Fitness pomůcky

Pomůcky na cvičení by neměly ve vaší výbavě chybět

Pomůcky na cvičení jsou nezbytnou součástí fitness, ať už během provádění samotných cviků, nebo při zotavování. Na volbě těch správných pomůcek závisí nejen váš komfort, ale nezřídka i zdraví a bezpečnost. Na našem webu najdete všechno příslušenství a doplňky, které by se vám mohly hodit. Společně si každou kategorii pomůcek popíšeme, představíme si, k čemu slouží, případně jaké části těla s nimi můžete posilovat či protahovat.

Hrazdy, bradla, tyče – všestranné náčiní pro každého

Posilovací hrazdy, bradla či žebřiny jsou praktickým vybavením, na kterém můžete provádět celou řadu cviků zaměřených na horní půlku těla. Posilovat na nich můžete zejména paže, ruce, záda a břicho. Existují ve spoustě provedení, ze kterých si vybere opravdu každý.

• Podpěry na kliky neboli madla zajistí dokonalé provedení kliků a tím lepší protažení svalstva. Pomohou nastavit polohu hrudníku a loktů tak, abyste klik provedli s větší fyzickou zátěží. Některé podpěry mají pěnové úchytky, díky kterým bude cvičení příjemnější. Hodí se i pro začátečníky.
• Baletní tyče jsou určeny především k procvičování baletní techniky. Lze je využít ale i jako pomůcky na cvičení pilates či během rehabilitace.

Expandéry a gumy jsou oblíbené cvičební pomůcky na doma

Expandéry a gumy využijete při rozehřátí, aktivaci svalů či jako samotné cvičební pomůcky. Expandéry jsou vhodné k posilování rukou, hrudníku a zad, odporové gumy zase využijete k posílení hýždí, stehen, ale i rukou. Posilovací guma má přitom několik typů odporu i délky dle schopností jedince.

Posilovače prstů – rehabilitační i posilovací pomůcky

Posilovače prstů a zápěstí se řadí mezi rehabilitační i posilovací pomůcky. Zlepšují mobilitu a sílu zápěstí, předloktí či prstů. Využijete je i po úrazu, kdy je třeba daný sval procvičovat. Mají více provedení – najdete je ve formě kroužku, míčku či v podobě kleští. Doporučují se muzikantům, seniorům, ale i dětem.

Posilovače čelisti jsou malé cvičební pomůcky, které si umístíte do úst a opakovaně je stiskáte zuby. Posilujete tak svaly dolní čelisti, což může mít pozitivní dopad nejen na hubnutí tuku v obličeji, ale i lepší zvýraznění samotné čelistní linie.

Kolečka využijete jako pomůcky na cvičení břicha

Posilovací kolečka se skvěle hodí především jako pomůcky na cvičení břicha, lze je využít ale i k celé řadě dalších cviků. Můžete s nimi posilovat celou horní polovinu těla a navíc jsou přenosná. Kolečka lze použít ale i jako posilovací pomůcky na nohy, existují totiž modely s úchopem na nohy.

Švihadla – cvičební pomůcky na každodenní trénink

Švihadla jsou oblíbené cvičební pomůcky při kardio tréninku, rozcvičce, ale i crossfitovém tréninku. V nabídce najdete několik druhů provedení, ať už z plastu, oceli nebo textilu. K dispozici jsou rovněž chytrá švihadla, která počítají počet skoků a jdou propojit s mobilní aplikací pro tvorbu optimálního tréninku.

Agility sportovní pomůcky pro větší hbitost

Agility pomůcky je označení pro rozmanité sportovní pomůcky, které využijete při jakémkoli tréninku, ať už venku či v posilovně. Vybírat můžete nejen mezi různými kužely, slalomovými tyčemi a žebříky, ale i spoustou dalšího vybavení. Najdete zde také překážky pro běh, reakční světla nebo stopky.

Fitness sada na cvičení doma vám nabídne více posilovacího vybavení, se kterým můžete posilovat, nebo se jen protahovat v pohodlí vašeho domova. Navíc si tak můžete snadno pořídit cvičební pomůcky za nižší cenu.

Zaskákejte si na fitness trampolínách

Fitness trampolíny nabízí efektivní a dynamickou cestu ke zlepšení vaší koordinace, kondice a zvýšení síly. Nabídnou vám zábavné kardio cvičení, přičemž jsou díky odpruženému povrchu šetrné k vašim kloubům. Hodí se tak pro všechny věkové skupiny. Cvičení na trampolíně skvěle podporuje spalování tuků, zvyšuje flexibilitu a zpevňuje svaly. Existují jak modely klasické, tak s praktickým madlem, díky kterému nikdy neztratíte během cvičení rovnováhu.

Medicinbaly, všestranné pomůcky na cvičení

Medicinbaly jsou oblíbené pomůcky na cvičení a posilování břišních svalů, nohou, ale i vrchní části těla. Zapojit je můžete do silového či kardio tréninku. Jejich hmotnost se pohybuje v rozmezí 1 kg až 20 kg a odvíjí se od ní i jejich průměr. Vybírat můžete mezi gumovými, koženými nebo plastovými míči.

Lepší rovnováha s balančními pomůckami

Balanční pomůcky jsou ideální pro zlepšení koordinace, stability a síly středu vašeho těla. V této rozsáhlé kategorii najdete široké spektrum různých pomůcek, které můžete využít během fitness tréninku, ke zdravému sezení nebo třeba během rehabilitace. Správné používání balančních pomůcek dokáže posílit obvykle neaktivní hluboké svaly, a navíc jde o ekonomicky šetrnější řešení oproti dražším a mnohdy toporným posilovacím strojům.

Elektrostimulátory pomohou nejen s bolestí

Elektrostimulátory využívají elektrických impulzů ke stimulaci nervů a svalů. Působením elektrického proudu tak dokážou pomoci s hubnutím, zvětšit svalovou hmotu či například ulevit od bolesti. Díky tomu se často používají během rehabilitací a své místo mají i ve fyzioterapii. Většina modelů se může chlubit řadou různých programů a možností nastavení intenzity, domácí jednotky navíc bývají kompaktní a vyrábějí se pro různé části těla.

Zlepšete svůj výkon s dýchacími trenažéry

Dýchací trenažéry jsou praktické přístroje, které se zalíbí nejen sportovcům, ale i osobám s malou kapacitou plic. Pomůžou vám, pokud máte dechové potíže, nebo zkrátka jen chcete zlepšit svou výdrž a sportovní výkon. Při nádechu vytváří nastavitelný odpor, čímž posilují respirační svalstvo.

Podložky, vaše vlastní pomůcky na cvičení

Podložky jsou naprosto nezbytné pomůcky na cvičení, pokud rádi cvičíte doma. Poskytnou vám měkký a protiskluzový povrch, na kterém se můžete věnovat takřka všem druhům cvičení či posilování, ať už s dalšími pomůckami, nebo jen s vlastní vahou. V naší nabídce najdete univerzální kousky vhodné pro fitness obecně i speciální modely přímo určené na konkrétní druh cvičení – např. jógu, posilování s činkami nebo bojové sporty.

• Klouzavé podložky na cvičení jsou speciální kruhovité podložky, které mají jednu hrubou a druhou hladkou stranu. Umístíte na ně své ruce nebo chodidla a plynulými klouzavými pohyby provádíte cviky. Cvičit můžete na tvrdé podlaze nebo na koberci, závisí na konkrétním provedení.

Fitness pomůcky pro bezpečné cvičení

Jak už jsme zmínili výše, bezpečnost při cvičení by měla být vaší největší prioritou – přesně pro tento účel existují různé fitness pomůcky, které mají zajistit lepší úchop na náčiní, správné držení těla a techniku provádění cviků. Pojďme se nyní společně podívat na některé základní vybavení.

• Opasky na cvičení jsou takřka nezbytnou výbavou, pokud se hodně věnujete posilování s větší vahou. Slouží ke zpevnění a stabilizaci těla, především zádového svalstva a středu těla, a eliminují tak zranění. Jsou vhodné zejména při crossfitových trénincích, kulturistice či při zvedání těžšího závaží.
• Trhačky jsou cvičební pomůcky pro zesílení úchopu. Nasazují se kolem zápěstí a zabraňují vyklouznutí činky či jiného závaží, aby nedošlo ke zranění. Využijete je převážně při vzpírání, zvedání a přitahování větší váhy, ale i jindy. Vyrábějí se z odolných materiálů, aby vydržely i velký nápor.
• Fitness rukavice jsou skvělé sportovní pomůcky při zvedání činek či jiného závaží. Vyžijete je také při shybech či přítazích. Jsou protiskluzové, takže zabraňují vyklouznutí náčiní z ruky, a zabrání tak případnému zranění. Jejich nošením navíc předcházíte tvorbě bolestivých puchýřů a mozolů.
• Magnesium na ruce je naprostou samozřejmostí při lezení na umělých nebo přírodních stěnách. Oceníte ho ale i při vzpírání a jiném posilování. Magnesium zmírňuje pocení dlaní, a zabraňuje tak vyklouznutí úchytu či posilovacího náčiní z rukou. Nejčastěji ho najdete v sypké podobě.

Sportovní láhve by neměly chybět v žádné fitness tašce

Sportovní láhve patří mezi fitness vybavení, které nesmí chybět při žádném tréninku, ať už cvičíte nebo sportujete doma, venku či v posilovně. V naší nabídce najdete láhve plastové, ale i skleněné. Mohou mít i poutko, takže se dají kamkoliv zavěsit. Najdete zde taktéž sportovní láhve na kolo.

Shakery jsou nedílnou součástí fitness stravování

Shakery slouží k přípravě doplňkové stravy, jako jsou proteiny, gainery či jiné sacharidové nápoje. Nechybí klasický shaker se zásobníkem, do kterého připravíte více dávek, ale ani elektrický, jenž vám nápoj sám zamíchá. Nic vám také nebrání v tom shaker využít i jako obyčejnou lahev na vodu.

Nechcete utratit příliš mnoho peněz za nové pomůcky na cvičení? Bazar nabízí použité, rozbalené a zánovní zboží.