je navíc praktické, jelikož nemusíte nikam chodit a cvičit můžete opravdu kdykoliv.
Cvičit můžete přímo doma a nemusíte nikam chodit.
Dostupnost celé řady cvičebních pomůcek pro skvělý fitness zážitek.
Cvičení ve fitness centru otevírá nové možnosti
Cvičení ve fitness centru má své výhody v tom, že můžete používat velké množství profi vybavení, potkáte se s dalšími fitness nadšenci, anebo můžete do posilovny zavítat se svými přáteli. Vše o fitness cvicích se zároveň můžete dozvědět od (osobních) trenérů, kteří jsou v těchto centrech téměř vždy k dispozici.
Dostupnost profesionálního vybavení a strojů.
Konzultace cvičebního plánu, techniky a jídelníčku s osobními trenéry.
i
Domácí fitness cviky můžete provádět i v posilovně
Domácí fitness techniky, jako je například pilates, jóga nebo Flowin můžete snadno provádět i v posilovně, stačí si s sebou přinést v batohu nebo tašce všechny potřebné pomůcky, se kterými cvičíte doma.
Fitness posilovací stroje na cvičení
Fitness posilovací stroje patří mezi vybavení pro zapálené sportovce, ale i pro domácí cvičení. Poskytnou vám největší komfort při cvičení uvnitř, ať už v tělocvičně nebo v obývacím pokoji, a pomohou vám dosáhnout maximálního výkonu.
Běžecké pásy vám umožní si zaběhat v pohodlí vašeho domova.
Rotopedy, spinningová kola a eliptické trenažéry simulují jízdu na kole nebo běh. Eliptické trenažéry vám svým kombinovaným pohybem nohou a rukou pomohou se zapojením celého těla.
Posilovací lavice na cvičení a věže slouží jako opora při cvičení s činkami. Posilovací věže kombinují funkce několika strojů. Umožňují trénovat svaly izolovanými pohyby.
Vibrační plošiny přispívají k většímu zpevnění svalů při cvičení.
Podložky na cvičení jsou vyrobeny z měkkých, lehkých a protiskluzových materiálů. Jejich posláním je zajistit vám pohodlné a bezpečné posilování, i v domácích podmínkách. Podložka na cvičení poslouží při fitness cvicích, pilates i např. józe.
Činky a závaží
Činky a závaží patří mezi fitness vybavení, které vám pomůže s formováním vrchní části těla (například rukou, ramen, zad a hrudníku) díky velkému množství cviků, které s činkami můžete dělat.
Činky mohou být buď jednodílné (s pevnou váhou) nebo nakládací (s vyměnitelným závažím), které zaručí větší výběr váhy při posilování.
Závaží na kotníky, zápěstí nebo vesty a pytle vám přidají váhu navíc při cvičení s vlastní vahou.
Kettlebell a Ybell jsou specifická závaží s madly. Cvičení s nimi kombinuje aerobní a silový trénink, zlepšuje pohyblivost a ohebnost těla.
Domácí posilovna je skvělá možnost pro fitness nadšence, kteří chtějí cvičit nejen ve fitcentrech. Pro zařízení takové místnosti vám bude stačit lavice na cvičení a sada činek nebo ji můžete rozšířit o fitness produkty vlastního výběru.
Domácí fitness cvičení s vlastní vahou je ideální pro začátečníky
Domácí fitness cvičení s vlastní vahou je ideální start, pokud chcete začít s fitness nebo si chcete jen lehce zacvičit v pohodlí domova. K lepším výsledkům vám může pomoct různé fitness vybavení: například gumy na cvičení, hrazdy nebo závěsné systémy.
Závěsné systémy (známé také jako TRX) se hodí se k posilování celého těla.
Hrazdy snadno namontujete. Posílíte na nich ramenní a zádové svaly, přední část paží i předloktí.
Fitness gumy na cvičení vám pomohou s posilováním, ale i s protahováním. V závislosti na tloušťce poskytují odpor 0–50 kg.
Balanční podložky na cvičení umožňují dělat podobné cviky jako na zemi. Zároveň však rozvíjíte rovnováhu, stabilitu a koordinaci pohybu.
Gymnastické míče slouží k tréninku stability a rovnováhy. Lze na nich i relaxovat (zdravější alternativa k sezení na židli).
Jóga a pilates patří mezi nejpopulárnější domácí fitness cvičení
Jóga a pilates jsou styly pro domácí fitness cvičení, které vám pomohou k větší flexibilitě, zpevnění svalových partií, výdrži a naučí vás správným dýchacím technikám.
Podložky na jógu a pilates vám dovolí svým měkkým povrchem a velkými rozměry pohodlně praktikovat všechny jogínské pozice.
Cvičit pilates můžete každý den. Ideální je si cvičení rozvrhnout do celého týdne a každý den cvičit jinou svalovou partii. A samozřejmě byste se měli po každém cvičení protáhnout.
Domácí fitness koncept Flowin je zajímavou novinkou
Flowin je nový domácí fitness koncept, který byl vyvinut ve Švédsku v prostředí vrcholových desetibojařů. Jeho základním principem je pohyb na hladké podložce s kluzným povrchem za využití skluzu. Cvičení je zaměřené na střed těla, posílení břišních, zádových svalů a svalů pánevního dna.
Aerobic
Aerobic je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Aerobním cvičení také pozitivně působí na nervovou soustavu.
Gymnastika
Gymnastika je soubor fitness cvičení, které napomáhá hlavně rozvoji lidského těla a udržení zdatnosti. Klade důraz na čisté provedení silových a kondičních cviků. Mezi známé gymnastické disciplíny patří kondiční, základní, rytmická, sportovní nebo také oblíbená obličejová gymnastika.
i
Nepodceňujte fitness oblečení
Fitness oblečení vám usnadní cvičení. Je vyrobené z funkčních a příjemných materiálů, které zajistí maximální pohodlí i při náročném tréninku.
Crossfit věci na cvičení
Crossfit věci na cvičení jsou pomůcky pro trénink připravující tělo na všestrannou zátěž. Kombinují se v něm prvky gymnastiky, silového tréninku, vzpírání i atletiky. V současné době je to velmi rozšířený způsob tréninku, který rozvíjí rychlost, vytrvalost, sílu, výbušnost i psychickou odolnost.
Medicinbaly jsou těžké míče naplněné pískem, se kterými můžete řadou cviků posílit celé tělo.
Zátěžové vesty vám přidají dodatečnou hmotnost pro větší zátěž při cvičení.
Powerbagy jsou věci na cvičení ve formě pytlů s úchopy pro posilování a zlepšování kondice.
Rehabilitační pomůcky jsou ideální pro zrelaxování svalů, protože po každém fitness cvičení nebo workoutu je nutné se dobře protáhnout, jinak vám může hrozit poranění svalů. S tím vám mohou pomoci různé masážní pomůcky, tejpy a chladivé gely, které zmírní bolest natažených svalů.
Powerball je posilovací zařízení na principu ručního gyroskopu, pomocí kterého dokážete trénovat svaly celé paže jako se sadou činek, a přitom ho můžete nosit v kapse. Používá se i při léčbě karpálního tunelu.
Chcete mít vysněnou postavu, zhubnout do plavek nebo si jen zpevnit určité partie? Zde najdete vše pro posilování a péči o tělo, ať už hledáte činky a závaží, posilovací stroje, trampolíny nebo třeba stále oblíbenější chytré fitness náramky, které doslova zaznamenají každičký váš krok. Z rozsáhlé nabídky doporučujeme činky Spokey, medicinbaly a další doplňky Jordan, včetně Kettlebell, tejpy BB Tape, fitness doplňky Everlast, trampolíny G21, fitness náramky Garmin nebo třeba Fitbit.
Dostaňte se do formy pravidelným posilováním na posilovacím stroji nebo jen prostým skákáním na trampolíně. Vyzkoušejte vibromasážní stroj, který vám poskytne relaxaci, uvolní vám svaly a vašemu tělu pomůže při odbourávání přebytečného tuku. Běžecké pásy jsou skvělou volbou pro běžce, nebo ty, co chtějí pravidelným běháním dosáhout dokonalé postavy.
Je libo kouzelný míček?
Další možností jsou jednotlivé činky, například nakládací činky, závaží na ruce, závaží na nohy a další závaží, se kterými se můžete zaměřit na sílu, vytrvalost, dynamiku i koordinaci. Klasickou posilovací pomůckou pro rozvoj dynamiky je kettlebell. Kettlebell se oproti klasickým činkám liší tím, kde se pohybuje centrum hmotnosti během cvičení. Pro všestranné procvičení těla jsou vhodné medicinbaly, určené pro balanční cvičení a házení doma nebo ve studiu. Skvělým partnerem pro dotykové terapie, vodní hry nebo třeba balanční cvičení jsou gymnastické míče. Inovativním způsobem posilování je powerball o velikosti tenisového míčku. Powerbally jsou kouzelné míčky, které fungují na principu gyroskopu, s jehož pomocí koule rotující kolem své osy působí jako protizávaží.
Mějte dokonalý přehled o svých aktivitách
Trendem dneška jsou fitness náramky, například od výrobců Fitbit, Jawbone, Garmin a dalších. Fitness náramky vám poskytnou dokonalý přehled o vašich denních aktivitách i průběhu spánku. Pokud trpíte bolestmi určitých partií, vyzkoušejte bandáže, například bandáže kolen nebo bandáže kotníku, které zmírňují bolesti při natažení či úrazu svalů a kloubů. Moderní metodou pro udržení zdraví sportovců je tejpování. Tejpy poskytnou ochranu těžko zkoušeným místům.
My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.