K čemu jsou osy a kotouče na CrossFit?
Hrazdy a bradla jsou výborná pro cvičení s vlastní vahou a pro zlepšování techniky, avšak pro silová a vzpěračská cvičení jsou vhodnější osy a kotouče na CrossFit. Posilování s váhami vás posune na další level. Osy a kotouče můžeme dále dělit na olympijské osy a bumper kotouče. Pojďme si o nich něco povědět a trochu si náčiní přiblížit.
Jak na sebe jednotlivé vzpěrací prvky pasují?
Jednoduše, osy jsou vlastně kovové tyče, na které lze napasovat všemožné typy kotoučů: bumper, kovové a frakční. Zde je jednoduchý návod, jak nasadit kotouče na osu.
- Z obou stran nasaďte na osu nejtěžší kotouče a posouvejte je až dokud nenarazíte na zarážku.
- Pokračujte přidáváním stejně těžkých či lehčích kotoučů, dokud nedosáhnete požadované váhy.
- Pomocí stahovacího mechanismu uzávěru, upevněte kotouče na ose, tak aby se nepohybovaly.
Olympijské osy
Olympijské osy jsou základem každé dobře vybavené posilovny, a tudíž nesmí chybět ani u vás doma. Olympijské osy, které najdete u nás, oplývají vlastnostmi, které vám vaši cestu za vysekaným tělem ulehčí.
- Olympijské osy prodávané u nás se vyrábějí z kvalitní oceli a jsou vysoce odolné vůči velké zátěži.
- Výrazné vroubkování na ose vám pomůže s úchopem, případně bude oporou na zádech při dřepování.
- Olympijské osy na cvičení také málo pruží, takže se vám nebudou houpat ani s těžkými váhami.
Bumper kotouče
Bumper kotouče se oproti svým kovovým protějškům chlubí vysokou pružností a odolností, tudíž jsou schopné vydržet obrovské množství nárazů. Tuto vlastnost jim zajišťuje směsice gumy a PVC, ze které jsou vyráběny. Již řadu let jsou využívané pro crossfit, ale najdete je i u vzpěračů či lifterů. Tyto posilovací kotouče s otvorem 51 mm perfektně pasují na všechny standardní olympijské osy.
i
Nabízíme kotouče v hmotnostech 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg a 25 kg.
Matice a uzávěry na činky
Matice a uzávěry na činky, ač působí nedůležitě, jsou velmi dobrým prostředkem k zajištění kotoučů na čince, čímž předcházejí zranění. Lehce se připínají na olympijské osy, což je činí výbornými k posunutí vašich tréninků na další úroveň. Lze si vybrat z mnoha tvarů, velikostí a mechanismů. Nejčastěji se setkáte s 50mm objímkami.
Doplňky
Doplňky do vaší nové domácí posilovny nesmí chybět, nebavíme se však o těch kosmetických, nýbrž o doplňcích praktických. Podložky, stojany na činky a kotouče a všechno vaše vybavení dodá posilovně řád a čistý vzhled.
Pokud chcete ušetřit, koukněte na naše levné kotouče na činky. Bazar na Alze pak nabídne cenově zvýhodněné produkty, které byly vráceny nebo rozbaleny skladem a mají stále platnou záruku.
