K jakým účelům slouží masážní tyč?
Jednoduchý, ale zato účinný nástroj, masážní tyč, se používá především pro uvolnění svalového napětí, regeneraci a zlepšení krevního oběhu. Je oblíbená mezi sportovci i osobami se sedavým zaměstnáním. Důvod je prostý – pomáhá zmírnit bolest svalů, ztuhlost a podporuje lepší
pohyblivost těla. Díky tomu, že jsou masážní tyče pevnější a užší než klasické masážní válečky, umožňují cílenější masáž konkrétních svalových skupin.
Víte, co je to maderoterapie?
Maderoterapie je speciální masážní technika, ke které se využívají dřevěné masážní pomůcky. Stimuluje lymfatický systém, podporuje redukci celulitidy a uvolňuje svalové napětí. Mezi nejpoužívanější nástroje patří dřevěné válečky, tvarované destičky i masážní tyče. Na rozdíl
od klasických plastových tyčí, které cílí primárně na svalovou regeneraci, je dřevěná tyč na lymfatickou masáž navržena pro intenzivní tlak na pokožku a hlubší prokrvení tkání.
i
Masážní tyč vs. elektro masáž
Oproti elektrickým masážním přístrojům nevyžaduje masážní tyč žádné napájení a její používání je zcela intuitivní – stačí s ní jednoduše přejíždět po napjatých svalech. Navíc je lehká, snadno přenosná a bezúdržbová, takže si ji můžete vzít kamkoliv s sebou.
Jak vybrat vhodnou masážní tyč?
Při výběru masážní tyče je důležité zaměřit se na materiál, tvar a typ masáže, kterou chcete provádět. Pro hloubkovou svalovou masáž (sportovní) jsou ideální pevnější plastové nebo kovové tyče s ergonomickými rukojeťmi, se kterými docílíte přesné kontroly tlaku. Naopak přírodní,
dřevěná tyč na lymfatickou masáž (maderoterapii) je šetrná k pokožce a podporuje lymfatickou drenáž. Důležitým aspektem je také délka – kratší masážní tyč zvolte pro cílenou masáž, zatímco delší pro masírování větší plochy najednou.
Čím jsou výstupky masážní tyče větší (oproti hladkému povrchu), tím intenzivnější stimulace svalů dosáhnete.
Jak správně používat masážní tyč, abyste z ní vytěžili maximum
Použití masážní tyče je velmi jednoduché a intuitivní. Stačí ji přiložit k tělu a plynulými pohyby rolovat po svalech ve směru jejich průběhu. Regulujte tlak podle potřeby – dlouhými, plynulými pohyby dosáhnete lepšího prokrvení a zahřátí svalů, zatímco silnějším, krátkodobým
přítlakem uvolníte zatuhlé body. Krouživé pohyby jsou zase účinné při stimulaci lymfy. Masáž praktikujte před i po fyzické aktivitě, popřípadě kdykoliv cítíte svalovou únavu či napětí.
i
Prohlédněte si celou nabídku masážních pomůcek, jako jsou míčky, válečky, rukavice či pistole, které vám přinesou zaslouženou úlevu.
219,-
Ušetříte 40,-
