Komplexní kreatiny

Co je komplexní kreatin?

Kreatiny se řadí mezi nejčastější doplňky sportovní výživy, které se hodí každému, kdo chce cvičením zvětšit svalovou hmotu a zlepšit svou fyzickou výdrž. Komplexní kreatin v sobě kombinuje několik forem této látky, což může podpořit jeho vstřebávání v porovnání s klasickým kreatinem monohydrátem.

Pro ještě více informací ohledně kreatinu, jeho formách, dávkování či užívání navštivte náš článek Co je kreatin.

Jak vybrat komplexní kreatin?

Pokud komplexní kreatin kupujete poprvé, neměli byste výběr brát na lehkou váhu. Zjistěte si nejprve co nejvíce informací a srovnejte výhody a nevýhody komplexních a standardních kreatinů. Podívejte se na několik parametrů, podle kterých můžete filtrovat na našem e-shopu.

• Velikost balení může hrát roli v případě, že komplexní kreatin zkoušíte poprvé. Někdy lze narazit i na malá vzorková balení.
• Forma, ve které je kreatin vyroben, ovlivňuje nejvíce snadnost konzumace a komfort během užívání. Nejčastěji narazíte na sypký prášek, který se většinou míchá s vodou a bývá také nejlevnější. Dražší variantou jsou kapsle nebo tablety, které naopak nabízí mnohem větší pohodlí.
• Příchuť přijde vhod u komplexního kreatinu v prášku. U nás najdete například broskev, citrón, jablko, nebo meloun.
• Speciálním vlastnostem by měli věnovat pozornost obzvláště osoby se zvláštními stravovacími požadavky. Kvalitní kreatin ale zpravidla neobsahuje žádné alergeny, a tak nepředstavuje problém ani pro osoby trpícími intolerancemi, ale ani vegetariány či vegany.