Madla na kliky jsou perfektním pomocníkem při posilování horní poloviny těla
Madla na kliky jsou jedním z nejběžnějších cvičebních doplňků, které pomáhají posilovat horní část těla. Tato jednoduchá zařízení umožňují uživatelům provádět cviky s větším komfortem a kontrolou. Madla na kliky zvyšují rozsah pohybu, umožňují správné držení těla a snižují riziko zranění. Jsou vhodná pro sportovce na různých úrovních kondice a jsou oblíbené pro domácí i náročný trénink v posilovně.
i
Na jaké cviky se hodí úchopy na kliky?
Úchopy na kliky (z angl. push up bar) se hodí na různé druhy cviků. Nejvíce se hodí na cvičení kliků, planking a vzpor na rukách, kde se zapojují zejména prsní a deltové svaly a tricepsy.
Z jakého materiálu se vyrábí madla a podpěry na kliky?
Madla a podpěry na kliky jsou vyráběny z různých materiálů včetně kovu, plastu, gumy, pěny, silikonu, a dokonce i dřeva. Kovové konstrukce jsou často preferovány pro jejich pevnost a odolnost, zatímco plastová madla mohou být lehčí a cenově dostupnější. Rukojeti často obsahují ergonomický design a mohou být pokryty gumou, pěnou nebo silikonem, aby poskytovaly pohodlný úchop a zabraňovaly klouzání rukou během cvičení.
Madla na kliky mohou mít různé podoby
Co se týče konkrétního provedení, mohou mít madla na kliky mnoho podob. Nejčastěji se setkáte s dvěmi madly, které si můžete libovolně rozestavět podle potřeby. Další možností je takzvaná opěrka na kliky, jejíž součástí jsou madla, která lze umístit do 25 různých pozic odlišených barevně – každé barevné rozestavění se pak hodí na posilování jiné svalové partie. Vyberete si klasické úchopy na kliky, nebo multifunknčího pomocníka?
Podpěry na kliky
Opěrka na kliky
Push Up Bar
Dřevěné úchopy na kliky
To, jakou mají madla na kliky nosnost, závisí na modelu a výrobci, ale obecně jsou navrženy tak, aby vydržely váhu průměrného dospělého jedince. To znamená, že nosnost se pohybuje v rozmezí od 100 do 150 kg na jedno madlo.
A co design? Madlana kliky se musí i líbit
Některá madla na kliky mají jednoduchý a minimalistický design, zatímco jiné mohou mít výraznější a barevné prvky. Populární jsou také madla s ergonomicky tvarovanými rukojetmi pro pohodlnější úchop během cvičení. Barevné provedení může být od neutrálních až po výrazné a živé barvy, což umožňuje uživatelům vybrat si podle svých preferencí a vkusu. Je libo střídmou černou, nebo třeba fosforovou zelenou?
