Reishi

Co je Reishi?

Reishi (lesklokorka lesklá) je houba, která má pozitivní vlastnosti a používá se k podpoře celkového zdraví. Díky jejím údajným účinkům se jí přezdívá houba králů nebo houba nesmrtelnosti. Reishi houba vypadá jako ledvinka nebo vějíř, je tvrdá, lesklá a její zbarvení jde od červenohnědé až po černou. Původně pochází z Asie, ale dnes už se vyskytuje po celém světě. Kde roste Reishi? Nejčastěji ji najdete na kmenech nebo kořenech, preferuje teplo a vlhko a má ráda stinná místa.

Jaké má Reishi přínosy a k čemu se používá?

Přemýšlíte, jaké přináší Reishi benefity? Mezi ty nejpodstatnější patří podpora přirozené imunity, srdce a cév nebo udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Dále může přispět k pocitu vitality, odolnosti a zlepšení psychické pohody. Potenciální roli může hrát i při podpoře zdravé funkce dýchacího systému. Reishi je silný antioxidant, pomáhá tak chránit buňky před oxidačním stresem, působí příznivě na organismus a podporuje rovnováhu fyziologických funkcí, jako je udržení normálního krevního tlaku.

Má Reishi nežádoucí účinky?

Tak jako i ostatní doplňky stravy může mít Reishi vedlejší účinky, pokud nebudete dodržovat doporučné dávkování. Ty však obvykle bývají velmi mírné a jen dočasné. Jedná se především o zažívací potíže či alergickou reakci. Jakmile na vás Reishi působí nepříznivě, snižte dávku a poraďte se svým lékařem či lékárníkem. U extraktu je pak důležité dodržovat měsíční cykly. Při delším používání by mohlo dojít k vysušení sliznice.

Užívání Reishi by měly zvážit těhotné a kojící ženy, děti a osoby s nízkým tlakem, a případně se poradit s odborníkem.

Reishi houba obsahuje mnoho prospěšných látek

V Reishi se nachází mnoho bioaktivních látek, vitamínů, minerálů, polysacharidů, terpenoidů, ale také steroidů. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, včetně lysinu a leucinu. Zároveň obsahuje nízký obsah tuků a vysoký podíl polynenasycených mastných kyselin.

Jak užívat Reishi? Tablety, prášek i nápoj nejsou výjimkou

Dalším kritériem při výběru je vybrat si, v jaké formě budete Reishi užívat.

• Reishi tablety/kapsle/tobolky jsou výhodné v tom, že nabízí přesné dávkování, snadné užívání a jsou diskrétní.
• Reishi nápoj má příjemnou chuť a je ideální pro milovníky bylinných čajů či smoothies. Může obsahovat i jiné přísady.
• Reishi tinktura má vysokou koncentraci účinných látek a rychle se vstřebává. Má specifickou chuť a nabízí rychlý účinek.
• Reishi sypký prášek nabízí maximální využití houby, navíc si můžete přizpůsobit dávkování. Může mít ale trochu hořkou chuť.

Jaké by měla mít Reishi dávkování?

Dávkování Reishi se může lišit od daného výrobce. Používáte-li doplněk stravy v kapslích nebo tabletách, doporučená dávka je zhruba 1–2 kapsle denně. Při extraktu je to pak 500–1 500 mg denně. Vždy se raději předem poraďte se svým lékařem.

Kdy užívat Reishi?

Pokud vás zajímá, kdy užívat Reishi, optimální doba není přesně stanovena, ale existuje obecné doporučení. Chcete-li podpořit energii, můžete ji užívat ráno. Pokud naopak chcete napomoci kvalitě spánku, užívejte Reishi večer. Co se týče užívání na lačno či s jídlem, po jídle se snižuje riziko zažívacích potíží, před jídlem se ale lépe vstřebá. A jak dlouho užívat Reishi? Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme dlouhodobé užívání, minimálně několik týdnů.

Oblíbený je také čaj nebo káva z houby Reishi. Uvařit si můžete odvar ze samotné houby nebo do nápoje přidat její extrakt. Nedoporučuje se však přidávat mnoho rafinovaného cukru, který by mohl snížit její účinky. Jedná se o ideální způsob užití, pokud nejste fanda tablet či kapslí.

Houba Reishi může obsahovat i další látky navíc

Houba Reishi může ve formě doplňku stravy obsahovat i další látky, které mohou synergicky působit a přinést komplexní benefity vašemu tělu. V doplňku můžete najít například betaglukany, čagu, rakytník, cordyceps, hlívu ústřičnou, rozchodnici růžovou, shiitake, CBD a další látky.

Nejkvalitnější Reishi neobsahuje další zbytečné látky

Pokud chcete skutečně to nejkvalitnější Reishi, dívejte se na složení. Nejlépe vybírejte doplňky stravy bez éček, palmového oleje či přidaného cukru. Pro ty, kteří mají intoleranci, jsou zde varianty bez laktózy nebo bez lepku. I pro vegany jsou je v nabídce Reishi ve veganském provedení.