Energetické tyčinky k doplnění energie
Energetické tyčinky mají oproti ostatním vyšší energetickou hodnotu, díky které vám dodají více energie. Ta se pohybuje v rozmezí od 100 kcal do 550 kcal na 100 g. Doporučují se převážně před fyzickou zátěží, využijete je například před tréninkem nebo při turistice. Vybrat si můžete z mnoha příchutí.
Proteinové tyčinky využijí nejen sportovci
Proteinové tyčinky obsahují vyšší podíl bílkovin než ty klasické. Bílkoviny ve výživě člověka jsou důležité, měli byste je proto během dne doplňovat, například touto tyčinkou. Lze je užívat před tréninkem, ale i po něm. Jsou vhodné také na cesty či jako menší svačina. I zde je spousta příchutí.
i
U tohoto typu si zkontrolujte podíl bílkovin. Levné proteinové tyčinky budou mít zpravidla menší podíl bílkovin. Tyčinka by však měla mít alespoň 30 g bílkovin na 100 g. Mají-li proteinové tyčinky 50 g hmotnosti, obsahovat by měly alespoň 15 g bílkovin.
RAW tyčinky pro doplnění důležitých živin
RAW tyčinky jsou výjimečné tím, že obsahují pouze přírodní suroviny bez tepelné úpravy. Poskytují tak maximum živin, které jsou důležité pro naše tělo. RAW tyčinky mohou být proteinové, energetické, ale i vegan. Je tak na vás, jakou variantu si zvolíte. Vybrat si také můžete z řady příchutí.
Bio tyčinky – z těch nejlepších bio potravin
Bio tyčinky jsou vyrobené ze 100% bio surovin, tedy ze surovin, které pochází z ekologického hospodářství a mají platný certifikát. Jsou také většinou raw, tedy bez tepelné úpravy. Většinou jde o ovocné tyčinky, ale najdete zde i jiné příchutě, jako jsou například vanilkové či čokoládové.
Flapjack tyčinky jsou vhodné na každý den
Flapjack jsou pečené tyčinky, které obsahují ovesné vločky, tuky a hnědý cukr. Neměly by obsahovat žádná umělá barviva či ochucovadla. Některé však mohou obsahovat kousky ovoce, čokolády či kokosu.
Kdy mohu fitness tyčinky jíst?
Fitness tyčinky jsou výhodné v tom, že je můžete kdykoliv sníst. Dát si je můžete ke snídani, svačině, odpoledne na výletě či po večeři. Některé druhy je však vhodné jíst před tréninkem, protože obsahují větší energetickou hodnotu. Proteinové tyčinky jsou zase vhodné po tréninku k doplnění bílkovin.
Fitness tyčinky mají spoustu příchutí
Fitness tyčinky sladké, proteinové, energetické, ale i raw a bio mají spoustu příchutí, ze kterých můžete vybírat. Vybrat si můžete ovocné příchutě, jako jsou jahody, kokos, borůvky, černý rybíz či lesní plody, ale i příchutě, jako jsou čokoláda, slaný karamel, vanilka, kakao či skořice. Najdete zde však i tyčinky bez příchutě.
Máte raději slané tyčinky? I ty mohou být zdravé. Vybrat si můžete bezlepkové, celozrnné či mrkvové fitness tyčinky.
U fitness tyčinek je důležité jejich složení
Před koupí fitness tyčinky si zkontrolujte její složení. Převážně pak počet bílkovin, tuku, sacharidů, cukru a vlákniny. Hledáte-li kvalitní proteinovou tyčinku, měla by obsahovat větší počet bílkovin, méně tuku a cukru. Raw tyčinky a flapjack by zase měly mít velký obsah vlákniny.
i
Zkontrolujte si i energetickou hodnotu tyčinek. Ta je udávána v kaloriích (kcal) či kilojoulech (kJ) na 100 g. Čím více kalorií bude mít, tím více z ní získáme energie. Mějte však na paměti, že tyčinky s větším obsahem kalorií mohou obsahovat více cukru a sacharidů.
Fitness tyčinky mohou mít i různé vlastnosti
Fitness tyčinky jsou rozmanité, najdete tak zde spoustu druhů. Jaké vlastnosti mohou mít?
- Fitness tyčinky bez éček neobsahují žádné přidané látky, které zlepšují chuť a trvanlivost tyčinek.
- Bezlaktózové fitness tyčinky si zamilují všichni, kteří mají intoleranci na laktózu.
- Bezlepkové tyčinky si mohou pořídit i celiaci. Ty totiž neobsahují lepek.
- Tyčinky bez přidaného cukru neobsahují žádná umělá sladidla či cukry navíc.
- Tyčinky bez palmového oleje jsou vyrobeny z tuzemských tuků.
- Vegan fitness tyčinky neobsahují žádné živočišné produkty.
Proteinové tyčinky v balení po více kusech se cenově vyplatí. Balení může obsahovat více příchutí, čímž vyzkoušíte více druhů. Tyčinky si můžete koupit po šesti, deseti či více kusech.
